Tack och lov, min mamma har gått med på att vänta någon vecka med att besöka någon vårdcentral för en hälsoundersökning.
Jag har lovat att ändra mina vanor och skall jobba på att gå upp - på egen hand. Vilket jag vill. Delvis. Eller alltså; siffrorna på vågen gör mig inte ett jota. Men jag vill inte lägga på mig det fett som jag lyckats bli av med. Klurigt!
För att förstöra min (enligt mig, iaf) goda hälsa, så blir det därför en tredagarsfylla. Ush. Jag vill inte ens dricka. Men är det storsjöyran så är det. Får jobba upp konditionen i efterhand. Hoppas bara att det blir värt det...
Frågan är hur stora kaloriintag det kommer bli. Förmodligen det trippla jämfört med mitt vanliga. Måste ju se till att äta ordentligt under hela dagen för att inte alkoholen skall ta över mig så enkelt. Tror jag.. Bah, vi får se. Jag mjukstartar lite i morgon och sedan får jag se hur resten av helgen skall genomföras. Kommer kanske med någon onödig avskrivning..
Nu får jag tji för att jag har berättat för mamma om min underliga -markanta- viktminskning. Imorgon skall vi iväg till hälsocentralen för att ta lite prover och sådant. Känns inget vidare. Jag är rädd, rädd för att det här skall växa och bli onödigt förstorat.
Min kost, träning och allting - det har fortfarande inte kommit några negativa effekter. Bortsett från vikten.. 46,7kg visade vågen i morse. Mamma har gett mig träningsförbud tills jag väger 50kg. Vilket jag blir riktigt arg över. Det är inte där det ligger. Träningen är det som får mig att må. Utan den, DÅ blir jag ett monster. Jaja, får se vart det här leder.
Annars är allt bra. Utom vädret.. Som tyvärr påverkar mig på det viset att jag inte tar mig iväg och cykla till gymmet. Damn. Kanske pappa är villig att skjutsa mig senare. Hade ju oturen igår att komma till gymmet, helt omedveten om att det stängde en halvtimme senare. Haha, pinsamt. Menmen, det tas igen. Hohoj, hinner inte skriva mer nu! Kanske kommer med en uppdatering imorgon efter besöket på HC.
Kebab med några grabbar ifrån klassen idag! Sedan gled vi runt i några timmar i en utav personernas epatraktor - runt i skogsmarker och genom staden. Låter himla bondigt, och kanske är det även så.. Men jag trivdes!
Vi fick prata igenom vad vi har gjort och skall göra under sommaren. Åh. Jag saknar min grabbiga teknikklass. Allas löjliga kommentarer och konstiga idéer.. Nej, jag måste se till att umgås mer med mina klasskompisar under resten utav lovet, dem är ju fasiken rätt bra :).
Dålig träning dock. Blev bara en kort stund på crosstrainern, hade bara 20 minuter på mig(!). Men, jag skall försöka ta igen det imorgon. Behöver lite muskelträning nu. Träningsvärken börjar ju lägga sig..
Hi-ha-ho! Fick just höra att det skall serveras skaldjur till middag imorgon! :D:D:D:D:D Förvisso skall det regna, men den maten tar över. Det blir en bra morgondag(?)!! Godnatt!
Att gå halvhungrig en hel dag på stan får en att överäta till middag, minsann! Minst 250 gram oljig lax tillsammans med över en liter sallad. Inte onyttigt, men det sätter sig som en stor klump i magen (och ändå är det lättsmält och magvänlig mat). Åt klockan 19.00 och jag är fortfarande proppmätt. Bra eller dåligt, vet jag inte. Borde nog sikta på att fördela portionerna lite mer under dagen.. Men som jag skrev i föregående inlägg: matrutinerna rubbas under dessa oplanerade dagar.
Har förövrigt nästan början tänka på norska nu när vi har besök av släkten från landet i väst.. Lustigt värre, men kanske blir det bra då jag eventuellt beger mig ut på en Norgetripp med tjejerna till helgen? Mi-haaaaa-ho! En kopp te, sen skall här sovas!
Mina matvanor blir helt förstörda av oplanerade dagar utan väckarklocka! Det innebär att jag inte blir väckt, utan sover bort halva dagen och vaknar klockan 12. Minst två koppar kaffe innan jag blir sugen på en frukost/lunch. Alltså blir den måltiden i vissa fall så sent som 13.30... Sedan gör jag inte mycket utav dagen (det är ett konstant regnväder som vägrar lämna staden) och blir därför inte hungrig förrän vid middagen - som kanske äts runt 17.00. Då äter jag oftast ordentligt för att slippa bli hungrig under kvällen. Kanskejag tar ett mindre mål med smoothies, keso, kesella eller någon macka ifall det dyker upp något sug till filmen på tv.. Men alltså, gah!
Vad skall jag ta mig till? Nog skulle jag kunna trycka in ett mindre mellanmål - vilket jag gör vissa dagar (de dagar som jag gör annat än ligger uttråkad i soffan) - men det blir ändå helt fel. Har kommit på mig själv att jag äter mycket mindre med dessa vanor.. Vilket jag inte behöver just nu! Min vikt har redan sjunkit på tok för mycket under vad jag vill ligga på och.. Ja.. Det här är inte bra. Men att överäta känns samtidigt så onödigt och dumt?! Fasiken.. Morgonvikt naken: 47,5kg Dagsvikt med kläder: 49kg Kvällsvikt naken: 48,2kg Snittar just nu runt 48kg... HJÄLP! Det syns inte särskilt mycket på kroppen, men fan, vågen säger sitt. Jag måste se till att komma igång på dagarna. Stiga upp i tid, röra på mig, äta och komma in i vanliga rutiner! Måste få någon struktur av min vardag. Jag är rädd för vågen.
Har precis ätit mig en underbar tallrik gröt. Gjord på kruskakli och lite havregryn, med kanel och tärnade jordgubbar. Lovely! Nu är då frågan vad jag skall göra av den här dagen!? Alternativen är väl att cykla iväg och träna, eller umgås med vänner. Fast det senare alternativet kommer jag ju att göra idag i vilket fall. Men träningen blir nog inte av om jag skjuter upp den nu.. Hm, klurigt värre! Känner mig dock lite halvt seg ännu då jag sov ganska oroligt inatt. Hmm.. Jag får la se hur jag gör. Det finns tyvärr ett par hotfulla moln utanför mitt fönster som inte riktigt lockar mig att gå ut..
Startade dagen med en timmes promenad ute i solen. Dock blev det bara ca 40min effektiv promenad, då jag strosade runt och plockade en stor sommarbukett av alla vackra blommor på hemvägen.
Sedan blev det hembakat bröd med lax och ost + några frusna jordgubbar. Samt en hemgjord variant av iskaffe - smaskens i värmen! Tillbringade sedan någon timme med en god vän här hemma (värmen var nästan olidlig under de värsta soltimmarna) för att sedan cykla ned till ett närliggande sportfält där det nu pågår en stor fotbollscup. Satt där med vänner och kikade på flera matcher. Guuud vad jag saknar fotbollen. Det är snart 2 år sedan jag slutade nu, och ojojoj så jag ångrar det beslutet! Tack och lov att jag kompenserar det med gymträning, men det är långt ifrån samma sak. Lagkänslan, peppningen, kämparglöden.. Det är verkligen någonting speciellt med lagsporter!
Tog mig sedan iväg till gymmet för att stå i 65 minuter på crosstrainern. Haha, fastnade vid tvprogrammet Supersize vs superskinny. Ett program som får en att öppna ögonen. Jag som haft lite problem med kosten av och till, behöver sådan information som verkligen visar vad kroppen behöver. Och vad effekterna kan bli ifall den går miste om viktiga delar av kosten. Dumt kändes det visserligen att stå och bränna av en massa kalorier (610, jiha!) under tiden som jag kollade, men men.. Åt mig en stor macka med kräftstjärtar, ost, skinka och ägg när jag cyklat hem. Underbart. Har dock lyckats halsa i mig närmare 2 liter vätska som jag nu väntar på att den skall rinna ur min kropp igen innan jag kan krypa till kojs. Hoppas ni alla haft en bra dag.
