icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad gammal brottare
2 januari 2018 02:05
1

2018

Vad gött samma vikt som innan jul. 

Men i år blir det fokus på att ätta på bestämda tider. Och inte minst sluta med att kasta sig i maten. Finns forskning som visar att äta långsammare gynnar matsmältningen och man känner sig mätt. Men främst...

Läs mer Kommentera
25 november 2017 06:18
2

Nu händer det.

Jag nu händer det. 

Vikten börjar gå ner. Tre anledningar.

1. Nytt arbetchema på jobbet.

2. Äter på bestämda tider. 

3. Det går bra att känna Litte      hunger fram tills nästa mål.

Läs mer Kommentera
5 augusti 2017 22:23

En månad vegetarian

Nu har det gått en månad sen jag skippa go korven och steken.Och måste inse att det går grymt bra. Mindre hungrig inte alls sötsugen. För ca 22 år sedan var hela familjen vegetarianer men avbröt pg av lumpen. I dag finns det en hel del Goa saker a...

Läs mer Kommentera
31 juli 2017 00:23
1

Vegetarian

Två veckor med vegetarisk. Funkar hur bra som helst och det är gott. Nu för tiden finns det Goa alternativ som köttbullar köttfärs korv mm.  Men skall börja göra egna grönsaks biffar känner redan en förbättring i kroppen. Skall köra en ditox...

Läs mer Kommentera
27 juni 2017 17:34
2

Banta

Ja det här med att banta och må bra. Vilket jobb det är. Träna äta rätt. Kol på calorier. Tur att man snart har semester och tid för sunt liv 😉

Läs mer Kommentera
22 juni 2017 23:27

Glad midsommar

Passa på och njut av en härlig midsommar. På måndag kör vi i gång på nytt. För lite  jordgubbar och lite grädde Kan vi inte gå miste om 😉

Läs mer Kommentera
18 april 2017 10:10
2

Socker

Tittade på ett pogram om socker i går. Och efter programmet så titta jag i kylen. Och började läsa på burkar och flaskor. Kan medela att nu är kylen rätt tom. Det var socker i så gott som allt. Även nyttiga flingor i skafferiet var det socker i....

Läs mer Kommentera
7 april 2017 15:29
1

Nya tag

Nya tag.

Så är det. Men det är inte något nytt, slarv som vanligt gång på gång. Vet jag hur jag går ner i vikt ok på den. Vet jag hur jag skall träna ok på den. Allt handlar om att jag är så duktig på att hitta andledingar till att inte tr...

Läs mer Kommentera
25 december 2016 10:03

Jul mat

Nu är julens frosseri på mat och dryck över. Och kropp och knopp har varit i vilo läge. Måste erkänna att det känns roligt att sätta på sig löpar skorna och ta sig en tur i vårat vinterlanskap. 

Läs mer Kommentera
8 september 2016 22:40

Jobbigt

Tung träning i dag.

Efter en tids frånvaro från all träning var jag tvungen att väcka kroppen med ett pass boxning. Det går fort att tappa konditionen. Kommer med all sannolikhet ha en underbar tränings värk i morgon tur att det är fredag och et...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2016 05:04

Dags att jobba

Då var det att kliva upp. För så öppna vi våra gym vid sju. Men efter frågan om längre öppe tider och tidigare på morgon ökar. Vissa gym har öppet hela natten. Frågan är hur nyttigt är det att träna sena kvällar eventuellt natt. Vi vet att...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2016 19:55
1

Det går bra nu

Vilken kick allt flöt på med träningen. Har ett helt nytt tänk. Minskat antal maskiner på gymet till hälften. Och tar mej tid att köra dessa noga. Förut alldeles för många maskiner som skulle hinnas med och resultatet slarv. Byt musik till lung h...

Läs mer Kommentera
23 juni 2016 23:13
1

Roligt

Vad gött att komma i gång med hård tung brottnings träning. Kroppen värker ledder böjs ryggen rätas ut och man blir kastad både på krys och nacksving. Och detta tycker man om. Så vi skall träna i morgon bara för att det är så skoj. Sen kan vi...

Läs mer Kommentera
18 maj 2016 07:00
7

5.2

Nu händer det tre kg på en vecka. 5.2 och ingen natt macka och en halvtimme promenad varje dag.

Läs mer Kommentera
4 mars 2016 18:17
1

vad har hänt efter 40

Något har hänt. på fullaste alvar det är svårt att gå ner i vikt. Som brottre är jag van vid att tappa 5 kg upp till 8 kg i veckan innan tävling. NU 2 kg på en vecka men lika fort går jag upp 2 kg. Kroppen hänger inte med och man blir påmind av...

Läs mer Kommentera
27 februari 2016 21:24
1

3kg

Karaktär.

Vissa veckor inga problem. Men nästa vecka helt och hållet åt skogen. Bara sommaren kan komma så man kan köra ute. 

Läs mer Kommentera
15 februari 2016 00:48
1

Norrbotten

Först är det minus - 33 garder. För kallt  för att trana ute.Sen kommer all snö. Men vad vad la jag skidorna. Hade dem för sex månader sen. O fan jag sålde dem =)   

Läs mer Kommentera
4 januari 2016 17:01
1

Jul slut

Jepp då går man tillbaka till gammla vanor. Men måste inse att det var gött med ledighet och god mat =) 

Läs mer Kommentera
10 november 2015 18:00
1

Sjuk

Det slår alldrig fel. Tuff vecka med träning och pang så försvan immunförsvaret och nu ligger man med feber =( 

Läs mer Kommentera