löprunda 22,3 kilometer i lungt tempo.

Genomsnitt puls 119 slag minut.

Nöjd men sliten 

 löprunda 22,3 kilometer i lungt tempo.

Genomsnitt puls 119 slag minut.

Nöjd men sliten 

Tungt 

I dag är det en ny vecka med stillasittande jobb framför burken.

Möten och utbildning  hit och dit via nätet. Att sitta stilla i timmar är inte min grej. 

Men gilla läget, så fort det blir en lucka, på med löparskorna dra ut om det bara...

Att gå med i motionslandslaget innebär att du tycker det är dags att vi gör mer för att få fler i rörelse och förbättra folkhälsan. Det är kostnadsfritt och du får nyhetsbrevet ”Motionsnytt” som innehåller motionstips, erbjudanden, fakta o...

cykeltur på agendan 

lång cykeltur idag på agendan, ca 6 mil i ett lugnt tempo , kaffet är med i sin ordning brukar stanna på någon mysig plats och götta till mej en stund, och sedan fortsätta färden. Rundan brukar ta ca 4.45 timmar i bland...