 |
|
 |
| onsdag, den 21 april 2010 kl 20:21 |
|
För 9 år sedan bröt jag ryggen och har haft en lång resa med den.
Mycket skit har varit under åren som gått och det värsta har nog varit att inte blivit tagen på allvar. För 7 år sedan fick jag besked från Försäkringskassan att jag inte alls hade problem med ryggen utan att jag hade en "psykisk störning" där jag inbillade mig att jag hade ont!
Efter en magnetröntgen för 2 år sedan, som visade att mina två nedersta diskar var helt förstörda, har jag nu äntligen i går varit på en till undersökning som kallas för diskografi. FY FARAO för en diskografi men den var slutliga beviset på att min rygg är förstörd.
De två nedersta diskarna har flera brock för tillfället men att mina muskler är starka nog för att hålla uppe diskarna ändå men att de båda är så slitna så de läcker hela tiden.
TACK snälla sahlgrenska för detta! Jag kan nu försöka intala mig själv och min självkänsla att försäkringskassan inte alls hade rätt utan att jag faktiskt kan lita på mig själv och att min rygg faktiskt är trasig och att jag faktiskt inte inbillat mig detta det senaste decenniet. Det är en rätt lättande tanke måste jag erkänna.
(även att diskarna sprak i går och jag inte är särskillt pigg, rörlig, oöm och kanske inte kan träna på ett tag, men det gör inget).
Nu är det bara att vänta på att bli kallad till ortopeden igen för att se vad som kommer hända härefter. En sak är i alla fall säker... Nu är det min tid!
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| lördag, den 17 april 2010 kl 08:46 |
|
På det ställer jag tränar har det tidigare funnits en handfull superbra spinningsintruktörer. vareje pass pressade man sig till det yttersta för att de var så bra och hade bra musik. Sen byggde de om och blev större, fler folk anställdes och de tidigare instruktörerna har skapat familjer och jobbar inte längre kvällar. Detta har gjort att jag nu bara går på pass för nya instruktörer med blandade känslor.
Visst är de bra, men man jämför ju hela tiden med det som var innan. Men i går. WOW. Ett helt galet bra intervallpass med så sjukt peppande och kraftfull musik så det bara gick inte göra annat än att köra slut på sig. Mjölksyra i vaderna och i framsida lår (är inte riktigt i form än efter senaste perioden av bronkit) men jäklars vad gött det var! =) Även att jag verkligen totalt hade kört slut på mig så efter stretchen hade jag sån enorm energiboost så jag hoppades att det hade kunnat finnas ett spinningpass direkt efter hahaha
Men men, det är varannan fredag han har passet så det är bara att planera in =)
Helgen är ganska oplanerad. Ska mest ladda för nästa veckan som är en helt galen vecka med 19 utvecklingssamtal, nationellt prov i matte för 9 del c, jag har ifs redan skrivit vikarieplaneringar för när nationella är men sen ska jag på en helt grym undersökning i Göteborg så jag måste vara borta två dagar från jobbet det vill säga... massa vikarieplaneringar. Sååå, helgen är oplanerad förrutom spinning och gymmet på söndag då jag varken hinner och efter undersökningen av ryggen kanske inte ens kan träna på ett tag.
Nu, frukost efter en 2,5h sovmorgon Weeej =)
Trevlig helg alla =)
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| fredag, den 9 april 2010 kl 22:14 |
|
Blev färdig med min lärarexamen i januari efter 5års studier. Är högstadielärare med ämnena matematik, fysik, biologi, kemi och livskunskap. Mina favvisar är fysik och biologi! =) Jag hade lyckan att få en tjänst på en högstadieskola med ämnena matematik, fysik och teknik under vårterminen med möjlighet till fast tjänst (så fort anställningsstoppen är över). Det var en minst sagt spännande start!
Jag har ganska många klasser, sammanlagt har jag över 80 olika elever i dessa tre ämnen, varav ingen låg på högsta betyg. Bland alla dessa olika elever och deras betyg fanns det ca 30 elever som inte hade något betyg alls i något eller flera av ämnena.
Mitt mål som lärare har varit att jag ska få någon elev att tycka om fysik... och det har jag redan lyckats väl med. Eleverna VILL komma till mina fysiklektioner. De är nyfikna och aktiva och försöker verkligen. Helt otrolig skillnad från när jag först tog över. Nu har jag kanske 10 elever som inte har visat en förbättring ännu, varav några försöker och några inte ens är i skolan. Ca 15 elever har visat på en enorm utveckling från vg till mvg kvalité i flera av ämnena vilket är helt otroligt! =)
När jag berättade för en klass i åttan att jag gärna skulle vilja ha dem i biologi och kemi till hösten (om jag inte blir bort-LASad ) fick jag en stående ovation och jubel av hela klassen! Det lever man länge på! =) Mina kära, underbara elever!
Kan man ha ett bättre jobb än lärare? Visst är det tungt, det är mycket att planera, man jobbar ca 45-55h i veckan, man har en stor "skit" administrativ del som tar otroligt mycket onödig tid, organisationen är överkomplicerad och oeffektiv och den tid som jag vill lägga på att planera bra och didaktisk undervisning existerar knappt. Men det är värt det när man märker att eleverna tycker att det man gör för dem är bra och att de faktiskt lär sig saker som de har nytta av! =)
Så nej... jag skulle vilja påstå att det inte finns ett bättre jobb än att vara lärare! =)
|
|
|
|
|
2 kommentarer
|
|
|
| torsdag, den 8 april 2010 kl 18:51 |
|
Just nu känner jag mig lycklig.
Just nu känner jag mig stolt.
Just nu känner jag mig älskad och kär.
Just nu är livet toppen.
Jag känner mig lycklig för att jag har en underbar sambo som jag har äran att få dela livet med. Jag har också en helt underbar familj bestående av två systrar och en mamma. Alla är helt fantastiska personer och jag kan både skratta och gråta med.
Jag känner mig stolt, inte bara över mig själv då jag har lyckats hitta tillbaka från framtiden och faktiskt lever lite mer i nuet sen jag blev klar med min lärarutbildning. Jag är stolt för att jag har underbara elever som tillsammans med härliga kollegor gör att det är otroligt skoj att gå upp på mornarna. Jag gör en skillnad!
Jag känner mig älskad av min sambo och min familj vilket är en enorm känsla och trygghet. Jag är fortfarande otroligt kär i min prins Sebastian som jag firar 7 år med om 2 veckor.
Just nu är livet toppen, för allt det som står ovan, att jag ska till gymmet i kväll och på spinning i morgon. Att jag ÄNTLIGEN har fått en kallelse till en hemsk (men nödvändig) undersökning av ryggen så jag kommer vidare någång. Men framför allt är livet toppen för att jag äntligen har insett att jag förtjänar att få tänka lite på mig själv ibland, att prioritera mig själv lite mer och att jag inte måste vara på topp hela tiden utan kan göra mitt bästa utav den tid jag har och att allting inte måste vara perfekt hela tiden. Nu är i dag! =)
|
|
|
|
|
2 kommentarer
|
|
|
| onsdag, den 16 december 2009 kl 21:21 |
|
Tema-spinningen är över. Jag tog det lugnt under uppvärmningen och helt plötsligt var det bara 4 minuter kvar. Fattar verkligen inte var tiden tog vägen. Var tvungen att kolla klockan när jag kom ut sen så att de inte hade skojat om aktiv tid på 75 min. Men det stämde =)
Kom hem, duschade och värmde lite mat. Var inte så hungrig så det blev en halv potion. Sen slog tröttheten till. Ledsen för allt, deppig och ville bara ha chips.
Usch vad jag inte gillar sådana tillfällen och jag vet verkligen inte vad de beror på. Men, nu är det löst. En underbar sambo som bara kramar om och ligger och lyssnar och kommer med jobbiga men väldigt kloka frågor och tips. =)
Lite mer mat, kände att jag behövde lite mer =)
Massa vatten och nu är det lugnt.
I dag fick jag samtal från en av skolorna som jag sökt ett vikariat på. Spännande med intervju på måndag. Tror inte jag någonsin har pratat med en rektor som var så.... trevlig och human på ett sätt. Ska bli riktigt kul att se hur skolan ser ut och träffa arbetslaget och grejer =)
Håll tummarna för mig =)
Det är ifs bara under vårterminen på 78% (!) men det skulle fortfarande ge 4000-5000kr mer i månaden än csn. Weej =)
Trevlig kväll
Ska titta en sista gång på x-arbetet inför sista handledning och fixning som är i morgon. =)
Kram på er och god natt
//sanna
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| onsdag, den 16 december 2009 kl 11:07 |
|
Oj oj oj. vad har jag nu gett mig in på? I kväll kl 17 gäller det. 90min spinning med temat "Back to the 80s". =)))
Det ska bli så kul. Och det är med en av mina favvo instruktörer med. =)
Återkommer med en rapport om hur det gick haha. Har fortfarande lite känningar efter spinningen i måndags, men det brukar lösa sig med en riktigt bra uppvärmning.
Nu är det skolan som gäller. Har fått tillbaka x-arbetet med lite tips på ändringar från handledaren. Det var riktigt bra saker, så även om det är surt att man inte riktigt var "klar" så känns det gött att man kan göra den ännu bättre. =)
Bara 1 månad kvar =) Sen är jag faktiskt utbildad lärare för högstadiet. Det är ju helt sanslöst kul. Har sökt 7 vikariattjänster (finns inget annat) och då är det inom en radie av 7 mil åt alla håll och kanter - med Skövde i centrum. Jag hoppas på den tjänsten som är i Skövde, men man vet ju aldrig. Hoppas att jag får något av dem i alla fall! Annars har jag en back-up att läsa lite fristående under vårterminen inom beteendevetenskap, neuropsykologi och socialpsykologi =)))))) Vill nästan plugga ist för att jobba. Dessa grejer är ju toppenintressanta, och verkligen något att ha nytta av inom läraryrket. Men men. Får jag ingen av tjänsterna blir det alltså plugg, CSN och sen hoppa in som timvikarie i Skövde kommun. =)
Ha en riktigt vinterskön dag. Det är nästan en dm här i stan i dag och mer verkar det komma.
Kramar till er alla =)
//sanna
|
|
|
|
|
2 kommentarer
|
|
|
| tisdag, den 15 december 2009 kl 11:06 |
|
Jag är en sån där människa som inte kan nöja sig med att bara göra en sak.
Tex förra hösten läste jag kurser på 175%, satt som ordförande i en styrelsesektion, jobbade några dagar extra per månad och var med i en omorganisationsgrupp för studentkåren i Skövde.
Jag mådde HUR bra som helst. Eller ok, jag hade ett fett diskbråck så jag fick ibland ta kryckorna till skolan. Hmm, jag tränade ifs inte den hösten pgs ryggen. Inte undra på att jag hann med så mycket. Jaja,
I dag är 4:e dagen jag är ledig. Har inte gjort NÅGONTING vettigt. Inte pluggat, för jag har inget att plugga. Examensarbetet väntar på att bli granskat av handledaren och vi får inte svar förens på torsdag. Jag har ifs städat, tvättat och sånt. Men det ska ju göras jämt ändå, så det räknas inte.
Jag har ifs tränat tre gånger så det har jag ju gjort. Men annars!? Inget.
I vanliga fall om jag är ledig, om så bara för en dag, så känner jag mig onödig och överflödig. Kan inte rå för det. Så tacka vet jag en hel säsong av Lilla huset på prärien. Var nere i Ullared för en månad sen och köpte den senaste till mamma. Har inte hunnit träffa henne ännu, så jag hade den fortfarande hemma. Mamma blev förvånad när jag frågade om jag fick öppnade och titta. Så tack.. för räddningen. =) Har bara 4 avsnitt kvar, och 2 dagar ledig kvar. Vet inte var jag ska ta vägen i morgon. Men det tar vi i monn!
Synd att man inte kan träna varje dag Haha =)
Till frukost i dag blev det halvjulbord! =) Eller... en tiondelsbord kanske snarare. Kokt ägg med rödbetssallad. MUMS
Till lunch blir det köttfärssås/soppa från i går och till middag ska jag testa att göra wraps av Oopsis med lite fiberhusk i. Får se hur det blir! Spännande att experimentera lite. Min hypotes är att det blir riktigt bra, så vida inte fiberhusken på något sätt påverkar den sammanhållande strukturen i Oopsismeten. Men, det återstår att se.
Köket är mitt labb i dag!
Ha en riktigt trevlig (snö)dag =)
Kram kram
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| lördag, den 12 december 2009 kl 16:33 |
|
En snabb recap.
Oj, sist jag var här på riktig var i somras. Jag och sambon körde LCHF i en månad och 5kg försvann på ett kick. Mådde jättebra och inga fysiska problem längre (förutom ryggskadan som vanligt och de komplikationerna) Vi åkte till min kära mamma över en helg och där förstördes allt. Jag har ingen självdiciplin hemma hos mamma och jag "undrar" var mina matvanor kommer i från!? Ja kära nån. Men det är JAG som stoppar saker i munnen, så jag har bara mig själv att skylla.
Försökte ta upp det igen när skolan drog igång. Inga problem med maten, det gick jättebra med LCHF lunch och middag, men "råkade" lägga lite kolhydrater på snask och chips varje dag. Usch ja! Sen skulle jag till Hong Kong i två veckor och tänkte att det är bäst att jag vänjer mig vid lite kolhydrater föra att inte må för dåligt där borta. Jag är väldigt glad för detta, kära nån vad kolhydrater de har i sin mat. Nudlar till frukost, massvis med söta grejer i såser och dumplings och grejer. De första två dagarna gick jag som i sockerkoma, det var fruktansvärt. Men när jag kom hem körde jag en övergångsperiod på 2 veckor och nu har jag kört rent LCHF i sex dagar.
På spåret igen =)
Dessa sex dagar har funkat så sjukt bra. Träningen är toppen, magen mår bra förutom att jag lämnade blod i tisdags och blir lite hård av järntabletterna. Men men, det går alltid ändå! =)
Har inte ätit något med kolhydrater, fast det känns som det för jag har verkligen ätit så otroligt gott. Men i dag skulle jag "lördagsfesta" med lite glass. La upp 50g gräddglass med ca 20g kolhydrater /100g och massvis med vispad grädde. Det slutade med att jag ätit en msk glass kanske, sen fick sambon resten. Det är äkligt och bara pirrar på tungan, nä fy tusan. Blandade runt det som hade smält av glassen med grädden. GU va söt den är. Så jag måste verkligen ha skött mig i veckan =))))
Jag har tänkt att väga och mäta mig ungefär var fjärde vecka. Så jag kan inte ge några resultat förens om 3 veckor. Men jag kan gladeligen meddela att jag bara låg 1kg över än sist jag var här för 4 månader sen, så jag är lite stolt över det =)
Sen har jag lyckats med träningen i fem hela veckor, trots en strejkande rygg.
V1 gick jag 4 promenade på allt fårn 2,5km till 5km.
V2: mån = spinning 60min, ons= gymmet 60min, fred = spinning 45 plus några lätta promenader på 30 min.
V3-V5 är samma som V2, förrutom nu i fredags när jag inte kunde gå på spinning, men hade en så otrolig energi så det blev en powerwalk till gymmet (ca 30 min) cykling i 45 min och gymmet i 50 min och sen en powerwalk hem igen =)
Nu är det bara mys pys som gäller hela helgen =)
Trevlig lördag! =)
|
|
|
|
|
2 kommentarer
|
|
|
| tisdag, den 18 augusti 2009 kl 20:41 |
|
En månad har gått sen vägningen och den underbara första månaden med LCHF.
Denna månaden som förflutit sen dess ska jag radera och lägga i skuggan av det förflutna.
Återigen tog jag en avstickare som vanligt. Ryggen blev skit, jobbet var stressigt och jag ville bara ligga i soffan och gråta efter jobbet för att ryggen förstör och tar över mitt liv. Fästmannen som inte vet vad han ska göra så för att höja stämningen på det sätt som vi vet funkar (väldigt kortsiktigt) är att köpa choklad... sen mer godis... sen lite chips...glass...bullar...pizza och så innan man vet ordet av det så är man tillbaka i gamla mönster. Det hade säkerligen gått fint om vi inte hade varit nere och besökt min familj i några dagar. Där sprack allt från första början. Inte lättare när man kom hem sen.
Vi kan konstatera att min och sambons matvanor inte är dåliga, tvärtom. Vi har ätit bra och varierat, bara LCHF måltider och sallad. Men sen därtill kommer all skit! Det är vår psykiskaobalans som slav under kolhydrater och känslan som deen ger i form av "tröst" när man mår dåligt... eller ska "skämma bort sig".
Nej, träningen ger mig den seratoninnivån som jag behöver, jag behöver inte kolhydrater och ryggen kommer verkligen aldrig bli bättre om jag inte tar mig i kragen och blir av med en ganska stor "gravitationspåverkan".
Jag vill ju må bra. Jag vill ju bli mer hälsosam. Jag vill kunna träna obehindrat från min ryggskada. Jag vill, jag vill, jag vill.
Måste intala mig själv att jag kan!
Det ska bli dagens motto! " Jag kan".
Träningen och matschema är planerad. Ska hålla det och sen fortsätta planera... =)
|
|
|
|
|
4 kommentarer
|
|
|
| fredag, den 24 juli 2009 kl 10:09 |
|
Mål 1 är avklarat med galans.
Det har gått snart 4 veckor på min nya livsstil vilket innebär LCHF-metoden.
Jag har lyckats hålla detta mål som jag satte upp, " att följa LCHF i 4 veckor", och jag kommer nog aldrig att byta. Min sambo följer också metoden och han är, om jag får säga det, en hopplös kolhydratsfanatiker i vanliga fall. Men vi mår så himla bra. Aldrig hungriga mellan måltiderna, aldrig gottissugna, piggare, mer fokuserad, träningen går toppen, humöret är jämnare.... jag kan fortsätta med positiva saker för alltid. Men en sak är värd att nämnas - min mage. Sen för alltid har jag haft problem med min mage. Det har kunna gå 4-14 dagar mellan gångerna. Nu är det varje eller varannan dag. Inget ont, inget svullet bara helt toppen.
LCHF är för alltid välkommen i mitt liv (tills förutsättningar möjligtvis förrändras).
Då till träningen. Jag hade som mål att försöka komma igång med träningen under sommaren och jag är på så sjukt bra väg redan. Tre veckor har gått sen start och jag har tränat på gymmet och spinning 3ggr/v precis som vanligt. Helt fantastiskt underbart!
Till vikten och måtten nu då.
När jag skrev in mig här på matdagboken vågade jag inte ställa mig på vågen, så jag drog till med en siffra som låg fyra kilo över min vikt jag hade för några månader sen som hade hållit i 2 år, ack så fel jag måste ha haft. Nr jag ställde mig på vågen visade den 4,7kg mer än vad jag trodde jag hade som startvikt. Alltså måste jag ha haft så fel - men det gör inget. Ner ska det.
Midjemåttet och höftmåttet har båda minskat med 5cm var. WEEEEEJ =)
Det ska också fortsätta ner.
Inga sura miner här inte. Jag mår så bra, och det är huvudsaken!
Vägen är lätt att gå och jag ska verkligen fortsätta på den.
Over n out!
|
|
|
|
|
1 kommentar
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
RSS
