icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

8veckors blogg

Kalorisnål 80248
HAR varit En viktpendlare av rang ;)
Det är slut med det nu.
Hösten 2017 prövade jag BSD - The Blood Sugar diet , Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely
( kallas ibland 8/800 då man äter 800 kcal/dag i 8 veckor)
och gick ner 16 kilo på 8 veckor - det lyckades jag gå upp , och lite till då jag avslutade året med lyxig all-inclusive i Dubai.
Under 18 veckor har jag kämpat mig ner drygt 30 kilo med strikt kcal och kolhydratintag -LCLC.

Kan jag ( en tröttkörd ensamstående 3 barnsmamma) så kan DU !
Nu börjar nästa utmaning - att hålla vikten .

Visar poster från mars 2018

31 mars 2018 08:32
6

Dag 76. Påsklov från MD och länktips

Hej !

Börjar med att önska er alla en härlig fortsättning på påskhelgen.

Idag packar jag och barnen ihop oss för en veckas ridläger i Småland - det ska bli underbart att rida i skogen , där snön tydligen ligger djup fortfarande -vi lämnar barna...

Läs mer Kommentera
29 mars 2018 13:27
8

Dag 74. Åh ljuva 70-tal

Nu menar jag inte decenniet 70 tal ( som iofs var trevlig för jag föddes  ) utan att siffra på vågen numera börjar med en 7 :a .


 

Äntligen !

Senast vågen hade 7 som startsiffra var en period under hösten 2016, nu är målet att den aldrig ska...

Läs mer Kommentera
17 mars 2018 09:49
4

Dag 62. Vilken god & mättande lunch !

Ångkokt torskrygg med skirat smör,ägg , räkor och pepparrot.....

Fantastiskt gott  , men jag märkte snabbt att det smälta smöret blev lite för mycket och jag orkade faktiskt inte äta upp biten av torskrygg

En härlig skål med potatismos serverade...

Läs mer Kommentera
13 mars 2018 11:39
6

Dag 58. När, vad, hur & varför äter jag ?

Äter du när du är hungrig? Eller äter du för att du är sugen, ledsen, stressad eller kanske rent av bara törstig? Det är ofta mycket känslor förknippat med mat. Vi både firar och tröstar oss med mat. Vi ärver ofta vanor och beteendemönster fr...

Läs mer Kommentera
8 mars 2018 16:11
26

Dag 53. Omtanke utan baktanke

Det har ju varit en hel del intressanta diskussioner om olika människotyper och personlighetsdrag här på MD som jag läst och deltagit i med stort nöje.

 

Nu till ett beteende  som jag inte alls förstår , nämligen när man blir bjuden på något a...

Läs mer Kommentera
3 mars 2018 13:15
10

Dag 48. Veni vidi vici ….

Ja så känns det faktiskt efter en veckas prövningar av alla dess slag.

 

På listan över potentiella fallgropar fanns:

2 övernattningar på hotell med både restaurangmiddag och hotellfrukost

Frukost , lunch, mellanmål, middag , snacks & myzzzz f...

Läs mer Kommentera