Nytt år och nya tag och för detta inte ska bli ännu ett januariprojekt i raden av försök gör annorlunda denna gången och satsa både kort- och långsiktigt från början. Det är ett åtagande och en satsning på din egna hälsa så kör igång idag – Vi hjälper dig på vägen!
Att vara mitt uppe i ett viktminskningsprogram runt jul är för de flesta en riktigt bra utmaning. Bestäm dig för att se det just som en utmaning och fokusera på din kostplan trots alla frestelser.
Till dig som är ute efter att äta mindre kolhydrater och/eller mindre kalorier har jag här tagit fram mina 10 bästa alternativ. Ät detta och du kommer dessutom i jämförelse få dig mycket mer näring per 100 gram.
Medelhavskost i olika former rekommenderas ofta av många läkare och specialister. Denna typ av kost är ofta vinnaren när det kommer till jämförelser inom kost för hälsa och vikt. Det bästa av allt är att det är supergod mat!
Vill du gå ner i vikt men vet inte vilken diet du ska välja? Här kommer en sammanställning av de 13 mest populära dieterna som faktiskt fungerar.
Om du ofta äter för mycket så ska du veta att du inte är ensam. Alla kan vi överdriva då och då. Men om du känner att du dagligen upplever att magen är för full av mat och du rentav blir trött av att äta för mycket så är det dags att göra något åt detta. Här är 5 vanliga misstag som du bör undvika för att ta kontrollen över ditt ätande.
Korttidsfasta har under det senaste året blivit ett vida känt begrepp och något som de flesta är nyfikna på. Det finns en hel del olika metoder att ta efter, men de två vanligaste är 16:8 metoden eller 5:2 fastan.
Du vill komma igång med ett viktminskningsprogram men vet inte riktigt vilket du ska välja? Dessa 3 kostprogrammen är de effektivaste och mest populära just nu.
LCLC dieten, Low Carb Low Calories, som fritt översatt blir ”mindre kolhydrater och mindre kalorier” är en utmärkt kombination om du vill gå ner i vikt.
Alla dieter och metoder har en sak gemensamt; de fungerar tack vare att man bl.a. begränsar sitt kaloriintag. Här kommer 10 genvägar som får dig att äta mindre utan att behöva räkna kalorierna.