Min kvart om dagen utmaning var ju att börja meditera.

Hemma i Sthlm löste jag det så att jag ställde väckarklockan en kvart tidigare på morgonen och låg kvar i sängen för en skön start på dagen. 

Seadn försökte jag få till en kort stund mitt på...

Mitt aktivitetsarmband vivofit 3 rapporterar väldig ojämnt och jag blir frustrerad…

Frustrerad av att inte ha KONTROLL -

Just kontrollbehov //kontrollhjärna är vi uppenbart många som “lider “ av härinne.

Jag vill kunna mäta , räkna , jämf...

Buenas Dias 

Dricker mitt morgonthé !!! ( inget kaffe nu på 3 veckor ) och ser solen vakna upp för en ny härlig dag.

Jag har ju fått tänka om lite kring hur och vd jag äter här i Spanien sedan jag kom hit och har nu landat i 

LCLC // LCHF men m...

Tiden rusar iväg här i Spanien och i morgon har vi varit här i 3 veckor redan .

Jag har ju tidigare skrivit att jag inte var orolig för att gå upp i vikt här , då jag alltid går ner i vikt under Spanien vistelsen - det var dock INNAN jag hade leve...

Här vaknar man upp till ett strålande midsommarväder , redan strax innan nio nu på morgonen är det 24 grader varmt.

Midsommar eller som det heter här Fiiesta San Juan firas alltid den 23 juni i Spanien .

Spaniens stränder kommer lördagsskväll...

Under många år har jag ätit på olika känslor.
De mest uttalade har  varit trötthet, överlevnadsinstinkt och rädsla.

Jag har valt att äta det som genast givit mig någon form av belöning i form av att bli piggare , känna mig starkare och mindre rädd.

S...

Solen skiner  , havet är inbjudande varmt och livet levs i ett behagligt semestertempo.

Den enda tid jag har att passa är flygresan hem och den ligger flera veckor fram i tiden - allt är underbart och SKITJOBBIGT !!!

Spanien och semester är rena dö...

Hola !

Har nu boat in oss i vårt hus och allt är verkligen toppen - vilket är skönt då vi ska vara här i 2 månader.

Det finns en härlig stor mataffär och marknad två gånger i veckan med färsk frukt & grönsaker samt fantastiskt god grill...

Först, låt mig berätta vad som för mig är det som populärt kallas för sockerberoende.

Knappast någon häller i sig rent socker och stillar sitt begär , det är mer komplicerat än så. Låt oss istället kalla det beroende av Raffinerade Kolhydrater (...