icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

8veckors blogg

Kalorisnål 83572
HAR varit En viktpendlare av rang ;)
Det är slut med det nu.
Hösten 2017 prövade jag BSD - The Blood Sugar diet , Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely
( kallas ibland 8/800 då man äter 800 kcal/dag i 8 veckor)
och gick ner 16 kilo på 8 veckor - det lyckades jag gå upp , och lite till då jag avslutade året med lyxig all-inclusive i Dubai.
Under 18 veckor har jag kämpat mig ner drygt 30 kilo med strikt kcal och kolhydratintag -LCLC.

Kan jag ( en tröttkörd ensamstående 3 barnsmamma) så kan DU !
Nu börjar nästa utmaning - att hålla vikten .

Visar poster från juni 2018

27 juni 2018 10:00
4

Hur går det med era "kvartingar "

Min kvart om dagen utmaning var ju att börja meditera.

Hemma i Sthlm löste jag det så att jag ställde väckarklockan en kvart tidigare på morgonen och låg kvar i sängen för en skön start på dagen. 

Seadn försökte jag få till en kort stund mitt på...

Läs mer Kommentera
25 juni 2018 07:13
6

Behöver er hjälp

Buenas Dias 

Dricker mitt morgonthé !!! ( inget kaffe nu på 3 veckor ) och ser solen vakna upp för en ny härlig dag.

Jag har ju fått tänka om lite kring hur och vd jag äter här i Spanien sedan jag kom hit och har nu landat i 

LCLC // LCHF men m...

Läs mer Kommentera
24 juni 2018 13:53
8

5 veckor målviktig - Sommarlovsrutiner

Tiden rusar iväg här i Spanien och i morgon har vi varit här i 3 veckor redan .

Jag har ju tidigare skrivit att jag inte var orolig för att gå upp i vikt här , då jag alltid går ner i vikt under Spanien vistelsen - det var dock INNAN jag hade leve...

Läs mer Kommentera
22 juni 2018 09:03
4

Glad Midsommar - Fiesta de San Juan - från Spanien

Här vaknar man upp till ett strålande midsommarväder , redan strax innan nio nu på morgonen är det 24 grader varmt.

 

Midsommar eller som det heter här Fiiesta San Juan firas alltid den 23 juni i Spanien .

Spaniens stränder kommer lördagsskväll...

Läs mer Kommentera
18 juni 2018 22:21
8

Del 5. Beroende & Insikter

Under många år har jag ätit på olika känslor.
De mest uttalade har  varit trötthet, överlevnadsinstinkt och rädsla.

Jag har valt att äta det som genast givit mig någon form av belöning i form av att bli piggare , känna mig starkare och mindre rädd.

S...

Läs mer Kommentera
15 juni 2018 10:27
11

Dag 151. ALDRIG släppa fokus

Solen skiner  , havet är inbjudande varmt och livet levs i ett behagligt semestertempo.

Den enda tid jag har att passa är flygresan hem och den ligger flera veckor fram i tiden - allt är underbart och SKITJOBBIGT !!!

Spanien och semester är rena dö...

Läs mer Kommentera
11 juni 2018 09:53
9

Dag 147. Spanien och salta mandlar

Hola !

 

Har nu boat in oss i vårt hus och allt är verkligen toppen - vilket är skönt då vi ska vara här i 2 månader.

Det finns en härlig stor mataffär och marknad två gånger i veckan med färsk frukt & grönsaker samt fantastiskt god grill...

Läs mer Kommentera