Var på middag i helgen med mina barn och jag tackade nej till desserten , alla andra, vuxna som barn åt med god aptit och det är inga som helst problem för mig - varför ska det då vara ett problem att jag står över något som inte är gynnasmt för...
Vad unnade du dig i går , eller vad tänker du unna dig i dag ?
At unna sig borde ju vara något som man gör som gör gott för kropp och själ , men vad är det de flesta unnar sig en typisk fredagskväll…..
Torkade krossade löss ,lite härligt slakteriav...
Det är ett bra tag sedan jag logga in här och och det är mycket nya “ansikten “.
Hoppas ni trivs och att ni håller på att uppfylla era mål.
2018 var ju det stora viktminskningsåret för mig , 2019 handlar om att förvalta och förädla de resul...
Det här året ska jag ju förvalta och också försöka förädla de resultat jag uppnådde förra året. Förra året handlade det ju mest om ren viktminskning , nu har jag en kropp som svara betydligt bättre och tydligare på de förändringar jag gör.
Jag läs...
God fortsättning !
Nyss hemkommen från jullovsresa med barnen och vilken skillnad det var detta år -
Jag har cyklat 42 mil och utöver det har jag snittat drygt 15.000 steg per dag på min stegräknare under 2 veckor semester.....långt ifrån...
Ja så bli det när jag äter sådant jag inte längre är van vid -
Barnen önskade sig Wallenbergare till middag i går så jag gjorde det och även ett himmelskt gott potatismos , samt rårörda lingon och smörslungade gröna ärtor-
Det var riktigt riktigt go...
Känns som om tunnelseendet är ständigt påkopplat nu med bara ett par dagar kvar till jul….
Allt som ska fixas , ordnas och hinnas med
Barnes alla aktivitesavslutningar , sociala tillställningar med familj vänner och jobb….många potentiella...
Förra veckan bloggade jag ju om en hemskt snabb viktökning , denna vecka går det åt motsatt håll.
På en vecka rasade jag 7,3 kilo !
Detta var under en extremt stressfylld & olycklig period i mitt liv för ca 2 år sedan
Jag vägde abs...
Läste det här blogginlägget om sjulskrivning pga av utmattning och tänkte att det kanske skulle vara av väde för någon annan också.
https://nouw.com/lindalemon?fbclid=IwAR1GYTes1yrRIyRTRyVrHk1hdaS0jLA3UkI9N6CEIWzeL4iPF9TS2iGSkQc
Sedan finns de en mas...
Ja, så såg det ut förra året vid den här tiden.
Jag gjorde ju min första omgång 800 kcal under 8 veckor och tappade 16,4 kilo.
Sedan kom höstlovet och jag åt lite mer som barnen , men inget överdrivet...resultat på vågen efter en vecka...
- det är en fråga som oftast är laddad och som jag har känt mig obekväm med .
Det händer vid läkarbesök och när man tex var gravid och besökte sin barnmorska.
Andra tillfällen är när man rider , det är viktigt att veta ryttarens vikt så man inte...
En veckas lov för mig och barnen och vi har återigen åkt till Småland för en härlig hä(ö)stlovsvecka.
Åkte genom årets första snöoväder som kom i höjd med Jönköping - i morse vaknade vi till ett riktig snölandskap !
....utom små barn och tennsoldater finns det ju ett ordspråk som säger.
Jag har nu fått in en bra rutin med en ordentlig morgonpromenad- lyckligt lottad som jag är har jag nära ut till underbara Djurgården där jag går längs med vattnet och kan va...
MIn väninnas resultat ( mina siffror samma period inom parantes )
Startvikt 82,0 (100.7 )
Aktuell vikt 70,5 (83,9 )
Viktförändring 11,5 kg (16,8)
Vikförändring 14 % ( 16,7 % )
OM INTE ( hur ofta uppstår inte den situationen ) vurpan ha...
Tittar igenom gamla blogginlägg och ser att det nu är ett "par" veckor jag varit på MD.
Det tog mig 18 veckor att bli målviktig , då såg sammanställning ut så här :
Startvikt: 100,7 kg
Start BMI :33,6
Aktuell vikt: 69,8 kg
Viktförän...
Efter en liten vurpa vecka 5 så återgick min väninna till strikt 800 kcal -dieten.
Inget fuskande och bra koll på framförallt kolhydratintaget.
Vecka 6 en nedgång på 2,2 kilo och nu vecka 7 ytterligare 0,8 kilo - sammantaget minus 10,3 kilo på 7 v...
- är den som blir av ;)
I somras hade jag lyckan att kunna simma varje morgon i en skön uppvärmd pool , ofta var jag helt själv och det var en sådan härlig start på dagen.
Jag har verkligen velat ta upp simningen här hemma men tyvärr är de tv...
Ett stort inledande minus blev till plus under veckan - hur är det möjligt….
Inte så svår matematik , men det intressanta är hur viktigt det är med mental förberedelse och “hjärnkoll” på hur , vad och varför man äter , samt att har m...
Hur många gångar har du inte bestämt dig för att NU ska du sluta äta fel, träna mer, sova bättre – och du bestämmer dig för att så ska det bli – och så faller du tillbaka i gamla mönster igen lika snabbt som du bestämde dig för att göra en ändring......
...I går blev jag uppringd av en utredare inom polisen , hon ringde ang en anmälan jag gjort. Först stod det helt still i huvudet på mig - jag har ju inte gjort någon anmälan ?!
Hon presenterade sedan ärendet och det var en anmälan jag gjorde för...