icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad gammal brottare
9 oktober 2020 00:26

Kolhydrater

Det är med en viss glädje att minska på kolhydrater. Men litte jobbigt är det. Framför allt smörgåsen på kvällen med en kopp te. Eller rostat bröd med ost och marmelad på morgon och en stor kaffe. Det posetiva är att jag har tappat i vikt. Och...

Läs mer Kommentera
9 oktober 2020 00:25

Kolhydrater

Det är med en viss glädje att minska på kolhydrater. Men litte jobbigt är det. Framför allt smörgåsen på kvällen med en kopp te. Eller rostat bröd med ost och marmelad på morgon och en stor kaffe. Det posetiva är att jag har tappat i vikt. Och...

Läs mer Kommentera
29 september 2020 09:43
1

Då kör vi nya rutiner

Nu förbereder jag mej för starten för träning med de nya reglerna för kampsport. Det är hel del som skall göras i träningslokalen. En hel hög av bakterie och virusdödande medel är nu inhandlade. Sen skall lokalen delas upp i zoner och som det ä...

Läs mer Kommentera
21 september 2020 09:18

Hösten på väg

Nu är hösten på väg och litte kallare på dagarna. 

Luften blir så klar och frisk. 

Morgon promenaden blir så mycket mer.

Landskapet förbereder sig för en lång vinter här i Norrbotten.

 

Läs mer Kommentera
24 augusti 2020 00:35
1

Ny skall det ske.

Ja nu händer det.

Det har gått flera månader som man suttit i karantän och vikten blir som den blir.

Men nu skall det struktureras så in i hel….. ni förstår det kraftfulla ordet. 

Upp tidigt äta frukost promenera.

Allt skall planeras jag menar...

Läs mer Kommentera
28 juni 2020 22:57

MILEN Grön karta

Nytt mål att gå milen på 1 timme 30 minuter i kuperad terräng. Är ganska les elljusspåret så nu blir det ut i terrängen och hitta nya stigar där man kan promenera och springa. Hitta en app som heter Grön karta för sverige och den tycker jag är...

Läs mer Kommentera
25 juni 2020 00:41
1

40 + c

4.5 Mil på cykel i dag. 

Det var  40 c plus i solen och 28.5 i skuggan. Viktnedgång 0.5 kg  

 

Läs mer Kommentera
23 juni 2020 13:46

Löpa i värmen

Prövade ta en löprunda i värmen inte helt optimalt får vänta tills ikväll. Man är inte van vid värme här i Norrbotten det tar nog några dagar att vänja sig vid den höga temperaturen.    

 

Läs mer Kommentera
18 juni 2020 23:55
2

Mygg

Ja då har man skaffat sig året första myggbett och det en hel del. Så det blir en lång lång natt. Vilken klåda det är 😉

 

Läs mer Kommentera
10 juni 2020 12:36
2

Gluten

 

Det var ju detta med gluten, samma visa som så många gånger innan. Men jag är ärlig visst är det gott med en skogaholms smörgås med den klassiska prickigkorven. eller butterkaka med nybryggt kaffe. Visst finns det alternativ men det är så go...

Läs mer Kommentera
20 maj 2020 14:23
1

Fiske

Jag inser att mitt fritidsintresse faktisk ger styrka. Att stå en hel dag och fiska gen en viss träningsvärk både i ländryggen och armarna. Rörligheten får jag när jag kastar och den statiska träningen får jag i armarna när jag vevar in dragen....

Läs mer Kommentera
14 maj 2020 23:32
2

Isolering

Nu börjar det krypa kroppen två månader av isolering som tar ut sin rätt. Eftersom brottning är en kontaktsport så kan vi inte träna på samma sätt. Vi tränar alla var för sig själva och följer stenhårt förbundets anvisningar. 

 

Läs mer Kommentera
22 april 2020 09:54
1

våren är här.

skönt nu är våren äntligen här uppe i Norrbotten, på med löparskorna och en ny spellista. 

Börjar lugnt med 2.5 kilometer och bara njuter av solen som tittat fram efter 6 månader. 

 

Läs mer Kommentera
10 februari 2020 22:25

Ryggskott

Det började bra med träningen allt flöt på bra men då kom dagen. Det kom inte smygande utan det kom som ett brev från posten. Sån fruktansvärd smärta i hela ländryggen. Jag har brutit fingrar och revben i brottningen men detta var hundra procen...

Läs mer Kommentera
4 februari 2020 22:42

Nikotin, koffein

35 dar utan snus.

Vist finns suget kvar, men det kommer mest när man inte är aktiv. 

I övrikt så funkar det bra, peppar ta i trä 

Nästa är koffein, den blir nog tuff, men man måste prova. 

 

 

  

 

 

Läs mer Kommentera
4 februari 2020 22:42

Nikotin, koffein

35 dar utan snus.

Vist finns suget kvar, men det kommer mest när man inte är aktiv. 

I övrikt så funkar det bra, peppar ta i trä 

Nästa är koffein, den blir nog tuff, men man måste prova. 

 

 

  

 

 

Läs mer Kommentera
5 januari 2020 00:29
2

Snus

Det har gått en vecka utan snus. Och än så länge är det lungt. Ändra litte på rutinerna främst på morgon. Klassiska kaffe snus är utbytt till en kort promenad. 

Läs mer Kommentera