Hoppa hopprep med intervaller

Hopprep är ett väldigt bra sätt att aktivera hela kroppen. Man förbränner kalorier och man förbättrar spänsten och koordinationen. Det spelar ingen roll om man är grym på att hoppa det viktigaste är att man...

Intervallträning  bra sätt att komma i gång.

löpning 20 sekunder vila 30 sekunder gånger 12. 

Bra sätt att få i gång både flåset och pulsen. 

Under de 20 sekunderna så försöker jag hålla så högt tempo det bara går. 

GPS

Hej när det gäller GPS som är kopplat till vissa träningsappar är som en morot för mig och se hur långt man sprungit eller cyklat. Det vissa sig att under mina tre senaste aktiviteter så får jag bara distansen som visar fågelvägen. Visser...

Nu är våren på G på riktigt i Norrbotten.

För en gångd skull så har jag lyssnat på min bror som kan en hel del om skor.

Jag har alltid köp skor som inte riktigt hållit måttet för ändamålet som till exempel löpning.

Så när han var på besök så...