icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Artiklar

Gå ner i vikt

800 Kcal om dagen i 4 veckor - Superkickstart

800 Kcal om dagen i 4 veckor - Superkickstart

Det är inte många dieter som blir långlivade men Blodsockerdieten 800 Kcal om dagen är en av dem som fortfarande är väldigt populär. Dieten uppfanns av den brittiske doktorn Michael Mosley, samme man som kom på den populära 5:2 dieten som även den fortfarande lever kvar.

Läs mer
Det här är ketodieten

Det här är Ketodieten

Ketodieten är en strikt form av LCHF som lämpar sig väldigt bra för viktminskning. Keto är just nu den populäraste dieten i USA där många har gått över till ketogen kost.

Läs mer
Så här ger du ett nyårslöfte - Och håller det

Så här ger du ett nyårslöfte - Och håller det

Att planera för att gå ner i vikt är ett av de vanligaste nyårslöftena när vi inser att strandsäsongen inte är så långt borta, trots allt. Genom att tänka till lite extra och formulera ett smart nyårslöfte kan det fungera som ett mål som kan vara till stor hjälp när man försöker förändra sin livsstil.

Läs mer
Följ med på Matdagbokens hälsoresa till Torrevieja

Följ med på Matdagbokens hälsoresa till Torrevieja

(OBS: Vårens hälsoresa är nu helt fullbokad men sätt gärna upp dig på intresselistan för resan vi planerar hösten 2019) Nu gör vi om förra årets mycket lyckade hälsoresa och åker till soliga Torrevieja i Spanien våren 2019, häng med! Mycket skratt, sol, bad, hälsosam mat och rolig gruppträning hela veckan. Ta chansen och unna dig själv en hälsovecka för både kropp och själ!

Läs mer
12 dieter och hur de fungerar

12 dieter och hur de fungerar

Vill du gå ner i vikt men vet inte vilken diet du ska välja? Här kommer en sammanställning av de 12 mest populära dieterna som faktiskt fungerar.

Läs mer
Kickstart - Och sen?

Kickstart - Och sen?

I dagarna är det många av er som börjar bli klara med era kickstartprogram och vi får ofta frågan ”Vad händer sen?”. En mycket bra fråga, det finns flera vägar att gå.

Läs mer