icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Artiklar

LCHF – Räknas kalorierna eller inte?

LCHF – Räknas kalorierna eller inte?

Det är en fråga vi ofta får och svaret är enkelt: JA, om du vill gå ner i vikt. Men hur gör man då för att lyckas? Måste man räkna? Här får du svar på några av de viktigaste frågorna om LCHF, kalorier och viktminskning.

Läs mer
Alkohol och viktminskning

Alkohol och viktminskning

Många frågar om det här med alkohol och hur det egentligen påverkar eller tom förstör viktminskningen. Oavsett om du kör LCHF eller annan metod ska du se upp! Här reder vi ut vad som gäller.

Läs mer
10 tips som hjälper dig ner i vikt

10 tips som hjälper dig ner i vikt

Jag har hjälpt tiosusentals personer ner i vikt och här kommer några av mina bästa tips. Gillar speciellt punkt nr 2! Observera att det inte hjälper att bara läsa artikeln. Dessa tips fungerar bara om du använder dem.

Läs mer
Gå ner dubbelt så mycket i vikt med matdagbok

Gå ner dubbelt så mycket i vikt med matdagbok

Att skriva ner vad man äter i en matdagbok fördubblar viktnedgången enligt en väldigt stor bantningsstudie gjord i USA. Studien är en av de största bantningsstudier genom tiderna och resultaten är entydiga. Hela 1700 amerikaner deltog och de första resultaten visar på att ca 70 % av deltagarna gick ner tillräckligt mycket i vikt för att risken för allvarliga sjukdomar skulle minska.

Läs mer
Paleo / LCHF / Fasta - I samma meny!

Paleo / LCHF / Fasta - I samma meny!

Vår duktiga kostrådgivare har plockat det bästa från flera olika dieter och du kan förvänta dig mer energi, lugnare mage och en viktnedgång på upp till ca 4 kg under de 4 veckorna. LCHF / Paleo / Fasta - Prova!

Läs mer
Nu är det ändå förstört..

Nu är det ändå förstört..

Du bestämde dig för att äta nyttigt från och med i måndags. Hela måndagen förflöt fläckfritt i salladernas, bärens, de nyttiga fetternas och magra proteinkällornas tecken. Likaså tisdagen, onsdagen och torsdagen men så hände det;

Läs mer