icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Artiklar

Mat

Paleodieten - Stenålderskost

Paleodieten - Stenålderskost

Biologiskt sett är vi troligen helt lika de stenåldersmänniskor som levde för ca 100 000 år sedan och vi är skapta för att äta den typ av föda som de åt på den tiden. Vårt sätt att leva och äta har dock förändrats mycket. Många av dagens hälsoproblem är ett resultat av vad vi äter- eller inte äter. Vad gick snett på vägen?

Läs mer
9 smarta byten som hjälper dig hålla nere på kolhydraterna

9 smarta byten som hjälper dig hålla nere på kolhydraterna

Det finns oändligt med variationer som ersätter de ofta tråkiga utfyllnaderna ris, pasta och potatis. Enkla sätt att skapa kolhydratsnåla måltider med godare ersättning som du hittar i alla grönsaksdiskar. Här följer nio punkter som kan varieras till såväl vardag som fest.

Läs mer
LCHF – Räknas kalorierna eller inte?

LCHF – Räknas kalorierna eller inte?

Det är en fråga vi ofta får och svaret är enkelt: JA, om du vill gå ner i vikt. Men hur gör man då för att lyckas? Måste man räkna? Här får du svar på några av de viktigaste frågorna om LCHF, kalorier och viktminskning.

Läs mer
Paleo / LCHF / Fasta - I samma meny!

Paleo / LCHF / Fasta - I samma meny!

Vår duktiga kostrådgivare har plockat det bästa från flera olika dieter och du kan förvänta dig mer energi, lugnare mage och en viktnedgång på upp till ca 4 kg under de 4 veckorna. LCHF / Paleo / Fasta - Prova!

Läs mer
Happy Nouruz - Fira det Persiska nyåret!

Happy Nouruz - Fira det Persiska nyåret!

På vårdagjämningen firas i dagarna nyår i Iran, Afghanistan, Kurdistan och angränsande områden. Inspirationen från våren och på den rika matkulturen i Mellanöstern har vi gjort en samling egen hälsosam och välsmakande meze.

Läs mer