icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

2019s blogg

97 kg 85 kg 323
13 januari 2020 09:53
2

Uska

Har kämpat nu i en vecka med att skriva ner vad jag äter. Men det syns inte på vågen 

Kommentarer

  • 13 jan 2020 10:34
    maf69

    Det är alltid trist när man inte går ner i vikt, men det kommer ska du se.

    Har du koll på cirkeldiagrammet i matdagboken, där ser du om du får i dig för mycket av något fett, kolhydrater eller protein.

    Lycka till och ge inte upp :-D 

  • 13 jan 2020 11:52
    gittan52

    ”Rom byggdes inte på en dag”, som det heter.

    Till att börja med är det viktigt att du skrivit in all information i medlemsinställningarna så du får rätt rekommendation angående kalorier och även E% om du valt en kost som har rekommendation för det.

    Nu vet jag ju inte hur mycket du väger och hur mycket du vill gå ner, samt vilken kost du äter.

    Berätta gärna lite mer!

    Själv har jag gjort så att jag försökt hålla den kalorinivå som jag behöver när jag är i mål, samt äta så nära LCHF som möjligt, eftersom jag vet (efter myckeT provande) att det fungerar för mig.

    En del använder måttband istället för vågen, men det passar inte mig.

Logga in för att skriva en kommentar.