icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

8veckors blogg

Kalorisnål 86297
HAR varit En viktpendlare av rang ;)
Det är slut med det nu.
Hösten 2017 prövade jag BSD - The Blood Sugar diet , Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely
( kallas ibland 8/800 då man äter 800 kcal/dag i 8 veckor)
och gick ner 16 kilo på 8 veckor - det lyckades jag gå upp , och lite till då jag avslutade året med lyxig all-inclusive i Dubai.
Under 18 veckor har jag kämpat mig ner drygt 30 kilo med strikt kcal och kolhydratintag -LCLC.

Kan jag ( en tröttkörd ensamstående 3 barnsmamma) så kan DU !
Nu börjar nästa utmaning - att hålla vikten .

Visar poster från oktober 2018

29 oktober 2018 10:21
12

23 veckor målviktig. Hur mycket väger Du egentligen ?

- det är en fråga som oftast är laddad och som jag har känt mig obekväm med .

Det händer vid läkarbesök och när man tex var gravid och besökte sin barnmorska.

Andra tillfällen är när man rider , det är viktigt att veta ryttarens vikt så man inte...

Läs mer Kommentera
27 oktober 2018 11:36
3

Tur att vinterdäcken kom på

En veckas lov för mig och barnen och vi har återigen åkt till Småland för en härlig hä(ö)stlovsvecka.

Åkte genom årets första snöoväder som kom i höjd med Jönköping - i morse vaknade vi till ett riktig snölandskap !

Läs mer Kommentera
25 oktober 2018 09:48
10

22 veckor målviktig - Allt går ....

....utom små barn och tennsoldater finns det ju ett ordspråk som säger.

Jag har nu fått in en bra rutin med en ordentlig morgonpromenad- lyckligt lottad som jag är har jag nära ut till underbara Djurgården där jag går längs med vattnet och kan va...

Läs mer Kommentera
16 oktober 2018 21:02
2

21 veckor målviktig . Det ÄR aldrig för sent

Tittar igenom gamla blogginlägg och ser att det nu är ett "par" veckor jag varit på MD.

Det tog mig 18 veckor att bli målviktig , då såg sammanställning ut så här :

 

Startvikt: 100,7 kg

Start BMI :33,6

Aktuell vikt: 69,8 kg

Viktförän...

Läs mer Kommentera
12 oktober 2018 09:05
5

Vecka 6 & 7 på 800 kcal. Totalt minus 10,3 kilo

Efter en liten vurpa vecka 5 så återgick min väninna till strikt 800 kcal -dieten.

Inget fuskande och bra koll på framförallt kolhydratintaget.

Vecka 6 en nedgång på 2,2 kilo och nu vecka 7 ytterligare 0,8 kilo - sammantaget minus 10,3 kilo på 7 v...

Läs mer Kommentera
8 oktober 2018 12:04
6

20 veckor målviktig . Den bästa motionen

- är den som blir av ;)

 

I somras hade jag lyckan att kunna simma varje morgon i en skön uppvärmd pool , ofta var jag helt själv och det var en sådan härlig start på dagen.

Jag har verkligen velat ta upp simningen här hemma men tyvärr är de tv...

Läs mer Kommentera