icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

8veckors blogg

Kalorisnål 166331
HAR varit En viktpendlare av rang ;)
Det är slut med det nu.
Hösten 2017 prövade jag BSD - The Blood Sugar diet , Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely
( kallas ibland 8/800 då man äter 800 kcal/dag i 8 veckor)
och gick ner 16 kilo på 8 veckor - det lyckades jag gå upp , och lite till då jag avslutade året med lyxig all-inclusive i Dubai.
Under 18 veckor har jag kämpat mig ner drygt 30 kilo med strikt kcal och kolhydratintag -LCLC.

Kan jag ( en tröttkörd ensamstående 3 barnsmamma) så kan DU !
Nu börjar nästa utmaning - att hålla vikten .
10 september 2018 10:32
3

16 veckor målviktig. Alla dessa val

Att välja rätt är inte alltid lätt .

Jag kan välja att äta det jag tycker är gott eller det som gör gott för mig.

Ibland utesluter inte det ena det andra men allt som oftast är det som smakmässigt tilltalar  mig inte bra för min kropp , och /eller det får mig att tänka på livsmedel som jag absolut inte ska / bör äta.

Som exempel kan jag nämna tomater och kikärtor som i sig för de flesta är ganska harmlösa ofarliga livsmedel, tom bra ur många synpunkter.

Ett par coqtailtomater eller kikärtor ( spelar ingen roll om de enbart är kokta eller i tillagad form som tex hummus ) får mig ofelbart in på fel tankespår och skapar ett sug efter fel saker hos mig.

I helgen njöt vi av det vackra vädret och sov över ute på landet hos goda vänner.

3e56f800-f614-4a51-8368-2fdf886a050e.jpg

Jag hade laddat upp med ordentligt med grönsaker som tillbehör till grillningen för att inte bli lockad av bröd och potatis och så var det ju de där solmogna tomterna och hummusen.....sitter och fantiserar om efterrätten redan innan jag ätit varmrätten och börjar med mental förhandling om att bara en liten smakbit kan jag väl få unna mig....alla andra kommer ju att äta.

Det alltid närvarande beroendet är svårt att leva med och det förtar mycket av glädjen att sitta  till bords med andra.

 

 

Gillar

Kommentarer

  • 10 sep 2018 13:19
    Tita

    Du har det verkligen jobbigt! Ger suget sig inte med tiden? Det blir ju jobbigt att leva med att tänka på vad du kan ochinte kan äta eftersom det är så många olika livsmedel som triggar dig! För mig är det mest brödet som inte är bra!

     

  • 10 sep 2018 13:43
    paloma

    Jag har bara några saker jag har svårt att inte överäta, bröd och mannagrynsgröt. Inte lunchmackan utan om det serveras bröd till maten, gröt äter jag bara några gånger om året.

    Det låter jobbigt att så nyttiga saker kan trigga igång dig.

  • 11 sep 2018 08:26

    Tita

    jag har som längst varit helt socker( drog) fri i 2 års tid , åt en bit äppelkaka och ramlade ner i avgrunden på en gång.

    Det ÄR jobbigt att det är så mycket som triggar mig och att det är så mycket som borde vara ok som triggar mig , jag får jämt vara på min vakt för att inte äta fel saker.

    Paloma - bröd innan och till maten är en riktig fälla för många 

Logga in för att skriva en kommentar.