icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Artiklar

Gå ner i vikt

13 dieter som fungerar

13 dieter som fungerar

Vill du gå ner i vikt men vet inte vilken diet du ska välja? Här kommer en sammanställning av de 13 mest populära dieterna som faktiskt fungerar.

Läs mer
Kan periodisk fasta passa mig?

Kan periodisk fasta passa mig?

Periodisk fasta har fått fäste i samhället, fler och fler använder någon form av fasta. Många ökar på sin viktnedgång genom att kombinera sin diet med någon form av periodisk fasta. Här tar vi upp de vanligaste varianterna och varför de kan vara bra.

Läs mer
800 Kcal om dagen i 4 + 4 veckor - Superkickstart

800 Kcal om dagen i 4 + 4 veckor - Superkickstart

Det är inte många dieter som blir långlivade men Blodsockerdieten 800 Kcal om dagen är en av dem som fortfarande är väldigt populär. Dieten uppfanns av den brittiske doktorn Michael Mosley, samme man som kom på den populära 5:2 dieten som även den fortfarande lever kvar.

Läs mer
Gå ner dubbelt så mycket i vikt med matdagbok

Gå ner dubbelt så mycket i vikt med matdagbok

Att skriva ner vad man äter i en matdagbok fördubblar viktnedgången enligt en väldigt stor bantningsstudie gjord i USA. Studien är en av de största bantningsstudier genom tiderna och resultaten är entydiga. Hela 1700 amerikaner deltog och de första resultaten visar på att ca 70 % av deltagarna gick ner tillräckligt mycket i vikt för att risken för allvarliga sjukdomar skulle minska.

Läs mer
10 nyttiga alternativ till pasta, ris och pommes

10 nyttiga alternativ till pasta, ris och pommes

Till dig som är ute efter att äta mindre kolhydrater och/eller mindre kalorier har jag här tagit fram mina 10 bästa alternativ. Ät detta och du kommer dessutom i jämförelse få dig mycket mer näring per 100 gram.

Läs mer
Medelhavskost Kickstart - Forskarnas favorit!

Medelhavskost Kickstart - Forskarnas favorit!

Medelhavskost i olika former rekommenderas ofta av många läkare och specialister. Denna typ av kost är ofta vinnaren när det kommer till jämförelser inom kost för hälsa och vikt. Det bästa av allt är att det är supergod mat!

Läs mer