Ökat i vikt

Forum » Isodieten


profilbild
Skapad av: Johsah
2010-06-16 19:52:17
Började med isodieten under våren 2009 och gick ner ca 7 kg ganska snabbt, sedan dess har vikten avstannat och nu till och med vänt uppåt. Jag har ätit exakt efter dieten och skött både tider och energifördelning. Jag tränar varje dag, ganska hårda pass, varvar löpning, styrketräning och spinning. Jag mår inte dåligt av att äta de 1600 kcl per dag samtidigt som jag tränar hårt. Hur kan detta komma sig? Är kroppen för van med de få kalorierna, ska jag höja intaget av kalorier eller sänka med 500 per dag. Kan någon hjälpa mig att resonera om hur jag ska gå vidare?

Sida: 1
profilbild
Expertinlägg | Skrivet av: Johan 2010-06-23 14:42:50

Mätte du din fettprocent/midjemåttet innan du började? Det kan vara så att du ökar i muskelmassa vilket isåfall är super! Eftersom muskler väger nästan dubbelt så mycket som fett så kan det ha med det att göra.

profilbild
Skrivet av: Playdoll 2010-06-23 14:44:26


Jag tycker att du ska sluta väga dig och mörja mäta dig med måttband istället! Vågen kan luras, speciellt om man har fått mer muskelmassa som Johan sa


Sida: 1

Du måste vara inloggad för att kunna delta i denna tråden