Olivolja som livets krydda
Olivolja och vinäger lockar allt fler. Med sin spännande värld av kryddblandningar till oanade smakupplevelser. Olja och vinäger lockar dem som vågar vara nyfikna på smak, smak, och mera underbar smak.
Artiklar
Så tänker du dig attraktiv
Om du tycker att din kropp inte är helt perfekt och att du tycker det hindrar dig i din relation med din partner är det dags att göra en verklighetsanalys. Tyvärr är vi i dagens samhälle mer eller mindre hjärntvättade via reklam att det är endast de som har smala och vältränade kroppar som har ett bra sexliv.
Åka skidor är toppen!
När du väl blivit biten av skidåkning blir det mer eller mindre en livsstil. Så sikta högt och träna väl så kan du uppleva fantastisk skidåkning i underbar natur.
Från tanke till målgång
Alla bör ha ett huvudmål och mindre delmål att sträva efter i en förändringsprocess. Det är bra om du tar dig tid till att sätta upp realistiska delmål och ett slutmål.
Skippa osunda dieter och gå ner i vikt.
Tillhör du dem som har provat flera olika sätt att gå ner i vikt? Flygvärdinnedieten, rikshospitalets diet, banandieten, pulverdieten, mirakelpillret, ja listan kan göras hur lång som helst. I denna artikel förklarar jag varför och hur du gör för att bryta ditt jojobantande - en gång för alla!.
Hur man läser en innehållsförteckning
Det är inte alltid så lätt som vanlig konsument att tyda vad som egentligen står i en innehållsförteckning. Hoppas detta skall underlätta lite för er som är intresserade av vad ni stoppar i er. Det är lätt att man får i sig en massa onyttigheter om man inte är uppmärksam på vad som står på baksidan av paketet man tänker köpa.
Frukosten - Dagens viktigaste mål.
Frukosten är det viktigaste målet på hela dagen. Här lägger du grunden för hur din dag kommer se ut energi och näringsmässigt. Du bör få i dig omkring 25% av dagens energiintag genom frukosten.
Välj bättre snabbmat
Har du glömt matlådan hemma eller kanske inte hunnit? Lugn - Det finns oftast okej snabbmat att tillgå. Här följer en sammanställning av nyttiga tips för att välja bättre snabbmat. Kom ihåg att det sämsta du kan göra ät att inte äta alls. Det gäller alla, även för dig som vill gå ner i vikt.
Matens miljöpåverkan
Livsmedelsindustrin står ungefär för 25 % av Sveriges utsläpp av växthusgaser. Ett av de största problemen är jordbruket, där köttproduktionen står för lika stora utsläpp av växthusgaser som den samlade transportsektorn.
Ät mat från medelhavet - lev längre!
Kan du tänka dig äta mer av den goda mat som finns exempelvis på Kreta? Bra! Medelhavskost förlänger ditt liv och minskar risken för flera sjukdomar såsom alzheimers och demens, men framförallt förhindrar denna typ av kost hjärt- kärlsjukdomar.