8 tips för att kontrollera snacks- och sötsug
Här kommer 8 enkla och bra tips på hur du kan minska din hunger och ditt eventuella sötsug. På köpet blir du piggare och mår bättre!
Artiklar
LCHF – Räknas kalorierna eller inte?
Det är en fråga vi ofta får och svaret är enkelt: JA, om du vill gå ner i vikt. Men hur gör man då för att lyckas? Måste man räkna? Här får du svar på några av de viktigaste frågorna om LCHF, kalorier och viktminskning.
10 nyttiga alternativ till pasta, ris och pommes
Till dig som är ute efter att äta mindre kolhydrater och/eller mindre kalorier har jag här tagit fram mina 10 bästa alternativ. Ät detta och du kommer dessutom i jämförelse få dig mycket mer näring per 100 gram.
Kan periodisk fasta passa mig?
Periodisk fasta har fått fäste i samhället, fler och fler använder någon form av fasta. Många ökar på sin viktnedgång genom att kombinera sin diet med någon form av periodisk fasta. Här tar vi upp de vanligaste varianterna och varför de kan vara bra.
Periodisk fasta, korttidsfasta - 16:8 eller 5:2 metoden?
Korttidsfasta har under det senaste året blivit ett vida känt begrepp och något som de flesta är nyfikna på. Det finns en hel del olika metoder att ta efter, men de två vanligaste är 16:8 metoden eller 5:2 fastan.
Gå ner i vikt både kort- och långsiktigt – Välj All Inclusive paketet!
Satsa på både kort- och långsiktig hälsoförändring. Det är ett åtagande och en satsning på din egna hälsa så kör igång idag – Vi hjälper dig på vägen!
Medelhavskost
Ända sedan 1950-talet har mängder av forskningsstudier visat att medelhavskost kan leda till viktnedgång och en bättre hälsa. Men vad är det egentligen med denna typ av kost som påstås göra oss friskare och få oss att leva längre?
5 vanliga misstag som kan få dig att äta för mycket
Om du ofta äter för mycket så ska du veta att du inte är ensam. Alla kan vi överdriva då och då. Men om du känner att du dagligen upplever att magen är för full av mat och du rentav blir trött av att äta för mycket så är det dags att göra något åt detta. Här är 5 vanliga misstag som du bör undvika för att ta kontrollen över ditt ätande.
Så här ger du ett nyårslöfte - Och håller det
Att planera för att gå ner i vikt är ett av de vanligaste nyårslöftena när vi inser att strandsäsongen inte är så långt borta, trots allt. Genom att tänka till lite extra och formulera ett smart nyårslöfte kan det fungera som ett mål som kan vara till stor hjälp när man försöker förändra sin livsstil.
De 3 mest populära kostprogrammen just nu
Du vill komma igång med ett viktminskningsprogram men vet inte riktigt vilket du ska välja? Dessa 3 kostprogrammen är de effektivaste och mest populära just nu.