Jag som ligger bakom Matdagboken.se heter Johan Tenfalk och är från Malmö. Jag är utbildad Kostrådgivare samt Hälsovägledare, utbildad av Paulúns Näringscenter och Idrottsfolkhögskolan Lillsved. Jag är även utbildad i hälsoprofilsbedömmning av HPI Nordic. Jag brinner för ämnet kost och hälsa samt är mycket intresserad av hur man på bästa sätt kan förändra sina vanor till det bättre, i detta fall matvanor.
Jag heter Malin Frykberg och är från Trollhättan. Jag arbetar som hälsoutvecklare, kostrådgivare och gruppträningsinstruktör. Jag jobbar med en helhetssyn där jag engagerar mig i flera aspekter när det gäller att kunna bevara och främja sin egna hälsa. Jag tror på att anpassa både kost och träning efter individens behov så att det passar in i den egna vardagen. Du kan alltid påverka ditt egna liv - Tänk på att du kan om du tror att du kan!
Online just nu:82 Medlemmar:21 345 Inloggningar idag:386 Blogginlägg idag:25
Inskrivna måltider: 539 504
Antal livsmedel: 36 451
Peppningar: 24 874
» Nyheter
Stillasittande kan leda till hjärtinfarkt.
Att ha en stillasittande livsstil kan leda till hjärtinfarkt. Detta visar en ny nyligen genomförd studie från Örebro universitet.
Misslyckande kan betyda framgång.
Har du ofta misslyckats med att nå ditt mål? Lugn, flera misslyckanden kan vara hemligheten med att till slut lyckas enligt en ny studie från London.
Tillsatt socker ökar risken för hjärt-/kärlsjukdomar.
De som äter söta flingor och/eller dricker söta drycker till frukost löper ökad risk för att drabbas av hjärt-/kärlsjukdomar. Detta enligt en färsk studie som publicerats i den medicinska tidsskriften JAMA.
Olivolja sämre än smör på kort sikt
Kortsiktigt ger olivolja en högre blodfettshöjning än smör. Smör är dock fortsatt sämre på lång sikt. Detta enligt en färsk studie gjord på Lunds universitet.
