icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

ANNDAH44s blogg

Medelhavskost 79,9 kg 68 kg 701
Med åren händer det saker i kroppen. Började min nya kostresa 2013 när diagnos ledgångsreumatism blev en följeslagare. Tänkte för mig själv att något måste det finnas som JAG kan göra för att hjälpa kroppen att hitta balas, det blev LCHF och Paleo. Återhämtade mig långsamt men bra med mindre och mindre symtom av reumatismen, livet vände!
Nu är jag 44 år och under sommaren -18 och höst har kilon smugit sig på sakta men säkert. Märker på hud och hår att något stökar i kroppen, gissar att det är hormonerna som inte är i ok balans. Har verkligen kämpat för at gå ner i vikt men inte lyckats. Inget socker, lågt med kolhydrater och nollat intag av spannmål men inget minus på vågen. Nu är jag galet förvirrad och väldigt trött på det här, så sugen att nå mitt viktmål.
Planen under våren är att öka träningen, kontrollera energiintaget och då extra på kolhydraterna.
Träningen måste jag anpassa efter hur kroppen mår men Matdagboken blir min vägledare i vardagen.
Hej våren och och sommaren, här kommer jag, laddad till tusen!

Visar poster från mars 2019

18 mars 2019 07:18
1

Måndag, ny vecka på 800 kalorier.

Fredagen slutade jag med ett spinnigpass köttfärsfyllda zuccini, nöjd över veckan!

Tyvärr blev jag sjuk i helgen. Låg nerbäddad med feber, något bättre denna Måndagsmorgon och redo att ta tag i ytterligare en vecka. 

Varje Lördagsmorgon går jag ige...

Läs mer Kommentera
15 mars 2019 06:37

Påbörjat femte dagen med 800kalorier

Godmorgon!

Fjärde dagen passerade rätt lätt förbi när det gällde hungerkänslorna. Hungrig var jag mellan målen men magen knorrade inte lika högt.

Lite piggare också så idag kickar jag ytterligare med ett spinningpass innan drar hem för att ta helg...

Läs mer Kommentera
13 mars 2019 17:58
2

Tredje dagen på 800 kalorier....

Njaaa, den här dagen var kämpigare tyvärr.

Så grymt hungrig hela dagen, magen knorrade utan hejd!

Tror inte det blir ihängande. Gissar att huvudet har förstått att det mindre intag av kalorier, men nu ska kroppen också hänga med på den på idén  :)

...
Läs mer Kommentera
12 mars 2019 21:36
2

Andra dagen på 800 kalorier avklarad!

Japp nu har två dagar på 800 kalorier klarats av helt utan problem. Är faktiskt lite förvånad att hungern och suget inte smugits sig på, skönt. Spinningpasset genomfört också med energin på topp.

Hoppas kunna kicka viktminskningen som stått still ett b...

Läs mer Kommentera
9 mars 2019 18:49
1

Snävar till lite......

Goderkväller!

Gjorde en förändring ikostschemat nu i veckan. Gick från LCLC till 800 kalorier/dag med inrikning medelhavskost. Det kommer nog kännas lite mer till en början när kalorierna skjunker till hälften. Men resultatet på vågen märks n...

Läs mer Kommentera
3 mars 2019 08:38
2

Första veckan

Godmorgon!

Nu är första veckan snart klar på min kickastart. Det är inga omvälvande resultat på våg eller måttband men det gör inget. Huvudsaken är att vara igång, hitta rutinerna i vardagen och känna att det är enkelt att hantera.

Haha vad vore man...

Läs mer Kommentera
1 mars 2019 06:27
2

En ny månad

Vaknade tidigt idag, 2 timmar innan klockan skulle ringa. Det blev egentid på morgonen, själv utan barn och man, med yoga och en god kopp kaffe. En fin start!

Det är 1 Mars idag och våren känns i hela kroppen. Ljusare och varmare tider framför oss o...

Läs mer Kommentera