WOW ! Vilken KICKSTART det blev !
Godmorgon !
Summering av första veckan blev ett resultat som jag är mycket nöjd och stolt över
- 4,5 kilo
Några hekto minus varje dag summerades ihop och jag kör gärna på ett tag till på detta sätt.
Jag har kombinerat lågkalori , max 800 kcal per dag med periodisk fasta.
Har gjort denna diet en gång tidigare , hösten 2017 och gick då ner ca 16 kilo på 8 veckor.
För min del har en typisk matdag förra veckan sett ut så här :
Svart kaffe till frukost
Fiberhavregrynsgröt med mjölk , ingerfära & kanel till lunch
Broccoli med tillbehör till middag.
Jag har haft utrymme för ett par dubbla espresso m en msk grädde i också
Håller på att trappa ner på kaffet och är nu nere på 3-4 st mot 10-12 per dag.
Kläderna sitter lite bättre & humöret är på topp
Synd att behöva förstöra denna dag med momsredovisningar och annat tråkigt pappaersarbete men det måste ju göras det också , och nu har jag ju lite extra "gladenergi "
Kämpa på - alla bäckar små kommer ge ett fantastiskt resultat till sommaren 2018
och för er som redan är i mål - Keep up the good work
Gillar
Kommentarer
-
Wow! Vilken start! Beundrar dej att klara av så lite mat för att få en kickstart, tror inte jag skulle fixa det, speciellt inte om jag hade momsredovisning.
-
Grattis o jag säger som Alzarin jag beundrar dig som klarar så lite mat det fixar inte jag. Ingen dålig start för dig woow
-
Jag fastade två dagar i veckan när jag gick ner i vikt, men nu vet jag inte om jag hade orkat. Jag har vant mig vid att äta lite mindre varje dag.
Grattis till jätteminus, snart kan du ha dina jeans och skjorta☺👍
-
Grattis och glada lyckönskningar till fortsättningen!!!
-
Tack alzarin
Momsredovisning kräver ju i vaniga fall flera koppar kaffe och extremt mycket socker för att jag ska orka , ens vilja sätta mig med det
-
aregnisw
Det är relativt lite mat , och bara två mål per dag , men dels är det två måltider som mättar och dels klarar jag inte av att äta flera mål då jag triggas igång så otroligt lätt vid varje måltid.
Jag klarade det 8 veckor förra gången så det är bara att bita ihop och köra vidare
Tack för pepp
-
Paloma
Tack !
Funderar ju på att gå över till 5;2 efter de här första 8 veckorna , ev strikt LCHF eller något däremellan.
Behöver se tydliga resultat för att motivera mig så här i början och det här fungerar för mig .
Snart dags att damma av jeansen
-
Tita
Tack för grattis & pepp
Pepp pepp pepp till dig också
-
Grattis till minus på vågen :)
Det var starkt jobbat. Lycka till på den fortsatta resan.
-
Oj, oj, oj, du är ju helt vild! Vilken härlig kickstart! Grattis!
-
Wow! Vilken start! Lycka till i fortsättningen!
-
seglar67
hahaha - helt vild - precis så är det
Nu jädrans ska det bli fart på MD !
-
maemal
Tack - och stort grattis igen till dig som hamnat under BMI 30
-
Stort, Stort Grattis till ett riktigt Storverk
...massa pepp också 
-
Tack liliten
Massa pepp till dig också - framförallt på sömnsidan
Vet ju precis hur det är och har själv långa jobbiga perioder med alldeles för lite sömn
Har prövat allt UTOM sömntabletter . Jag har inga problem med insomningen men efter max 3 timmar vaknar jag och ligger där och vänder & vrider på mig.
Lagom till väcklarklockan ringer och jag måste gå upp för att få barnen till skolan i tid är jah kräksfärdig av trötthet...
Såg att du gjort Bacalao - en favoriträtt och massa härliga minnen
från Spanien där jag tidigare bodde
Logga in för att skriva en kommentar.