Det är med en viss glädje att minska på kolhydrater. Men litte jobbigt är det. Framför allt smörgåsen på kvällen med en kopp te. Eller rostat bröd med ost och marmelad på morgon och en stor kaffe. Det posetiva är att jag har tappat i vikt. Och...
Det är med en viss glädje att minska på kolhydrater. Men litte jobbigt är det. Framför allt smörgåsen på kvällen med en kopp te. Eller rostat bröd med ost och marmelad på morgon och en stor kaffe. Det posetiva är att jag har tappat i vikt. Och...
Nu förbereder jag mej för starten för träning med de nya reglerna för kampsport. Det är hel del som skall göras i träningslokalen. En hel hög av bakterie och virusdödande medel är nu inhandlade. Sen skall lokalen delas upp i zoner och som det ä...
Nu är hösten på väg och litte kallare på dagarna.
Luften blir så klar och frisk.
Morgon promenaden blir så mycket mer.
Landskapet förbereder sig för en lång vinter här i Norrbotten.
Ja nu händer det.
Det har gått flera månader som man suttit i karantän och vikten blir som den blir.
Men nu skall det struktureras så in i hel….. ni förstår det kraftfulla ordet.
Upp tidigt äta frukost promenera.
Allt skall planeras jag menar...
Det blev lite längre en vad jag trodde.
Man måste passa på för i oktober brukar snön komma
Och då är myggen borta JIppi.
Nytt mål att gå milen på 1 timme 30 minuter i kuperad terräng. Är ganska les elljusspåret så nu blir det ut i terrängen och hitta nya stigar där man kan promenera och springa. Hitta en app som heter Grön karta för sverige och den tycker jag är...
4.5 Mil på cykel i dag.
Det var 40 c plus i solen och 28.5 i skuggan. Viktnedgång 0.5 kg
Prövade ta en löprunda i värmen inte helt optimalt får vänta tills ikväll. Man är inte van vid värme här i Norrbotten det tar nog några dagar att vänja sig vid den höga temperaturen.
Är det någon som prövar Havreris ?
Ja då har man skaffat sig året första myggbett och det en hel del. Så det blir en lång lång natt. Vilken klåda det är 😉
Det var ju detta med gluten, samma visa som så många gånger innan. Men jag är ärlig visst är det gott med en skogaholms smörgås med den klassiska prickigkorven. eller butterkaka med nybryggt kaffe. Visst finns det alternativ men det är så go...
Jag inser att mitt fritidsintresse faktisk ger styrka. Att stå en hel dag och fiska gen en viss träningsvärk både i ländryggen och armarna. Rörligheten får jag när jag kastar och den statiska träningen får jag i armarna när jag vevar in dragen....
Nu börjar det krypa kroppen två månader av isolering som tar ut sin rätt. Eftersom brottning är en kontaktsport så kan vi inte träna på samma sätt. Vi tränar alla var för sig själva och följer stenhårt förbundets anvisningar.
skönt nu är våren äntligen här uppe i Norrbotten, på med löparskorna och en ny spellista.
Börjar lugnt med 2.5 kilometer och bara njuter av solen som tittat fram efter 6 månader.
Nu är gymmet stängt tränings lokalen stängd.
Då får man helt enkelt göra som för. Man får ta fram sinna gammla hantlar och hopprepet. Funkar bra det med.
Det började bra med träningen allt flöt på bra men då kom dagen. Det kom inte smygande utan det kom som ett brev från posten. Sån fruktansvärd smärta i hela ländryggen. Jag har brutit fingrar och revben i brottningen men detta var hundra procen...
35 dar utan snus.
Vist finns suget kvar, men det kommer mest när man inte är aktiv.
I övrikt så funkar det bra, peppar ta i trä
Nästa är koffein, den blir nog tuff, men man måste prova.
35 dar utan snus.
Vist finns suget kvar, men det kommer mest när man inte är aktiv.
I övrikt så funkar det bra, peppar ta i trä
Nästa är koffein, den blir nog tuff, men man måste prova.
Det har gått en vecka utan snus. Och än så länge är det lungt. Ändra litte på rutinerna främst på morgon. Klassiska kaffe snus är utbytt till en kort promenad.