8veckors blogg

Kalorisnål 258943

HAR varit En viktpendlare av rang ;)
Det är slut med det nu.
Hösten 2017 prövade jag BSD - The Blood Sugar diet , Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely
( kallas ibland 8/800 då man äter 800 kcal/dag i 8 veckor)
och gick ner 16 kilo på 8 veckor - det lyckades jag gå upp , och lite till då jag avslutade året med lyxig all-inclusive i Dubai.
Under 18 veckor har jag kämpat mig ner drygt 30 kilo med strikt kcal och kolhydratintag -LCLC.

Kan jag ( en tröttkörd ensamstående 3 barnsmamma) så kan DU !
Nu börjar nästa utmaning - att hålla vikten .

17 September 2018 15:17

4:e veckan 800kcal -fortsatt nedåtgående trend

Jag glädjs verkligen med min vännina under hennes 800kcal utmaning.

Denna vecka visade vågen minus 1,8 så totalt 7,9 kilo på 4 veckor.

Jag har haft minus 11 resp 10,8 på mina första 4 veckor men hade ju betydligt mycket mer att ta av till att börja med- och det var framförallt första veckan som vikten rasade 5,2 resp 4,5 kilo för min del.

( kul att ha gamla siffror att jämföra med )

Det är effektivt att räkna kalorier OCH kolhydrater , mitt råd till henne har varit att inte ligga över 20 gram kolhydrater per dag i kombination med klågt kcalintag.

Väljer man rätt livsmedel , som är låga i kalori/kolhydratinnehåll men som mättar bra så kan man äta sig både mätt och belåten på 800 kcal per dag.

Min räddare har varit broccoli , som dessutom sägs ha fantastiska egenskaper.

800kcal / 8 veckor

Gillar

Kommentarer

17 Sep 2018 16:12

Tita

Vilket vackert gammalt fat, jag gillar gammalt tenn, det som är på fatet ser verkligen läckert ut också!

Roligt för din väninna att det går så bra!
18 Sep 2018 08:09

Bella50

800 låter verkligen inte mycket....men allt går säkert.

Ser iaf gott ut. 👍

Logga in för att skriva en kommentar.