 |
|
 |
| måndag, den 6 september 2010 kl 11:25 |
|
I går var det då dags att ta sig runt Tjejmilen. Målet att orka jogga hela hade jag lagt åt sidan för ett bra tag sedan, men jag ville i alla fall komma runt på max 90 minuter. Och med 2 minuter tillgodo sprang jag i mål!
Nöjd med dagen och ostkaka, banan etc efteråt :)
|
|
|
|
6 kommentarer
|
|
|
| lördag, den 4 september 2010 kl 16:36 |
|
Jag skrvit in allt jag ätit, och ska äta, idag och då har jag 435 kcal kvar :) Och det tack vare en powerwalk på dryga timmen under förmiddagen.
Det blir en promenad till i kväll, men den har jag inte skrivit in än.
Jag hade planerat att köpa en grillad korv under den lokala fotbollsmatchen jag tittade på, och det gjorde jag. Sedan var jag och handlade i pausen och köpte bl.a några bars som goda ut. Under hela andra halvleken satt jag och jobbade med mig själv om jag skulle ta en eller inte. Det blev ingen förrän jag kom hem.
Försökte tänka på vad det skulle vara för omedelbara fördelar för mig om jag tog den under matchen och jag kom inte på något, så därför fick det vara.
Oooom jag vill äta något mer senare idag, som inte är planerat, så får det bli keso och frukt.
|
|
|
|
|
5 kommentarer
|
|
|
| lördag, den 4 september 2010 kl 10:01 |
|
I går var jag på kurs. Länge sedan det ände sist. Det var en kurs i Pivottabeller i Excel.
Precis på lagom nivå för mig. Vi var 5 deltagar som hade ungefär samma kunskap sedan tidigare så det var perfekt!
Det som kanske inte var lika perfekt var att vi mättes av en jätteskål full med godis! Men det fanns också en lika stor fruktskål så valet var ju upp till var och en.... Det blev frukt på förmiddagen och godis på eftermiddagen.
Idag blir det mest plock här hemma och imorgon är det Tjejmilen som gäller.
Trevlig lördag!
|
|
|
|
|
2 kommentarer
|
|
|
| torsdag, den 2 september 2010 kl 13:27 |
|
Idag är jag ledig och jag tog med mig hundarna ut på en promenad i skogen. Så underbart!
Vi har ett speciellt träd i vår skog som heter Frolicum Trädis. Det växer små frukter i barken på det som hundarna älskar!
|
|
|
|
2 kommentarer
|
|
|
| måndag, den 30 augusti 2010 kl 19:15 |
|
Det är inte långt kvar till läggdags för och jag har klarat matintaget bra :)
Numer äter jag lunch ute och det är lite svårt att uppskatta kalorimängd etc, men jag får höfta till lite där.
|
|
|
|
|
3 kommentarer
|
|
|
| lördag, den 28 augusti 2010 kl 10:50 |
|
Idag ska jag plnaera kommande veckas frukostar och middagar. Det jag kan laga i förväg ska jag göra och frysa in.
Dessutom står städning och röjning på schemat, samt en långprommis med hundarna så klart.
Hoppas ni alla får en bra lördag!
|
|
|
|
|
2 kommentarer
|
|
|
| torsdag, den 26 augusti 2010 kl 20:53 |
|
Det verkar gå troll i mina förutsatser rätt ofta... När jag är lite piggare så tycker jag att "jag borde klara" vad det nu kan vara. men jag glömmer ju hur fort min trötthet kan komma över mig och den tröttheten är rätt förlamande.
Det är 2 veckor sedan jag senast tog en joggingtur, det är ett bra tag sedan jag skrev i matdagboken etc. Projekt med att röja här hemma etc har också hamnat i stå.
I morgon jobbar jag hemifrån efter 4 dagar på rad inne på kontoret. Sedan har jag helgen att försöka komma lite i fas. Gubben min ska till släkten i Västmanland för att äta surströmming och även om det inte är min favoriträtt så är det rätt OK även för mig. Men jag väljer ändå att stanna hemma och ägna dagen åt motion (förhoppningsvis), kanske lite hundträning samt småröjning här hemma.
Men mest av allt ska jag träna på att vara Här och Nu :)
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| torsdag, den 19 augusti 2010 kl 20:06 |
|
Har kommit in i en trötthetsperiod, som jag gör ibland. Frustrerande, ja visst, blir lite svårt både att orka planera med maten och motionen.
Men det är ju bara att "gilla läget" och ta dagen som den kommer...
|
|
|
|
|
2 kommentarer
|
|
|
| söndag, den 15 augusti 2010 kl 13:13 |
|
Sitter och pustar ut efter att ha tagit mig runt en slinga på nästan 8 km. Varvade 3-5 lite raskare jogging med någon minuts promenad mellan. Har inte lyckats öka farten men sträckan blir lite längre för varje vecka som går :)
Igår fick jag följa med sonen när han skulle testa sin lilla jaktcocker på ett WorkingTest. Så härligt att se de hundarna arbeta, vilken fart och vilken glädje! De flesta hundarna var bra slut efteråt, mycket pga av hettan som rådde.
Resten av dagen ska innehåla disk, matlagning och "bara vara".
|
|
|
|
|
4 kommentarer
|
|
|
| onsdag, den 11 augusti 2010 kl 11:02 |
|
Jag läser i en hel del bloggar om vad man äter, vad man måste avstå, hur man offrar sig osv.
Förra veckan fylde jag i matdagboken och denna vecka gör jag inte det. Nu blir fokus mer och mer på vardagsmotion och välbefinnande. Änså länge går det bra.
Målet att tappa 2 kilo i augusti ser jag ut att gå i land med, 1,2 kg är redan borta :)
Jag har bestämt mig för att gå ut och äta lunch med mina kollegor istället för att sitta själv med min matlåda. Dels får jag miljöombyte, trevligt sällskap och lagad mat. I förrgår frågade en av mina kollegor som kom några minuter senare till lunchen om jag hade slängt i mig maten. Nej, sa jag, jag lägger inte upp så mycket på tallriken. Vi har buffé i vår matsal och många lassar ju på hur mycket som helst. Det gör inte jag :)
|
|
|
|
|
5 kommentarer
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
RSS
