icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Artiklar

Medelhavskost

Medelhavskost

Ända sedan 1950-talet har mängder av forskningsstudier visat att medelhavskost kan leda till viktnedgång och en bättre hälsa. Men vad är det egentligen med denna typ av kost som påstås göra oss friskare och få oss att leva längre?

Läs mer
5 vanliga misstag som kan få dig att äta för mycket

5 vanliga misstag som kan få dig att äta för mycket

Om du ofta äter för mycket så ska du veta att du inte är ensam. Alla kan vi överdriva då och då. Men om du känner att du dagligen upplever att magen är för full av mat och du rentav blir trött av att äta för mycket så är det dags att göra något åt detta. Här är 5 vanliga misstag som du bör undvika för att ta kontrollen över ditt ätande.

Läs mer
Så här ger du ett nyårslöfte - Och håller det

Så här ger du ett nyårslöfte - Och håller det

Att planera för att gå ner i vikt är ett av de vanligaste nyårslöftena när vi inser att strandsäsongen inte är så långt borta, trots allt. Genom att tänka till lite extra och formulera ett smart nyårslöfte kan det fungera som ett mål som kan vara till stor hjälp när man försöker förändra sin livsstil.

Läs mer
Gå ner i vikt – 10 tips

Gå ner i vikt – 10 tips

Här är 10 tips som du kan applicera idag för att få igång din viktnedgång och känna inspirationen som kommer med de snabba resultaten.

Läs mer
Hur går man ner i vikt snabbt?

Hur går man ner i vikt snabbt?

Även om långsam hälsosam viktnegång är att föredra är det många som vill gå ner i vikt snabbt. Här kommer några punkter som du kan ha nytta av oavsett vilken metod du väljer.

Läs mer
Hur går man ner i vikt?

Hur går man ner i vikt?

Hur man går ner i vikt finns det mycket att skriva om, det finns många olika metoder men här kommer några viktiga råd som är bra att ha med sig oavsett vilken kostmetod du väljer.

Läs mer