icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Artiklar

Ny energi med yoga

Ny energi med yoga

Yoga är den perfekta träningen för dig som inte tränar alls men som vill komma igång. Det är också en utmärkt mjuk träningsform för dig som redan tränar fysiskt. Det finns en yogaform för alla. Yoga löser dina spänningar, får dig att stressa av och ger dig massor av ny energi. Yoga hjälper dig att gå ner i vikt – testa yoga!

Läs mer
Små goda tips gör fin vardag

Små goda tips gör fin vardag

Det finns små saker som kan betyda mycket. Du kan själv göra små saker i din vardag som ger guldkant även en regning måndag. Här får du recept på en god smoothie och andra tips som gör det lättare och skönare att gå ner i vikt.

Läs mer
Olivolja som livets krydda

Olivolja som livets krydda

Olivolja och vinäger lockar allt fler. Med sin spännande värld av kryddblandningar till oanade smakupplevelser. Olja och vinäger lockar dem som vågar vara nyfikna på smak, smak, och mera underbar smak.

Läs mer
Så tänker du dig attraktiv

Så tänker du dig attraktiv

Om du tycker att din kropp inte är helt perfekt och att du tycker det hindrar dig i din relation med din partner är det dags att göra en verklighetsanalys. Tyvärr är vi i dagens samhälle mer eller mindre hjärntvättade via reklam att det är endast de som har smala och vältränade kroppar som har ett bra sexliv.

Läs mer
Åka skidor är toppen!

Åka skidor är toppen!

När du väl blivit biten av skidåkning blir det mer eller mindre en livsstil. Så sikta högt och träna väl så kan du uppleva fantastisk skidåkning i underbar natur.

Läs mer
Från tanke till målgång

Från tanke till målgång

Alla bör ha ett huvudmål och mindre delmål att sträva efter i en förändringsprocess. Det är bra om du tar dig tid till att sätta upp realistiska delmål och ett slutmål.

Läs mer
Skippa osunda dieter och gå ner i vikt.

Skippa osunda dieter och gå ner i vikt.

Tillhör du dem som har provat flera olika sätt att gå ner i vikt? Flygvärdinnedieten, rikshospitalets diet, banandieten, pulverdieten, mirakelpillret, ja listan kan göras hur lång som helst. I denna artikel förklarar jag varför och hur du gör för att bryta ditt jojobantande - en gång för alla!.

Läs mer
Hur man läser en innehållsförteckning

Hur man läser en innehållsförteckning

Det är inte alltid så lätt som vanlig konsument att tyda vad som egentligen står i en innehållsförteckning. Hoppas detta skall underlätta lite för er som är intresserade av vad ni stoppar i er. Det är lätt att man får i sig en massa onyttigheter om man inte är uppmärksam på vad som står på baksidan av paketet man tänker köpa.

Läs mer
Frukosten - Dagens viktigaste mål.

Frukosten - Dagens viktigaste mål.

Frukosten är det viktigaste målet på hela dagen. Här lägger du grunden för hur din dag kommer se ut energi och näringsmässigt. Du bör få i dig omkring 25% av dagens energiintag genom frukosten.

Läs mer
Välj bättre snabbmat

Välj bättre snabbmat

Har du glömt matlådan hemma eller kanske inte hunnit? Lugn - Det finns oftast okej snabbmat att tillgå. Här följer en sammanställning av nyttiga tips för att välja bättre snabbmat. Kom ihåg att det sämsta du kan göra ät att inte äta alls. Det gäller alla, även för dig som vill gå ner i vikt.

Läs mer