icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad gammal brottare
12 februari 2013 23:12
1

90 kg

Fördelen att jobba på ett gym som mekaniker är bra, men inte när en kund tappra 90 kilos vikt på foten, tack kund där for min löparträning för denna månad.

Läs mer Kommentera
12 februari 2013 01:17

Stegräknare

Laddat ner många olika stegräknare, men en gammal hederlig Silva Pedometr plus räknar stegen exakt. lätt att handskas med plus man sliper ha mobilen med sig som ändå batteriet tar slut på grund av GPS eller annan uppkoppling. Tur att man rensar hemm...

Läs mer Kommentera
4 februari 2013 01:06

kg

113 kg ner till 99 kg på 7 veckor inget att rekommendera. Släng tidningar som skriver om att tappa snabba kg. De skriver inte om de medicinska effekterna som kan upp stå. Man bör göra en hälsokontroll innan man börjar banta. Nu pratar vi om de som s...

Läs mer Kommentera
13 januari 2013 21:22

Tunga pass idag

130 min spinning 40 minuter styrka plus vanlig cykel 6.5 kilometer en bra dag på gymmet och ett bra bevis på att min uthållighet bara blir allt bättre.

Läs mer Kommentera
31 december 2012 05:06

Nu

Det var ett tag sen man var inne. Jag har under 7 veckor tappat ca 13 kg och det känns bra. Men under min brottar träning glömde jag av jag hade blivit lätte så när jag skulle göra en hand volt slog den över och man hamna på näsan.

Läs mer Kommentera
6 september 2012 23:09
4

890 Kcal

16.3 km i dag promenad, och från 113 kg till 107 kg på en vecka äntligen hänger kroppen med och man får resultat. ändrat på kosten bort med bröd pasta ris och gröten.

Läs mer Kommentera
24 augusti 2012 00:00
3

450g

450 g köt varje dag då kom ja på att en mikro vore bra att ha. för att tina allt köt man skall äta varje dag. Få se hur det går tur att älg jakten börjar snart.

Läs mer Kommentera
7 augusti 2012 11:37
2

Hosta

Ja nu kom sommar hostan och den vill inte släppa. Ingen träning på en vecka det kryper i kroppen.

Läs mer Kommentera
31 juli 2012 00:55

Varm

Nu är det varm här i Luleå man tappar vätska som bara den 98 % fuktighet i luften. Försökte springa men det tog stopp efter 20 min. Tur att det snar vinter här uppe snart.

Läs mer Kommentera
28 juli 2012 21:46
1

HMM VIN

Vad vin tar när man bantar och tränar mycket, två glas sen var man radar tur att det fan ett dansgolv där vi var. Men billigt blev det som tur var.

Läs mer Kommentera
24 juli 2012 22:13
1

2.58 min

2.58 min träning 620 cl en tung dag men det är gött för kroppen. 112 kg föra veckan nu nere nu på 107.5 kg målet 94 kg. två dagar utan träning och sen på det. Om ett par månader kan man nog vara på brottar mattan i gen.

Läs mer Kommentera
19 juli 2012 22:45
1

Räkmacka

Ja lång dag på jobbet och vad gör man, jo man tar en räkmacka och hur mår man nu illa som f....n det är rötmånad.

Läs mer Kommentera
14 juli 2012 23:09

11.04 km

Det blev en lång promenad på 11,04 km och 676 cal på två timmar nu skall det bli göt med en dusch och frukt.

Läs mer Kommentera
14 juli 2012 19:54
2

8

Nu blir det en promenad på 8 kilometer ny musik i mp3. De andra skall på krogen och här blir det en morot saft och frukt.

Läs mer Kommentera
13 juli 2012 21:32

Länge sen

Det var ett tag sen men nu är man på gång.Det kan vara mycket som får en att sluta träna och äta rät. Men i blad kan det jobbiga göra att man kan använda sig av träning för att komma ur det jobbiga. Göt att vara på G.

Läs mer Kommentera
19 april 2012 23:35

Ny

Det har varit tung månad mycket jobb på gymmet och har inte orkat träna eller hålla mina mat vanor som förut. Men den 1 maj så tar jag tag i de målet är 9 kg som föra gången på en månad.

Läs mer Kommentera
22 februari 2012 20:50

Inte bra

En hel mjölk choklad blev det, har varit ledig i dag från jobbet Och kände att kroppen behövde en kik. Men så är det inte det handlar om socker.Nu får jag ta en lång promenad.

Läs mer Kommentera
20 februari 2012 00:00

PÅ G

Nu är man på gång har varit borta ett tag från sidan och vikten gåt upp. Men det är bara att köra på måndag det skall gå bra.

Läs mer Kommentera