icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

8veckors blogg

Kalorisnål 149922
HAR varit En viktpendlare av rang ;)
Det är slut med det nu.
Hösten 2017 prövade jag BSD - The Blood Sugar diet , Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely
( kallas ibland 8/800 då man äter 800 kcal/dag i 8 veckor)
och gick ner 16 kilo på 8 veckor - det lyckades jag gå upp , och lite till då jag avslutade året med lyxig all-inclusive i Dubai.
Under 18 veckor har jag kämpat mig ner drygt 30 kilo med strikt kcal och kolhydratintag -LCLC.

Kan jag ( en tröttkörd ensamstående 3 barnsmamma) så kan DU !
Nu börjar nästa utmaning - att hålla vikten .
19 januari 2018 16:55
4

Dag 4 -0,3. Hjälp mig klara helgen !

b3e47efe-867e-4bba-adf1-20de638402e3.jpg

 

 

-0,3 idag på vågen !

Men i ett par dallrande sekunder var det -0,5 sen hoppade siffrorna till - varför är det så ?!angry

 

Nu är det fredag och jag som brukar älska helger känner att det kommer bli svårt.

Helg är så förknippat med lite godare mat & dryck - längtar efter ett liv i balans där det faktiskt skulle finnas normala dagar och sen då & då utrymme för att faktiskt kunna unna sig lite extra

Tyvärr måste jag väl inse att vissa livsmedel triggar igång mig så kraftigt att jag måste avstå helt -

Trots att jag var helt sockerfri i över 2 års tid räckte det med ett snedsteg och så var monstret väckt igen - 

och det har jag kämpat mot nu i 5 års tid med varierat resultat.

2 år då jag var på ständig vakt och var tvungen att göra aktiva kostval vid varje jäkla måltid för att inte trilla dit igen.

Tänk vad skönt det skulle vara att kunna lägga tankarna som kretsar kring vad och hur jag äter åt sidan och faktiskt vara nöjd med det jag får/ bör äta

Jo i mitt fall är det så , jag måste hålla mig till tydliga regler , annars ballar jag ur fullständigt.

Tänk om jag kunde vara nöjd med och komma till verklig insikt om att tex socker är gift för mig,

jag vet ,jag förstår och jag är smärtsamt medveten om vad socker gör med min kropp , hälsa och humör ,

men sen finns en lite arg ettrig röst som säger till mig -

-Va fan , hur kul är det att sluta äta det du älskar , ät bara lite , klart du klarar av. Varför får inte du äta efterrätt när alla andra vid bordet gör det ?Gud vad trist och karaktärslös du är... Och så sätter den onda cirkeln igång igen och igen och......

Dåliga dagar  blir jag arg och provocerad av männsikor som glatt utropar att " allt mitt XX behov är nu borta"

( efter bara 4 dagar , 3 veckor , 100 dagar eller vad det nu är )

"-Nu älskar jag min nya kost och längtar bara efter vad som är bra för min kropp !"

Jag önskar av hela mitt hjärta & hjärna att jag en dag skulle vakna upp och känna den känslan  -

Jag vaknar upp och tänker att det är orättvist att jag inte ens kan äta "normalt" utan att trigga igång något 

Jag har en dröm om att denna gång , då kommer det gå 

Denna gång kommer jag gå ner till en vikt som är bra för mig och sen ska jag klara av att börja leva " normalt " igen ...Oddset för det är inte högt 

Varsågoda - kul fredagspepp eller hur ?

 

Förlåt - är sur , ledsen och besviken.

Skyndade mig för att hämta barnen tidigt från skolan för det är fredag och det tog inte många sekunder i bilen  innan de två äldsta började bråka och tjafsa om något helt irrelevant .

Som på given signal börjar jag omedelbart  tänka på vad jag ska få äta och dricka för gott när jag kommer hem för att få "kompensera"  , för att  bli lugn och glad igen och då kommer jag på att det finns inte utrymme för det alls... 

så blev jag surare....

 

Tack för att ni hänger här hos mig 

Nu har jag skrivit av mig och min akuta längtan efter ,vad det nu var ,har lagt sig .... nästan iaf cheeky

 

Trevlig fredagskväll och massa pepp till er 
 

 

 

 

 

Gillar

Kommentarer

  • 19 jan 2018 19:33

    Känner så igen mig, inte minst i ditt humörätande. Du är i alla fall medveten om det. Det är svårt för en barnbefriad pensionär att komma med pepp, jag minns ju bara hur det var för mig och att jag absolut inte klarade av det. Kanske hade jag klarat gå ner i vikt under småbarnsåren med hjälp av hypnos? Eller KBT? Du är en överkvinna varje timme du fixar din Plan! Det är nog mitt enda användbara råd. En timme i taget.

  • 19 jan 2018 19:49

    Hej seglar67

     

    Låter så himla härligt att ni har möjlighet att segla  på varmare breddgrader flera månade per år !

    Vi är i Spanien under somrarna för att få garanterad sol & värme under sommarlovet - 

     

    Du peppar genom att kommentera ;)

    KBT håller jag på med nu , hypnos har jag inte provat på ( än ) 

    Ibland känns det som det enda som skulle hjälpa är att bli nedsövd / gå i ide 6 månader .

    Ja de här åren är och har varit tuffa. Ensamtstående med barnen 100 % sedan 5 år. Man är en dygnetruntöppen allserviceinrättning och ofta går man på extrareserver - då styr humöret extremt vad hur och när man äter.

    En bit oxfilé och mitt älskade broccolimos fick bli middag idag - längtar redan till min grötlunch i morgon wink

     

  • 19 jan 2018 19:55

    Låter mums. Mogen brieost har räddat mig vissa kvällar. Oj, ensam med tre, då förstår jag att du har det tufft. Alla ensamma mammor är superhjältar. Ha det bäst!

  • 20 jan 2018 00:21
    paloma

    Att äta för att bli lugn eller få lite tröst gjorde jag också förr, det kan hända när jag blir jättestressad att tanken far genom huvudet nu med. Men jag vet att jag bara kommer att ångra mig senare, för inte blir jag gladare av att äta skräp utan mår bara illa.

    Helgerna är svåra i början innan man gått ner tillräckligt för att det ska bestå även om man slarvar lite, men kan man bara äta sig mätt på bra mat så lättar det.

    Jag längtar ofta till min morgongröt, havregrynsgröt med hemmagjord lingonsylt och mjölk...mums👍☺

    Håll ut, du kommer att må bättre om du kan hålla dig från sockret. En helgdag i taget...💖

Logga in för att skriva en kommentar.