Får du i dig tillräckligt med C-vitamin?
C-Vitamin (Askorbinsyra) är ett essentiellt vitamin, dvs kroppen kan ej tillverka det själv. Därför behöver du se till att du får i dig tillräckligt mycket C-vitamin för att du ska vara frisk och må bra.
Artiklar
Planera för att lyckas
”Gå inte och lägg dig förrän du planerat morgondagens kostintag”. Med den meningen kommer du långt, sätt gärna upp den på på kylskåpet. För vem planerar för en ohälsosam kost om man bestämt sig för att äta mer hälsosamt? Det är oftast när du inte planerat som du faller för frestelser eller väljer fel typ av kost.
Veckans livsmedel - Broccoli
Broccoli har funnits i Sverige sedan 1950-talet och kallas ibland för ”Kungen av grönsaker”. Broccolin är mycket rik på C-vitamin och många andra vitaminer och mineraler.
Första stegen mot ett lopp
Har du någon gång funderat på att springa ett lopp? Kanske till och med börjat jogga lite lätt men halkat ur rutinerna och gett upp? Låt det vara historia och ta nya tag. Här får du tips och råd för hur du redan nu kan förbereda dig till maj då loppen avlöser varandra i hela Sverige.
Choklad som het passion
"Jag har aldrig behövt tänka på figuren för jag har aldrig haft någon. Vad ni ser framför er är resultatet av ett helt livs chokladätande." Snabbt kan vi konstatera att Katherine Hepburns figur inte gäller för oss alla. Men vad som är gemensamt för både henne och oss andra är att alla kan njuta av läcker choklad.
Bli renare till kropp och själ
Rensa ut gifter och slaggprodukter ur kroppen och upplev hur du känner dig piggare, gladare och mer vital.
Dansa tango och gå ner i vikt
Börja dansa! Ibland kan det kännas som att den rutinmässiga motionen blir lite tjatig eller trist även om man vet att det känns bra efteråt. Då kan det vara tid att testa något helt nytt, eller hur?
Ny energi med yoga
Yoga är den perfekta träningen för dig som inte tränar alls men som vill komma igång. Det är också en utmärkt mjuk träningsform för dig som redan tränar fysiskt. Det finns en yogaform för alla. Yoga löser dina spänningar, får dig att stressa av och ger dig massor av ny energi. Yoga hjälper dig att gå ner i vikt – testa yoga!
Små goda tips gör fin vardag
Det finns små saker som kan betyda mycket. Du kan själv göra små saker i din vardag som ger guldkant även en regning måndag. Här får du recept på en god smoothie och andra tips som gör det lättare och skönare att gå ner i vikt.
Olivolja som livets krydda
Olivolja och vinäger lockar allt fler. Med sin spännande värld av kryddblandningar till oanade smakupplevelser. Olja och vinäger lockar dem som vågar vara nyfikna på smak, smak, och mera underbar smak.