Det finns otroligt mycket studier kring detta att läsa om man vill.

Här är en kort sammanfattning som jag läste i veckan. 

Serotonin reglerar koncentrationsförmåga, impulskontroll, sömn. Det gör att man känner sig lugnare och mer avslappnade.

Backträning.

Hade nästan glömt av denna utmanande träningsform. Jag har som tur är två skidbackar inom kommunen en lite kortare och en lite större. körde ett pass på en timme och fick ihop  3.39 kilometer. Fördelen med denna träning är att m...