icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Artiklar

Må bättre

Kan periodisk fasta passa mig?

Kan periodisk fasta passa mig?

Periodisk fasta har fått fäste i samhället, fler och fler använder någon form av fasta. Många ökar på sin viktnedgång genom att kombinera sin diet med någon form av periodisk fasta. Här tar vi upp de vanligaste varianterna och varför de kan vara bra.

Läs mer
Följ med på Matdagbokens hälsoresa till Torrevieja

Följ med på Matdagbokens hälsoresa till Torrevieja

Vårens hälsoresa är sedan en tid helt fullbokad men nu är biljetterna släppta till höstens resa som går av stapeln 1-8 oktober 2019. Det finns 5 platser kvar till höstens resa, så vänta inte för länge med att anmäla dig om du tänker hänga med på höstens resa!

Läs mer
Hur ofta ska man väga sig?

Hur ofta ska man väga sig?

Vi får ofta frågan om hur ofta och när man ska väga sig. Här kommer en vägledning och vad som kan vara bra att känna till om vikt och när man egentligen ska väga sig.

Läs mer
Gå ner i vikt med en personlig coach

Gå ner i vikt med en personlig coach

Du vet kanske redan på ett ungefär hur och vad du ska äta för att gå ner i vikt, men av någon anledning gör du helt annorlunda. Iså fall kan en personlig coach hjälpa dig hitta din metod och framförallt hjälpa dig följa den tills du nått ditt mål.

Läs mer
Mina 5 bästa tips för en lyckad nystart

Mina 5 bästa tips för en lyckad nystart

Efter semestern brukar motivationen för en nystart infinna sig, ta vara på den! Jag har skrivit ner mina 5 bästa tips till dig som funderar på att göra en nystart. Tipsen är inte bundna till någon viss diet eller kostmetod utan fungerar med alla typer av kost.

Läs mer