icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

8veckors blogg

Kalorisnål 39039
HAR varit En viktpendlare av rang ;)
Det är slut med det nu.
Hösten 2017 prövade jag BSD - The Blood Sugar diet , Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely
( kallas ibland 8/800 då man äter 800 kcal/dag i 8 veckor)
och gick ner 16 kilo på 8 veckor - det lyckades jag gå upp , och lite till då jag avslutade året med lyxig all-inclusive i Dubai.
Under 18 veckor har jag kämpat mig ner drygt 30 kilo med strikt kcal och kolhydratintag -LCLC.

Kan jag ( en tröttkörd ensamstående 3 barnsmamma) så kan DU !
Nu börjar nästa utmaning - att hålla vikten .
12 december 2018 12:09
8

29 veckor målviktig :Tunnelseende

 

Känns som om tunnelseendet är ständigt påkopplat nu med bara ett par dagar kvar till jul….

Allt som ska fixas , ordnas och hinnas med

Barnes alla aktivitesavslutningar , sociala tillställningar med familj vänner och jobb….många potentiella...

Läs mer Kommentera
15 november 2018 11:05

Bloggtips : Utmattad och sockerberoende läkare

Läste det här blogginlägget om sjulskrivning pga av utmattning och tänkte att det kanske skulle vara av väde för någon annan också.

https://nouw.com/lindalemon?fbclid=IwAR1GYTes1yrRIyRTRyVrHk1hdaS0jLA3UkI9N6CEIWzeL4iPF9TS2iGSkQc

Sedan finns de en mas...

Läs mer Kommentera
13 november 2018 17:36
16

25 veckor målviktig : En uppgång på 10,3 kilo

 

 

Ja, så såg det ut förra året vid den här tiden.

Jag gjorde ju min första omgång 800 kcal under 8 veckor och tappade 16,4 kilo.

Sedan kom höstlovet och jag åt lite mer som barnen , men inget överdrivet...resultat på vågen efter en vecka...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2018 10:21
12

23 veckor målviktig. Hur mycket väger Du egentligen ?

- det är en fråga som oftast är laddad och som jag har känt mig obekväm med .

Det händer vid läkarbesök och när man tex var gravid och besökte sin barnmorska.

Andra tillfällen är när man rider , det är viktigt att veta ryttarens vikt så man inte...

Läs mer Kommentera
27 oktober 2018 11:36
3

Tur att vinterdäcken kom på

En veckas lov för mig och barnen och vi har återigen åkt till Småland för en härlig hä(ö)stlovsvecka.

Åkte genom årets första snöoväder som kom i höjd med Jönköping - i morse vaknade vi till ett riktig snölandskap !

Läs mer Kommentera
25 oktober 2018 09:48
10

22 veckor målviktig - Allt går ....

....utom små barn och tennsoldater finns det ju ett ordspråk som säger.

Jag har nu fått in en bra rutin med en ordentlig morgonpromenad- lyckligt lottad som jag är har jag nära ut till underbara Djurgården där jag går längs med vattnet och kan va...

Läs mer Kommentera
16 oktober 2018 21:02
2

21 veckor målviktig . Det ÄR aldrig för sent

Tittar igenom gamla blogginlägg och ser att det nu är ett "par" veckor jag varit på MD.

Det tog mig 18 veckor att bli målviktig , då såg sammanställning ut så här :

 

Startvikt: 100,7 kg

Start BMI :33,6

Aktuell vikt: 69,8 kg

Viktförän...

Läs mer Kommentera
12 oktober 2018 09:05
5

Vecka 6 & 7 på 800 kcal. Totalt minus 10,3 kilo

Efter en liten vurpa vecka 5 så återgick min väninna till strikt 800 kcal -dieten.

Inget fuskande och bra koll på framförallt kolhydratintaget.

Vecka 6 en nedgång på 2,2 kilo och nu vecka 7 ytterligare 0,8 kilo - sammantaget minus 10,3 kilo på 7 v...

Läs mer Kommentera
8 oktober 2018 12:04
6

20 veckor målviktig . Den bästa motionen

- är den som blir av ;)

 

I somras hade jag lyckan att kunna simma varje morgon i en skön uppvärmd pool , ofta var jag helt själv och det var en sådan härlig start på dagen.

Jag har verkligen velat ta upp simningen här hemma men tyvärr är de tv...

Läs mer Kommentera
24 september 2018 10:34
2

18 veckor målviktig : Trying is lying

Hur många gångar har du inte bestämt dig för att NU ska du sluta äta fel, träna mer, sova bättre – och du bestämmer dig för att så ska det bli – och så faller du tillbaka i gamla mönster igen lika snabbt som du bestämde dig för att göra en ändring......

...
Läs mer Kommentera
10 september 2018 10:32
3

16 veckor målviktig. Alla dessa val

Att välja rätt är inte alltid lätt .

Jag kan välja att äta det jag tycker är gott eller det som gör gott för mig.

Ibland utesluter inte det ena det andra men allt som oftast är det som smakmässigt tilltalar  mig inte bra för min kropp , och /ell...

Läs mer Kommentera
5 september 2018 08:43
8

Snart är det jul igen

Var ditt nyårslöfte att ta tag i din kost och ditt välbefinnande ?

Hur har det gått nu när vi redan är inne i september månad och det står vecka 36 i almanackan ?

Har du gått ner dina önskade kilon och hamnat på en "nöjd-hållbar" vikt ?

På 36 ve...

Läs mer Kommentera
4 september 2018 08:38
3

2:a veckan 800kcal - minus 5 kilo totalt

Igår träffade jag min vänninan för avstämning och planering för kommande vecka. 

Hon har nu gått ner ytterligare 1,8 kilo och totalt 5 kg minus på 2 veckor.

Det var härligt att se med vilken glädje hon presenterade sina mått och vikt .

Vi pratade...

Läs mer Kommentera