Gröt 

Är det någon som har ett bra tips på gröt.

Är så le på havregrynsgröt 

Ryggsäck 

För att öka förbränningen och belastningen under mina promenader så fyller jag min ryggsäck med 20 kg. 

Har man en viktväst funkar det lika bra, fördel med ryggan tycker jag är att det är bekvämare plus att termosen hänger med p...

Promenad 

Börjat med något nytt. 

Jag har en sträcka på 3.5 kilometer.

Dag ett tre tempohöjningar på 20 sekunder.

Dag två sex tempohöjningar på 20 sekunder.

Dag tre åtta tempohöjningar på 20 sekunder.

Dag fyra elva tempohöjningar på 20...

Hopprep 

Det var inte i dag man hoppa hopprep men vad det tar, ca 10 min ca 235 kalorier. Jag var inte alls så långt bort att nå maxpulsen. Ett enkelt sätt att träna funkar lika bra ute som inne. Man kan även ta med det ut när man kör interva...

En mil 

Grymt glad har avklarat min första löprunda på en mil.

Började med promenader ca tre veckor.

från 3.5 kilometer upp till milen. 

Det jag känner är att det är en stor skillnad på att springa på barmark än på vintervägar.

Märker att m...