icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

8veckors blogg

Kalorisnål 220793
HAR varit En viktpendlare av rang ;)
Det är slut med det nu.
Hösten 2017 prövade jag BSD - The Blood Sugar diet , Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely
( kallas ibland 8/800 då man äter 800 kcal/dag i 8 veckor)
och gick ner 16 kilo på 8 veckor - det lyckades jag gå upp , och lite till då jag avslutade året med lyxig all-inclusive i Dubai.
Under 18 veckor har jag kämpat mig ner drygt 30 kilo med strikt kcal och kolhydratintag -LCLC.

Kan jag ( en tröttkörd ensamstående 3 barnsmamma) så kan DU !
Nu börjar nästa utmaning - att hålla vikten .
16 januari 2018 16:46
6

Första dagen avklarad

Upp på vågen i morse och 98,8

-1,8

Visst en fin siffra men den säger inte så mycket eg

Vätska som släppt efter allt frosseri !

Gårdagens meny blev i flytande form mestadels-

Ingerfära & citronvatten

Svart kaffe

ett par coqtailtomater och ett par skivor tryffelsalami

hmm inte världens bästa men var inte alls hungrig efter helgen

Gillar

Kommentarer

  • 16 jan 2018 17:00

    Du vet ju hur du ska göra och för mig har det fungerat bra att ha ett "schema" att gå efter. Att inte behöva tänka själv utan bara göra som det står på pappret. och att INTE avvika från det. Kanske blir jag för strikt ibland men det är nog så jag fungerar. 

  • 16 jan 2018 17:03
    klaraelv

    Det var en fin siffra, du har tappat vikt flera gånger  tidigare, så du har nog full koll på den biten. Lycka till.

  • 16 jan 2018 17:09
    seglar67

    Inte tresiffrigt längre! :-) Du skriver i din presentation att du provat BSD, vad är det?

  • 16 jan 2018 17:10

    Jag undrar som seglar67 vad BSD är för något?

  • 16 jan 2018 17:12
    klaraelv

    Jag googlade och fick fram bland annat detta https://thebloodsugardiet.com/the-bsd-options/

    Senast uppdaterad 16 jan 2018 17:14

  • 16 jan 2018 18:11

    Precis -

    BSD - The Blood Sugar diet eller Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely

    kallas också 8/800 då de går ut på att äta 800 kcal per dag i 8 veckor

Logga in för att skriva en kommentar.