upp och ner

Forum » Viktutmaningar


profilbild
Skapad av: Lotten73
2011-11-04 07:46:32
Måste man äta alla 1849 kcal för att man skall gå ner? Jag äter inte så mycket och vikten har gått upp igen.

Sida: 1
profilbild
Skrivet av: helenai 2011-11-04 09:28:17

Du kommer inte gå ner mer om du äter mer. Ju mindre du äter desto fortare går du ner, enkel matematik. Ät så mycket att du orkar med din vardag och inte behöver må dåligt.

profilbild
Skrivet av: gittan52 2011-11-04 09:49:47

När jag tittar i din profil så ser jag att du ska äta 2649 kalorier för att behålla den vikt du har. Var kommer 1849 kalorier ifrån? Jag ser inte att du verkar fylla i din matdagbok så hur vet du hur många kalorier du får i dig?


profilbild
Skrivet av: twigan 2011-11-04 10:47:29

Jag tror att du fyllt i alldeles fel för att komma upp i ett ordinarie behov av 2649 kcal om dan. Jag vägde ungefär som Du för ett tag sedan och skulle, efter avdrag för 500 kcl för att kunna gå ner ca 0,5 kg/vecka, äta ungefär 1500 kcal. Det är lätt att fylla i att man har för stor aktivitet. Själv la jag mig på mycket låg och det har visat sig stämma bra. Att jag just nu bara går upp igen får nog skyllas på allmän deppighet och tröstätande, ha ha!

profilbild
Skrivet av: maf69 2011-11-04 17:14:05

Det låter mycket, men du kanske har ett jätte aktivt jobb, där du rör dig mycket och tränar en hel massa.
Då kan det stämma.

Kram och lycka till!

Annika

Sida: 1

Du måste vara inloggad för att kunna delta i denna tråden