Efter en lång ofrivillig villa från träning på grund av att jag ramla och fick sprickor i två av mina fingrar. skall jag i morgon pröva lyfta några hantlar och hoppas att det funkar . plus att det blev några kg på plus sidan mm det får man ta.

Fem två funkar tappat ca 2.3 kg på åtta dagar. Men de dagar som jag skall träna tunga pass märker jag att det inte funkar lika bra. Jag tappar energi betydligt snabbare än de dagar jag äter 2300 kalorier. Jag har anpassat träningen och lägger in d...