Det är ett bra tag sedan jag logga in här och och det är mycket nya “ansikten “.
Hoppas ni trivs och att ni håller på att uppfylla era mål.
2018 var ju det stora viktminskningsåret för mig , 2019 handlar om att förvalta och förädla de resul...
Det här året ska jag ju förvalta och också försöka förädla de resultat jag uppnådde förra året. Förra året handlade det ju mest om ren viktminskning , nu har jag en kropp som svara betydligt bättre och tydligare på de förändringar jag gör.
Jag läs...
Ett stort inledande minus blev till plus under veckan - hur är det möjligt….
Inte så svår matematik , men det intressanta är hur viktigt det är med mental förberedelse och “hjärnkoll” på hur , vad och varför man äter , samt att har m...
Jag glädjs verkligen med min vännina under hennes 800kcal utmaning.
Denna vecka visade vågen minus 1,8 så totalt 7,9 kilo på 4 veckor.
Jag har haft minus 11 resp 10,8 på mina första 4 veckor men hade ju betydligt mycket mer att ta av till att bör...
8 veckor blev 18 veckor och jag har tagit mig ner under 70 kilo - underbara 69:an dök upp på vågen
Siffermässigt har det sett ut så här från start till idag
Startvikt: 100,7 kg
Start BMI :33,6
Aktuell vikt: 69,8 kg
Viktförändring: 30,9 k...
Resultat efter 8 veckor med 800kcal -i siffror
Kommer skriva ytterligare inlägg ang min 8 veckors utmaning men då med mer fokus på själva genomförandet och tankar om den fortsatta vägen till målvikt - men ännu viktigare - vad händer...
Summering av halvvägs på 800 kcal / dag
(blev lite längre än jag tänkt - hoppa till slutet om ni bara vill se resultatet )
Det är ju bara att bestämma sig och sen följa planen…..nja så enkelt har det ju inte varit men jag har haft en klar t...
Invägning efter 3 veckor på 800kcal
Det både känns och syns och den där bortglömda midjan tittar fram och säger hej !
Det positiva resultatet behövdes verkligen idag - kom ner till en lokal jag hyr och upptäckte att tjuvar varit f...
Det är ju så olika det där hur man uppfattar en kommentar.
Det beror på HUR den sägs, av VEM och VAR samt hur man själv mår just när kommentaren fälls.
Har ju kommit in på det ämnet lite i tidigare inlägg och kommentarer men här kommer mina tank...
Hur galet det än låter så skäms jag när jag lyckats gå ner i vikt och jag tror att det är en bidragande orsak till att
jag inte klarar ( har klarat ) av att hålla den nya lägre vikten.
Jag ska försöka förklara - behöver också för min egen del...
Godmorgon !
Summering av första veckan blev ett resultat som jag är mycket nöjd och stolt över
Några hekto minus varje dag summerades ihop och jag kör gärna på ett tag till på detta sätt.
Jag har kombinerat lågkalori , max 8...