icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Artiklar

Mat

Följ med på Matdagbokens hälsoresa till Torrevieja

Följ med på Matdagbokens hälsoresa till Torrevieja

(OBS: Vårens hälsoresa är nu helt fullbokad men sätt gärna upp dig på intresselistan för resan vi planerar hösten 2019) Nu gör vi om förra årets mycket lyckade hälsoresa och åker till soliga Torrevieja i Spanien våren 2019, häng med! Mycket skratt, sol, bad, hälsosam mat och rolig gruppträning hela veckan. Ta chansen och unna dig själv en hälsovecka för både kropp och själ!

Läs mer
12 dieter och hur de fungerar

12 dieter och hur de fungerar

Vill du gå ner i vikt men vet inte vilken diet du ska välja? Här kommer en sammanställning av de 12 mest populära dieterna som faktiskt fungerar.

Läs mer
Medelhavskost

Medelhavskost

Ända sedan 1950-talet har mängder av forskningsstudier visat att medelhavskost kan leda till viktnedgång och en bättre hälsa. Men vad är det egentligen med denna typ av kost som påstås göra oss friskare och få oss att leva längre?

Läs mer
Konsten att bli mätt med färre kalorier

Konsten att bli mätt med färre kalorier

Tänk dig att slippa äta mindre portioner än du brukar och ändå gå ner i vikt. Detta kan bli verklighet om du har koll på matens energidensitet (ED). Metoden kallas för Volumetrics och kommer från USA.

Läs mer
9 tips - Så grillar du hälsosamt i sommar

9 tips - Så grillar du hälsosamt i sommar

Att äta grillat har fått oförtjänt dåligt rykte och det varnas bl.a. för ökad cancerrisk. Vi tycker att grillning är både gott och hälsosamt, om man gör rätt. Här har vi tagit fram 9 tips till en hälsosammare grillning. Trevlig grillkväll!

Läs mer
Nya succédieten -  Clean Eating

Nya succédieten - Clean Eating

Clean Eating är ren fräsch, naturligt hälsosam och god mat fri från tillsatser, vitt mjöl och vitt socker. Med rätt portionsstorlek och mindre kolhydrater är Clean Eating perfekt för både viktminskning och hälsa.

Läs mer