icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

8veckors blogg

Kalorisnål 84209
HAR varit En viktpendlare av rang ;)
Det är slut med det nu.
Hösten 2017 prövade jag BSD - The Blood Sugar diet , Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely
( kallas ibland 8/800 då man äter 800 kcal/dag i 8 veckor)
och gick ner 16 kilo på 8 veckor - det lyckades jag gå upp , och lite till då jag avslutade året med lyxig all-inclusive i Dubai.
Under 18 veckor har jag kämpat mig ner drygt 30 kilo med strikt kcal och kolhydratintag -LCLC.

Kan jag ( en tröttkörd ensamstående 3 barnsmamma) så kan DU !
Nu börjar nästa utmaning - att hålla vikten .

Visar poster från september 2018

24 september 2018 10:34
2

18 veckor målviktig : Trying is lying

Hur många gångar har du inte bestämt dig för att NU ska du sluta äta fel, träna mer, sova bättre – och du bestämmer dig för att så ska det bli – och så faller du tillbaka i gamla mönster igen lika snabbt som du bestämde dig för att göra en ändring......

...
Läs mer Kommentera
10 september 2018 10:32
3

16 veckor målviktig. Alla dessa val

Att välja rätt är inte alltid lätt .

Jag kan välja att äta det jag tycker är gott eller det som gör gott för mig.

Ibland utesluter inte det ena det andra men allt som oftast är det som smakmässigt tilltalar  mig inte bra för min kropp , och /ell...

Läs mer Kommentera
5 september 2018 08:43
7

Snart är det jul igen

Var ditt nyårslöfte att ta tag i din kost och ditt välbefinnande ?

Hur har det gått nu när vi redan är inne i september månad och det står vecka 36 i almanackan ?

Har du gått ner dina önskade kilon och hamnat på en "nöjd-hållbar" vikt ?

På 36 ve...

Läs mer Kommentera
4 september 2018 08:38
3

2:a veckan 800kcal - minus 5 kilo totalt

Igår träffade jag min vänninan för avstämning och planering för kommande vecka. 

Hon har nu gått ner ytterligare 1,8 kilo och totalt 5 kg minus på 2 veckor.

Det var härligt att se med vilken glädje hon presenterade sina mått och vikt .

Vi pratade...

Läs mer Kommentera