Så skiljer du på bra och dåliga kalorier
En kalori är alltid en kalori. Däremot finns det kalorier som är dåliga för dig och kalorier som är bra för dig, stor skillnad. Här reder vi ut begreppen.
Artiklar
Mellanmål – Bara onödiga kalorier eller?
Är det verkligen nödvändigt med mellanmål eller kan det tom förstöra din viktnedgång?
Alkohol och viktminskning
Många frågar om det här med alkohol och hur det egentligen påverkar eller tom förstör viktminskningen. Oavsett om du kör LCHF eller annan metod ska du se upp! Här reder vi ut vad som gäller.
10 tips som hjälper dig ner i vikt
Jag har hjälpt tiosusentals personer ner i vikt och här kommer några av mina bästa tips. Gillar speciellt punkt nr 2! Observera att det inte hjälper att bara läsa artikeln. Dessa tips fungerar bara om du använder dem.
12 tips om mål och motivation för viktminskning
Ta lite extra tid till att fundera ut vad ditt mål är. Här får du 12 bra tips som du kan ha nytta av när du ska sätta ditt mål, jobba mot målet och att behålla det du uppnått.
5 nyttiga livsmedel som kan förtsöra hela din viktnedgång
Nyttiga eller hälsosamma livsmedel är inte detsamma som att de är bra för din viktnedgång. Det kan t.o.m vara tvärtom. Här kommer de 5 vanligaste. Ät gärna, fast i rätt mängd!
Tilliten till att våga öppna ögonen, möta sanningen och att göra en förändring
Värdena visade att jag inte mådde bra, mitt blodsocker antydde att typ II diabetes inte låg långt fram i tiden innan den var min.
10 goda och hälsosamma midsommarklassiker
Midsommarmat beskylls ofta som kaloririk och mindre nyttig, vi hävdar motsatsen. Här ger vi dig 10 goda klassiker som du kan njuta av med gott samvete - Hela sommaren!
Paleo / LCHF / Fasta - I samma meny!
Vår duktiga kostrådgivare har plockat det bästa från flera olika dieter och du kan förvänta dig mer energi, lugnare mage och en viktnedgång på upp till ca 4 kg under de 4 veckorna. LCHF / Paleo / Fasta - Prova!
Nu är det ändå förstört..
Du bestämde dig för att äta nyttigt från och med i måndags. Hela måndagen förflöt fläckfritt i salladernas, bärens, de nyttiga fetternas och magra proteinkällornas tecken. Likaså tisdagen, onsdagen och torsdagen men så hände det;