Jag är extremt trött! Vill bara sova men går skylla mig själv som valde att börja baka bröd kl 22. Trodde att det skulle vara färdigt nu, men en halvtimma till så.
Idag har jag varit effektiv och fattat några riktigt bra beslut gällande ekonomin. Det resulterade iofs i två, och inte ett, besök på banken plus tid på måndag. Sen blev det en ny mobil då min gick sönder i söndags. Inte IPhonen men den jag ringer med Telia med. Den är ett låste då åtminstone 5 av de jag pratar mest med också har Telia och därför ringer jag då gratis till dem.
Jag köpte nytt protein-vassle pulver idag med melonsmak. Riktigt gott!
Dagens motion blev också av. 4 promenader x 30 min, en timmes spinning plus tre styrkeövningar lårcurls (2x15 a 15 kg) bakbenen (2x15 a 15 kg) samt rumpa (2x15 à 20 kg vardera ben).
Nu längtar jag mest efter sängen! I morgon blir det ett 30 min lunchpass Crossfit! Ställer in mig på att det kommer att bli jobbigt.
Ja, skitmatch! Sverige förtjänade åtminstone oavgjort. Blir så otroligt irriterad när Ukrainarna lägger sig ner, drar ut på tiden mm. Men Sverige spelade inte bra. Jag valde med flit ett tidigare pass än det jag egentligen ville köra gör att se på denna match. Tänkte tom tippa 3-0. Tur att jag inte gjorde det! Nä, mer satsning på egen träning i stället. Tyvärr tror jag inte att vårt kära land går vidare, dock hoppas jag in i det sista. Tur att jag kan klappa mig själv på axeln för bra kost och bra träning sen i fredags. Har redan sett positiva resultat på vågen. Nu kämpar jag vidare och det känns som att jag är inne i en bra fas nu.
Min man är ganska duktig att övertala mig att äta något annat en det jag ska äta. Igår letade jag och letade på flera lunchställen efter något bra och då föll det bästa alternativet på , en halv, grov m kycklingfilé och sallad. Idag avvek jag aningen igen då mannen bokat in fika på stan med en annan familj. Hur kul är det att ensam sitta där med en slät kopp kaffe, samtidigt som jag behövde få i mig ett mellanmål innan träningen. En morotskaka var ju inte vad jag hade tänkt mig, men nu blev det så. Avstod i stället kolhydrater till middagen som kompensering. Dagens måltider har alltså blivit havregrynsgröt o ägg till frukost. Tonfisk, keso och grönsaker till lunch, morotskaka till mellis, en gainomax, torsk, stuvad spenat och tomat till middag. I morgon blir det pasta efter Zumban!
Idag blev jag verkligen helt slut och mina ben orkar knappt bära mig. För första gången gick jag på ett Crossfitpass (30 min) och efter 20 min vila blev det 55 min spinning puls gul. I slutet av spinningpasset var jag verkligen heeelt sluuut! Jag fick kämpa de sista fem minuterna för att ta mig i mål. Oj vad skönt det kändes att komma hem, ta ett bad och bara ta det lugnt. Nu sitter jag i soffan och ska alldeles strax gå och lägga mig.
I morgon har jag fullt upp. Tvättstuga kl 7:00. Ska baka födelsedagstårta. Ska på två skolavslutningar: kl 12:00 och 13:30. Blommor ska förstås inhandlas till ett par fröknar, likaså färska, svenska jordgubbar. Sen hem en snabbis och snygga till sig, sen ut och äta pizza (som skolavslutningstraditionen råder) med familjen. Jag planerar att bara äta en halv, med lite mindre ost på, för sen ska vi hem och fira min STORA kille som fyller 17 år!!! Har därför idag bakat vaniljbullar! Hjälp, vad goda de blev.
Jag funderar även att påbörja en deff dagen efter. Först fram till den 21 juni då minstingen fyller 1! Sen är det midsommar! Kanske påbörjar jag då en ny deff på några veckor. Jag ska först testa och se hur jag orkar och trivs med deff nr 1. Så, det ska bli spännande att se hur det går. Trevlig helg på er!
Kl 9:00 i morse var de här! Två kvinnor från BUP. Vi gick igenom lite olika grejer och fikade. Fikat uppskattades och det är ju kul. Fick även ett samtal från Försäktingskassan angående min vårdbidragsansökan som skickades in i januari och nu ÄNTLIGEN är klar. Jag blev beviljad 50% och kuratorn sade att det tydligen är bra och att jag ska känna mig nöjd med det. Då senast måndag kommer pengarna, retroaktivt januari-maj. Skönt! In till stan för att fixa två viktiga ärenden. Hem. Det blev spinning idag igen. Jag verkligen älskar spinning! Det var väldigt gott med middag idag efter träningen. Extra gott! Mat är alltid så otroligt gott efter träningen. Ikväll var det dags på att fylla på med matbröd. Har bakat ett danskt rågbröd som ska bli spännande att testa i morgon till frukost. Nu vill jag verkligen sova. Natt natt!
En dag som denna, mör det är kallt, regnigt och blåsigt väljer jag att stanna inne med barnen. De har nyss varit sjuka och är fortfarande lite snoriga. Vad kan jag göra idag då? Vad SKA jag göra idag då? Perfekt städ- och bakväder ju. Sonen har bla beställt chocolate chip cookies till sin födelsedag på fredag och dessutom kommer några från BUP på hembesök i morgon och då kan det ju vara trevligt att ha en kaka till kaffet att bjuda på. Det hör tydligen till att det görs ett hembesök his barn med autism och ADHD. Inte för att jag har förstått syftet men det blir ju kul för sonen! Sen är det även dags att fylla på med frukostbröd så jag ska även baka lite hällakakor till barnen. Sen är det träning: zumba och core. Men först är det dags för lunch :)) P.S. Kom ihåg att le. Även om det är ett påtvingat leende så sänder det måbra vibbar till hjärnan och så smittar det så att övriga blir gladare.
Idag har jag varit lite dålig på att äta. Vet inte om jag fått i mig för lite eftersom jag har slutat räkna och väga maten. Jag klev upp sent och fick i mig frukost ännu senareså kl 11blev seten frukostlunch: en full skål med naturell lättyoghurt och en hel del jordgubbar, 2 smörgåsar med lätta och två ostskivor vardera (Herrgård 28 %). Det blev mitt egna hembakade rågbröd med russin, torkad frukt och hasselnötter. Till deten kopp kaffe med en skvätt mjölk. Två mellanmål innan träningen: banan och persika. Körde en timmes body pump idag. Jag eftersträvar en välbalanserad träning och jag behöver dessutom stärka ett knä jag tidigare haft problem med så efteråt körde jag lite benstyrka, lår framsida och baksida samt rumpa 3x15 . Det ska jag fortsätta göra som tillägg på annan träning 3 ggr/veckan. Det är lätt att träna för mycket men nu har jag lovat mig själv att inte träna mer än 5 ggr/veckan. Blev en proteindrink efter träningen. Sen promenad hem och laga middag: ugnsbakad laxfilé, färskpotatis, sparris och lite hollandaisesås. En favorit här hemma! Ja, nu får vi se vad resten av kvällen bjuder på. Måste ladda inför veckan få det blir en hel del bak och skolavslutning och kalas. Jag älskar dock att baka så det blir bara kul.
Började lördagen med mys-familjefrukost som vi har en morgon i veckan. Då samlas vi allihopa och äter frukost tillsammans. Det blir inte så ofta annars då alla börjar olika tider och kliver upp olika tider. I morse bakade jag scones. Till det serverades jordgubbsmarmelad, ost och te. Det blev en nostalgitripp för min man, som ju kommer från Sconesens hemland: Skottland. Jag tycker han är så gullig när han stör sig på att folk som tror att scones är engelska, eller att Gordon Ramsey för den delen skulle vara engelsman. Det är viktigt sånt där.
Sedan blev det tårar och tråkigheter under eftermiddagen. Min dotters hamster mådde inte så bra och det blev en tur till veterinären. Tyvärr var vi tvungna att säga farväl till henne där och min dotter är så klart väldigt ledsen.
Och jag unnar mig ett glas rött:))! Ja, jag har ätit nyttigt måndag-torsdag och dagens frukost och lunch likaså och kvällens middag är moussaka! Ljuvligt gott! Blir ca 250 g av den, max 300 och en massa sallad. Behövde ju vin att ha och självklart blir det lite granna över. Det ska bli gott med ett glas vin! Det var en månad sen sist. Inte lika planerat var att det även blir kladdkakan vispgrädde efteråt. Dotterns kompis ska både äta och sova över här och familjen önskade en kladdkaka. Ja, ja! Eftersom jag eftersträvar balansvore det motsägelsefullt att inte gå äta en liten, liten bit av något sött denna vecka och jag fortsätter att gå ner och är ju i stort sett framme. Mums! Jag ska njuta fullt ut!
