Matdagboken - Forum

Viktminskning

Skippa vågen!
Skrivet av gittan52 2010-02-06 12:43:36		Anmäl
	Under februari är min utmaning att skippa vågen, både för maten och för vikten. Någon som hakar på? Anledningen till att jag vill göra det är att jag vill träna på att känna efter i min egen kropp vad som är bra och inte bra istället för att lita på en siffra på vågen. Risken är att det annars blir ett stressmoment som så småningom gör att jag inte mår bra. Min nästa vägning blir 26/2 och om vågen visar minus då också, även om det bara är ett par hekto så kommer jag nog att fortsätta att väga mig en gång per månad. Om det däremot är plus på vågen så blir det till att skriva in både matintag här i Dagboken samt väga mig en gång per vecka. Ni som vill haka på; vi kan väl delge varandra hur vi upplever detta att släppa kontrollen lite :)

Sida: 1 | 2 |

Skrivet av elsa44 2010-02-07 19:30:46		Anmäl
	Ja , jag skulle kunna vara med men måste då vänta till i slutet av mars när jag är hemma i Sverige,. Just nu har jag ingen våg alls.

Skrivet av Kardemumma 2010-02-08 08:01:42

Anmäl

Hej!

Instämmer med dig gittan!

Ej stått på vågen på ett tag nu och tänk va bra jag ¨mår!

Tänker o känner efter innan jag stoppar saker i munnen.

Vi vet ju hur man ska göra eller hur?!

Livet är för kort för att fixera på vågen! Satsa på att må bra istället!

Ha det gott!

/Kardemumma

Skrivet av gittan52 2010-02-08 12:55:24		Anmäl
	Hmm, satsar på att må bra och då kom förkylningen farande till mig inatt.... Valde att stanna hemma i dag för att vila mig i form. Min erfarenhet är att jag blir mycket fortare frisk om jag tar det lugnt direkt när jag känner att något är på väg att bryta ut. Kanske kan jag ta mig till jobbet redan imorgon.

Skrivet av amoe 2010-02-08 19:36:33

Anmäl

Hej!

Jag har också skippat vågen ett tag. Har börjat på nytt jobb.Tröstätit en del. Blev deprimerad när jag tänkte på att jag säkert hade gått upp flera kilo efter jul. Började ändra min kost genom att äta mindre kolhydrater och gå till bussen varje dag cirka 20 minuter + att äta mycket grönsaker och en frukt efter lunchen. Häromdagen tog jag mod till mig och vägde mig och då visade det sig att jag hade gått ner 1 kg. Vad glad jag blev. Nu har jag inte vägt mig på ett tag men det märks på kläderna att det har hänt något positivt i min kropp.

Gittan52 krya på Dig!

Skrivet av nellis 2010-02-09 10:28:11		Anmäl
	Hejsan!!! Jag hänger på. Håller med dig Kardemumma. Livet är för kort för att fixera på vågen. Nej nu ska jag tänka på ett annat vis. Jag äter det jag mår bra av. Promenaderna tar jag för att må bra, inte för att banta. Lägger in mera avslappning i mitt liv Stressar inte till gym utan dansar zumba i vardagrummet istället Ska bli spännande den 4/3 när jag väger mig om vikten har gått ner eller upp. gittan52: Krya på dig!!! kram

Skrivet av Liselotte 2010-02-09 12:18:51		Anmäl
	Lycka till alla! Jag är inte med, för det är exakt det där (skippa vågen) som jag gjort flera år tidigare och med det vuxit rätt mycket åt alla håll. Så nu är jag och vågen bästa vänner och den meddelar mig när det börjar gå överstyr. Men som sagt lycka till ni andra! :)

Skrivet av gittan52 2010-02-09 13:42:17		Anmäl
	Tack, Liselotte! Tittade in på din presentation och såg att du tappat 15 kilo med hjälp av LCHF. Har du vägt dig och maten under hela den tiden? Jag äter också LCHF och försöker nu få lite distans till vågen och koncentrera mig på att äta när jag är hungrig och inte överäta. Tack också för önskningarna om tillfrisknande. Idag mår jag bättre så jag tar mig nog till jobbet imorgon. Kan ju bestämma arbetstakten lite själv. Jag har alldeles nyligen ätit min lunch: 3 kokta ägg, mosade i en klick smör och en bit ädelost. Frukosten bestod, som nästan alltid av kaffe med grädde samt en bit Cambozola. Ikväll ska familjen äta spegetti o köttfärssås. Jag tar också såsen med byter ut spagettin mot blomkål istället :)

Skrivet av Kardemumma 2010-02-09 14:40:50

Anmäl

Hej!

Jodå har förut oxå skippat vågen med inte så bra resultat..bevisligen.....men då åt man ju inte medvetet utan bara åt mycket och fel.

Framförallt KOLHYDRATER för så var man ju lärd sen barnsben.

Men nu..vilken skillnad! Lchf helt klart rätt för mig i a f!

Bara positiva erfarenheter..men de tar jag inte upp här och nu...det tar för mycket plats!

Nu har jag kört "på riktigt" i 4 månader och det är först nu det riktigt börjar kännas och hända nåt.

Kläderna blir större i sakta takt,jag blir mycket starkare på träningen och piggare i allmänhet.

Och hunger är ett minne blott! Får nästan ställa klockan för jag glömmer faktiskt bort att äta på dagarna. Och det är ju inte heller bra i längden.

Men annars bara positivt ;-)

Har man ätit och levt "fel" till och från i 17 år så tar det kroppen ett tag att ställa om till rätt läge.

Tror jag........eller vad tror ni?

Den viktigaste kroppsdel att förändra är ju HJÄRNAN först och främst! Och den kan ju vara lite lurig ibland...! LoL!

Börja där....och sen tror jag det vänder...eller jag börjar förstå det nu....lite smått sådär....

Så lycka till allihopa! Vi fixar o grejar detta!

Kram/Kardemumma

Skrivet av Bgitta 2010-02-09 14:57:16

Anmäl

Lycka till från mig också, men jag står över.

Jag har ett ögonmått som ljuger och för att lyckas gå ner i vikt och samtidigt må bra, måste jag väga både mat och mig själv. Jag är, som du säger, en kontrollmänniska, men jag hoppas ni mår bättre av att skippa vågarna. Det finns många vägar som bär till Rom:-)

Skrivet av Liselotte 2010-02-09 15:14:58		Anmäl
	Hej Gittan52. Ja det stämmer, -15 kilo på fyra månader och en herrans massa cm. Jag har under den tiden vägt mig varje måndag morgon och vägt all mat jag ätit. Men jag tror den stora skillnaden ligger i att jag äter mindre, inte tar mat en gång till som jag gärna gjorde förut plus att jag slutat med allt som heter läsk och godis. När jag känner på kvällarna att det skulle vara gott att äta någonting (fast man egentligen inte alls är hungrig) så går jag och borstar tänderna. Det funkar jätte bra för mig. Kul om det gör nytta för någon annan här också. Lycka till än en gång Gittan!

Sida: 1 | 2 |
Du måste vara inloggad för att kunna delta i denna diskussionen.