Senaste recepten med bild

FODMAP: Omelett med spenat och parmesan

350 kcal / portion
God och mättande frukost som även passar som lunch eller en enkel middag

LCHF: Lax i ugn med färsk sparris

329 kcal / portion
Snabb, nyttig och god LCHF-lunch.

Paleopannkakor med färska hallon

456 kcal / portion
Supergoda plättar utan mjöl och mjölk.

Paleogröt

452 kcal / portion
God, mättande paleogröt med bra energifördelning!

5:2 - Grön Gazpacho

234 kcal / portion
Ett trevligt och gott alternativ till den klassiska gazpachosoppan!

LCHF Pad Thai

264 kcal / portion
Klassisk thairätt som blivit LCHF anpassad. Shiratakinudlar ersätter de klassiska nudlarna.

FODMAP: Havregrynsgröt med blåbär

390 kcal / portion
En frukostklassiker som håller än. Tänk på att ej välja fiberberikade havregryn och leta efter en sort som är glutenfri.

FODMAP: Köttfärssås med zucchinipasta

314 kcal / portion
En traditionell rätt där zucchini ersätter pastan.

FODMAP: Kycling med oliver, fetaost och tomat

705 kcal / portion
En enkel och god vardagsrätt som sköter sig sjlälv i ugnen.

FODMAP: Bovetegröt

389 kcal / portion
Mättande glutenfri gröt. Viktigt att blötlägga bovetet i kallt vatten under natten innan gröten kokas. Då får man bort ett färgämne som heter fagopyrin som kan störa kroppens slemhinnor. Häll av det färgade vattnet och koka kornen i nytt vatten.