Frågor om kost - kostråd

Kostråd- Här pratar vi exempelvis om olika kostsammansättningar, kostråd, kostrekommendationer, kostens innehåll och annat som rör kost. Frågor och diskussioner om kostens innehåll och näringsinnehåll hamnar också i denna kategorin. Vad ska jag äta för att få i mig mycket D-vitamin?

Rubrik	Svar	Senaste svar	Skapad av	Bevaka
» Eurovision - vad äter ni?	6	idag 13:56	dreamii
» mat i förskolan	2	6/5 07:03	etoa
» Hårdost?	10	30/4 07:42	tolwyn
» 1 dl vitkål i gram?	9	29/4 13:55	LiaK
» Illamående av proteinpulver	11	3/5 16:41	jennnyc
» Förberedelse inför ett lopp	3	22/4 19:50	Johmia
» apelsin - antal kcal??	3	21/4 13:59	lena64
» lågkalorimat för vegetarianer	3	23/4 07:42	nicank
» Vad kan man äta om man fastar två dagar i veckan?	13	8/4 20:19	MoniLagu
» Högskoleprovet	2	2/4 08:32	dreamii
» Hur räknar jag ut denna måltid??	2	19/3 21:35	UlWiFo74
» Kcal	5	20/3 20:17	UlWiFo74
» Hur mycket ska man äta egentligen?!	4	25/3 10:42	UlWiFo74
» Fika på stan	6	15/3 14:46	dreamii
» LCHF-mat vid influensa, förslag på enkelt tillagad mat sn...	2	28/2 12:28	aregnisw
» Bra mat på resan?	4	11/4 19:14	skl
» Var ska man söka	5	20/2 12:45	Rogann
» Hur bästa hjälp?	6	11/4 19:20	bravaliden
» bubbelvatten?	12	24/2 19:12	Kacko
» Medelhavskost?	5	16/2 08:58	Fetis50
» Dåligt med för mycket svart te?	22	25/2 15:27	jennnyc
» Nyttiga kolhydrater???? Finns dom?	3	8/2 11:57	Göjja
» Velmaja	11	6/2 02:58	Rogann
» Är detta en bra kombo??	9	6/2 08:44	singo73
» Proteinpulver	26	13/2 11:10	nathalia
» portionsmängd???	4	29/1 22:16	ilka
» Frukt & Frukost	7	30/1 08:12	korvis
» Osäker om maten!!!	8	20/1 19:03	Rogann
» Gravid	5	20/1 18:48	Nilsmamm
» Kostrådsgivning	2	19/1 14:26	Rogann
» Vill ha bättre kickstartsupplägg och individuell coachning	1	16/1 14:22	Jo81
» Pulvers hållbarhet och mixmöjligheter?	4	14/1 20:25	spn
» Phsylliumfröskal - hur få i sig?	6	15/1 10:24	throw
» Husmanskost eller LCHF	4	16/1 13:04	Rogann
» Hur mycket är en portion för dig?	27	13/1 21:26	LadyG
» Magen behöver mer fibrer!	6	13/1 16:19	Ulrika12
» Mer PF	6	12/1 19:07	Synvillan
» Stenålderskost - hur får man i sig kalcium och magnesium?	6	19/1 19:48	Hojbrud
» Hur kan jag kopiera från färdiga menyer till matdagboken?	2	8/1 22:25	Ulrika12
» Dåligt med mycket fett om man vill minska midjemått?	8	8/1 14:01	Kempis
» Amning och många kilon att gå ned-hur göra?	5	6/1 12:47	jennnyc
» PF	4	24/3 10:01	3se
» dagsintag	4	8/12 16:27	medina
» Periodisk fasta - hungrig!	11	8/1 15:18	Mikkan88
» Sluta tvärt med kolhydrater?	0		ellajul
» Bladspenat, behöver snabba råd här Hjälp!!!!!	3	1/12 10:36	aregnisw
» Rått ägg - med eller utan skal	4	27/11 01:17	Fenerika
» Margarin - vad är det egentligen? Mättat fett är det bra?	5	28/11 17:51	akleja
» Vegetarisk mat nyttigt?	4	22/11 14:00	Kajsa91
» Nyttig mat för allergiker?	5	20/11 08:58	GunSil
» Frossa i godis en dag- påverkar vikten mycket?	4	19/11 16:28	kawaii
» Abbas inlagda sill	3	18/11 18:14	aregnisw
» bryta gamla vanor	5	17/11 20:11	cl74
» hur mycket av varje?	2	15/11 13:32	Summer69
» Stevia strö	5	20/11 15:18	Bgitta
» Frukt nyttigt eller inte?	7	2/12 17:05	storkvin
» Vitkål	2	8/11 17:39	Corle52
» Mättnadsindex	11	15/11 22:47	Biggan60
» Soltorkade tomater, A vitamin	5	13/10 16:25	Hanna93
» Mängd och mått	1	9/10 18:47	piga42
» Fråga ang. periodisk fasta	4	8/10 08:43	jenny4
» Synerel	4	6/10 12:20	sasca
» Salt efter behag?	2	2/10 17:13	anna54
» PF - kalorier under fastan.	54	12/1 12:58	Illusion
» Var hittar jag Lhcf-menyerna	3	1/10 10:38	suss55
» En bra frukost?	9	30/9 17:44	kattis84
» Hjälp med kcal i recept!	4	23/9 11:20	frkfrida
» Vad gör jag för fel?	8	12/9 23:27	liljan86
» Silkestofu!	3	12/9 10:51	Looli
» Lågkolhydratkost och träning	9	17/9 13:08	valnöten
» Ska man ange livsmedelsvikt före eller efter tillagning	3	7/9 13:17	Vaino
» Allevo shake	8	4/9 10:12	sabbe17
» Hjääällp!!!	23	24/8 16:11	ida021
» Vegetariskt?	10	17/9 21:52	Kajsa91
» ännu mer mathjälp	10	21/8 21:59	lillys
» låren, hjäälp	19	2/10 07:04	lillys
» Thaimat	3	17/8 10:39	flisan1
» unnar dag?	7	23/8 17:10	Jennie89
» Blodgivare?	5	14/8 19:58	LadyG
» Multivitamin dryck	6	1/10 18:32	Esme
» Kaloririkt och nyttigt?	16	18/8 10:08	Swesent
» Proteinpulver eller inte?	39	12/8 06:23	Marsme
» Allevo kick start	8	8/8 12:16	Ericabus
» Hel majskolv	3	2/8 05:44	Maxima
» vad gör du om du äter för lite?	16	26/7 21:42	Rapchic
» Grönt the	16	29/7 17:31	Mait
» Diagrammen med näringsintag saknas	9	23/7 09:14	Irene54
» Svarta oliver	24	20/7 09:26	snoa
» Mjölk vs Havremjölk	36	22/7 09:08	Ewa1969
» Rått ägg?	26	13/8 12:46	Ewa1969
» Hjälp- vad gör jag för fel?	12	13/7 18:15	smiley81
» Proteinpulver ja eller nej!	15	29/7 19:28	Ewa1969
» Någon som vet näringsvärde för valjegrova?	2	2/7 10:18	Jessi94
» Pluffsig mage trots förbättrad kost	12	27/6 06:55	EmmaE
» Hur dölja sin bantning?	15	1/7 14:52	ÅsaB
» Jordnötter och sötmandel	10	17/6 23:25	CamLin21
» Ration mellan shakes och måltider för bästa resultat?	7	13/6 12:31	Linslusa
» Kasein - när skall man äta det??	6	13/6 15:53	TOS72
» Brännande broccoli	9	8/6 16:04	thomas
» Periodisk fasta	30	1/6 22:17	annfre68
» Purinfattig kost	2	30/5 22:59	Babsanh
» Fett och protein, minimum mängd?	28	31/5 21:57	babydoll
» Fullkornspasta vs vanlig pasta?	11	31/5 20:56	epsiloon
» Russin - bra eller dåligt?	8	29/5 15:03	epsiloon
» Lax varje dag farligt i längden??	16	29/5 19:35	Kribba
» Hur ska fördelningen vara mellan protein, fett och kolhyd...	2	25/5 07:53	epsiloon
» Inget kvällsfika?	16	12/4 09:51	linnsan
» hmm kanske är en dum fråga??	13	25/5 08:49	Marie840
» Energibehovet minskar med vikten, hur balansera ut det?	7	21/5 15:35	Chimalia
» Bör jag äta mer när jag tränar mer?	8	21/5 13:02	Koltrast
» Laktosintolerans?	17	22/5 23:43	amanda89
» Kalorier	6	16/5 21:17	tantta
» LCHF	16	2/12 17:26	Abella
» Hur planerar ni?	20	15/5 08:14	lflickan
» Nudlar	6	6/5 19:34	VGNIV
» torrjäst	4	4/5 22:32	wixen
» Mat innan träning	3	3/5 16:19	Ewa1969
» Vad äter ni till frukost?	42	19/5 20:41	Sophosc
» Fun light	8	27/4 23:42	VGNIV
» Vad och när ska jag äta?	3	18/4 22:10	Sophosc
» Fika på café	3	18/4 00:11	VGNIV
» kalori- och gramräkning	12	19/4 22:33	VGNIV
» Axa great-gröt.	4	17/4 05:39	anna54
» vad kan man äta till frukost om man ska köra på LCHF?	9	16/4 18:35	Zuzzie
» Avokado	5	14/4 11:12	dmectiger8
» Karrékotlett?	4	12/4 14:13	Vaino
» Energifördelning över veckan?	3	30/3 15:45	attan62
» 1200-1800kcal om dagen... fördelning?	4	28/3 20:38	emmacle
» Tål inte mycket	3	24/3 19:52	ganne
» Ni som inte är plusvip hur räknar ni ut era måltider, jag...	2	22/3 10:45	aregnisw
» Problem trots lågt kaloriintag, hjälp!	21	29/3 11:21	emmacle
» IBS MAGE	25	25/2 18:06	hmmm
» får man äta detta??	2	13/3 07:27	grynet70
» Fruktsallad och glass eller vaniljsås?	14	15/3 21:08	tolwyn
» hjälp mig med KCAL-intag	20	20/3 21:12	shadow86
» För lite mat?	2	8/3 10:51	tantta
» Hur många kalorier	8	7/3 21:39	tantta
» Problem med mat!	9	10/3 16:19	Lindis09
» Proteiner-Fett-Kolhydrater	8	6/3 16:22	tantta
» Dukan dieten	11	30/11 08:55	aregnisw
» Får man äta wasa knäcke sport samt husman? LCHF	3	6/3 01:50	Divad
» När man nått sin målvikt; hur äta då?	2	5/3 21:26	Fjorren
» Tre frågor	5	6/3 07:32	Dith
» Ersättare till naturdiet portionspack	0		tolwyn
» Gå upp i vikt.	8	2/3 21:09	monci
» C-vitamin LCHF	4	29/2 19:26	Kulla
» Fel på ämnesomsättningen? Desperat. Hjälp!	2	23/2 14:00	bärgarn
» Kalorikoll	11	23/2 12:23	AnnaMa1
» Energifördelning	9	22/2 10:59	aregnisw
» Kcal mått/tabell	2	20/2 20:59	hmmm
» Har svårt för nötter	2	19/2 13:05	mita0822
» Kortvasan på fredag...hur gör jag med kaloriintaget?	3	19/2 19:19	rebecka1
» bär istället för frukt?	4	13/2 20:19	karlile
» Gå ner snabbt!	6	13/2 17:13	Edeline
» vilken diet ?	5	19/2 08:09	skippen
» Varför fiser man så mycket av måltidsbarerna.	15	13/2 12:01	Thyndra
» kycklingrulle	3	10/2 15:56	dala84
» Lågkolhydrat + lågfett - vilka produkter är bäst?	22	8/2 19:10	denadra
» Glutenallergi och vegetarian.	2	9/2 08:11	Shäs
» f-fighten	1	7/2 22:11	erica14
» jobbar natt!	4	7/2 17:06	skippen
» Kyckling vingar	4	5/2 16:28	Linda78
» Räkor	2	4/2 20:16	Linda78
» husk	1	4/2 00:35	karlile
» Vad ska jag välja för mat när man ska äta ute om man vill...	5	2/2 21:37	laref
» Bäst fett att steka grönsaker i?	8	6/2 22:36	Pugsie
» Laktosfri mjölk......	3	29/1 13:43	FreddeB
» kostfibrer per dag	1	27/1 14:53	karlile
» Kaffe!	15	25/1 21:23	majjab
» har inte gått ner ett gram...	10	25/4 21:15	friidan
» Orolig för min hälsa behöver hjälp nu	12	21/1 13:44	Johmia
» "Genvägsmaten"	2	21/1 21:46	elsa88
» LCHF-Fibrer	4	20/1 10:30	miasbias
» LCHQ	23	9/4 11:10	JennyA78
» 1000 kcal om dagen. Går jag för hårt ut? Borde jag justera?	22	19/1 13:31	lisaasil
» kosttillskott?	2	16/1 23:15	totoolah
» Hej frågor? Glucosanol ??kromtab?	2	19/1 23:15	storkvin
» Skillnad mellan gi och Lchf?	3	16/1 09:15	Fislisa
» Frukost utan juice?	8	15/1 13:35	sanne92
» En fråga om frukt eller inte frukt	16	16/1 21:30	Agda90
» Grönsaker....kolhydrater...	2	16/1 08:30	Elinor84
» Vad är egentligen idealintaget?	4	11/1 23:42	Peggan
» Är det sant?	27	11/1 19:51	HannaRWB
» höja fetthalten utan mejeriprodukter?	4	10/1 15:40	Ulli77
» Mellanmålsförslag	3	9/1 22:49	Balto
» Sojamjök, havremjölk eller rismjölk	10	10/1 21:51	Johmia
» Hur lång tid tar det att gå ner i vikt	31	10/1 19:24	Johmia
» Kommer inte upp i kalorimängd	9	8/2 20:50	Yrya
» Svält eller ketosfas?!	13	6/1 21:23	Elinor84
» -7 kilo på 3 månader?	4	3/1 13:05	Asundh
» Atkins	4	3/1 09:20	mihart
» Förskolan-mellanmål???	12	31/12 21:32	Helena08
» Hunger & Sug	3	17/12 14:22	San
» Psyllium	5	16/12 09:55	Nymphaea
» Lösgodis	10	8/11 16:50	Pugsie
» Gyros?	2	9/12 10:53	EricaF
» Lussebullar....	4	8/12 22:41	Elinor84
» choklad	2	2/12 20:44	envis
» Vad kan jag ersätta ägg med?	4	2/12 00:13	MissElli
» LCHF eller räkna kalorier?	8	24/11 23:37	BigMamaJ