icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Artiklar

Ät mat från medelhavet - lev längre!

Ät mat från medelhavet - lev längre!

Kan du tänka dig äta mer av den goda mat som finns exempelvis på Kreta? Bra! Medelhavskost förlänger ditt liv och minskar risken för flera sjukdomar såsom alzheimers och demens, men framförallt förhindrar denna typ av kost hjärt- kärlsjukdomar.

Läs mer

Varför misslyckas man med viktminskningen?

Hur många av Sveriges befolkning har någon gång lyckas gå ner i vikt men misslyckas att hålla den nya vikten? Eller gått ner men efter ett bakslag gett upp? Någon exakt siffra finns inte, men det är väldigt många…

Läs mer

Din inre drivkraft - motivationen

Hur finner man motivation egentligen? Jag funderade över den saken när jag satt här på Matdagboken och läste. För utan motivation står man sig ganska slätt i kampen mot övervikten.

Läs mer