Stämmer kalorierna?

Forum » Hälsa & matvanor


profilbild
Skapad av: Ida2086
2017-04-20 13:20:31

Hej jag följer och är nybörjare på keto dieten.

nu när jag har ätit frukost och lunch så har jag kvar o äta nästan 320 kalorier,

men om jag ska följa recepten och dagsmenyerna jg fått från er så är middagen som ska ätas ikväll på drygt 650 kcal.

 

mitt dagliga ska ligga runt 1700 med ett avdrag på 500 för att gå ner i vikt.

idag är det också vilodag från träning.

får inte riktigt ihop det

mvh 



Sida: << | < 1 |  2
profilbild
Skrivet av: Ida2086 2017-04-21 12:02:12

Sen en sista fråga. Kan jag ersätta hemmaträningen med extra promenadens?

kånner att jag inte är redo för träning utan vill promenera ist. Hur kan jag isf ersätta den?



Sida: << | < 1 |  2

Du måste vara inloggad för att kunna delta i denna tråden