Här kommer en ny utmaning i sommar sverige! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig .
Här kommer de nya utmaningarna:
• 2000 kalorier i veckan på träning (vilken som helst som gör dig glad!) detta ger 4 poäng.
• En fruktdag och grönsaksdag i veckan detta ger 2 poäng.
• Styrketräning 2 gånger i veckan detta ger 3 poäng för varje gång .Det räknas även in i träningskalorierna vilket gör det dubbelt så bra! » Länk
Yoga eller meditation 1 gång i veckan ,bra för att lära sig leve "här och nu" och detta ger avslutningsvis 3 poäng.
Vikten som rapporteras till ronjja 1 gång i veckan på måndagar ger 5 poäng som vanligt! Så den som jobbar på ordentligt kan på en vecka kamma hem 20 poäng! Det ni!
Jag vill att alla som deltar i utmaningen för vecka 29 och 30 skriver in alla sina aktiviteter under söndagen(det är då jag räknar ihop veckans poäng) före klockan 21.00 och skriv den gärna i "listformat" det är lättare att se och räkna ut för mig då. Så ha det så skönt i mat och träningslivet tills vi hörs igen! Pepp och kram.
Halloen mina kära, nyss hemkommen från ett fantastiskt kjerringöy,, tid o täckning var inte det bästa så ni fick lida Lite trim vart det men inte mycke förutom att gå upp o ner till båten o dra upp massor me Sej Ny vecka o nya tag
Ja både folk o fisket var fantastiskt, vi var många kuliga folk i en vecka, sliten nu, ska ta ett nytt tag igen i lag me er Tusen tack o hösväxeln är me overdrive va?
Ursäkta om jag är lite trögfattad men ska vi veckorapportera denna vecka. Det har ju redan utsetts vinnare. Om vi ska det så ska jag räkna ihop min kalorier m.m
Jag vet inte Alpin, har känt mig hängig hela veckan så jag har tagit det rätt lugnt, men vikten är ju som vanligt i morgon som ALLTID och du är ju så himla flitig
