icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad gammal brottare
17 oktober 2018 11:36
2

Äta

Under alla år så har jag haft fokus på mat vad jag äter och hur mycket jag äter. Inte minst under alla år som brottare. Det var många kg som försvann inför tävlingar och ett jäkla slit för att nå det. Men nu så har jag börjat inse hur jag äter och varför jag äter som jag gör. Har jag fullt upp så slänger jag i mej mat. Har jag lite att göra så små äter jag. Är man inne i gott flyt så blir det att äta ute. Så mina matvanorna varierar stort. Nu skall jag ha fasta tider när jag skall äta och vad jag skall äta. Och framförallt avsätta tid till att äta. 

Gillar

Kommentarer

  • 17 okt 2018 13:17
    gittan52

    Ser ut att vara en bra strategi smiley

  • 18 okt 2018 05:50
    Arrietty

    Eller... är det så att du kanske ändå ska behålla lite "olika" i ditt ätmönster beroende på vad du gör och "bara" bli mer medveten och nyttig i hur du gör i de olika faserna? Jag ser för min del att jag måste tillåta lite variation i mina matvanor annars böir det dels för obekvämt att få det att passa med livet, dels faktiskt onödigt eftersom det går att göra även förnuft med variation... Balans är vad det handlar om – suck! Min svåraste uppgift!

Logga in för att skriva en kommentar.