|
har inte skrivit någon presentation om sig själv ännu...
|
|
Jul och nyår gav 3.5 kilo upp. Jag åt precis vad jag ville och hur mycket som helst..*S* Bl a resterna av tre chokladkartonger!.. (ja, innehållet alltså) Men idag- 13 januari är kilona bortplockade och jag är tillbaka där jag slutade före jul.
Gött känna jag har kontroll!! Och- som bonus- absolut inget dåligt samvete. Jag gjorde ett val, tog konsekvenserna.. och korrigerade igen.
Nu är det dock tillbaka i LCHF-hjulspåren igen till 100%.. men jag är inget UFO (Under 5 g kolhydrater om dagen) utan lite mer tillåtande. Ligger nog på 25-30g, i form av olika grönsaker. Slår jag mig lös och äter mycket grädde eller nötter kan det dra iväg uppåt 40.. men då går jag inte ner i vikt alls.
Nä, proteiner och lagom med grönsaker.. och Lembas- ostbrödet som fungerar!!
Då funkar mitt liv också.
Men jag ska ha en stor KarlsbaderSemla på fettisdagen! Så det så!
|
|
.. och en underbar tid för oss LCHFare! Riktigt fet mat.. *skratt*
Jag har inte hållt igen, bara ätit och stressat. Har märkt att när jag blir trött, vill kroppen ha snabba kolhydrater.. dvs snabb energi. Så det har slunkit ner en del pepparkakor, glögg och frukt. Detta till trots har jag tappat nästan ett kilo till.
Det är bra.
Det får ta tid.
Jag har ändå inte råd att köpa en ny garderob nu!*L*
Vi äter LCHF hemma till 95%. Det mest intressanta är bristen på hunger och bristen på sug. (fram tills stress sätter in vill säga)
Och vi äter gott och unnar oss lite extra i form av goooda ostar och skinkpåläggsrullar som tilltugg. Annars är det mest vanlig mat utan mjöl (för det mesta) och med grönsaker som tilltugg. Och bra mår vi.
Jag har tappat 10 kilo och sambon 8. DET är det märkligaste, för han hade ingen övervikt alls förut.. lite ölmage bara - men nu är han slank och fast.. och jäkligt nöjd med kosten.
Dessutom har hans tioåriga halskatarr nästan helt försvunnit- men det är nog tack vare minskat intag av omega6-produkter typ kakor och färdiglagad mat
Vi är nöjda med kosten ävan om vi inte går ner i den takt JAG skulle önska.
Så vi fortsätter med detta som rutin.
|
|
-7.6 nu, eller vad det var?
Tänk så enkelt det faktiskt är när alla i familjen äter samma mat!
Vi diskuterar nu att kasta riset, spagetting och vanligt mjöl.. vi vill ju ändå inte ha det.
Sparar lite dinkelmjöl.. å så lite ris ifall vi får gäster som är LV-kostare..
|
|
Det pekar neråt!!!
Snart får jag nog åka till Mallis..
|
|
Igår åt jag lite fel vid fikat - det är fika som är min gigantiska fallgrop!!- idag har jag ätit som jag ska.
Inte vet jag hur jag ska klara av det? Jag VILL ha nåt gott till kaffet.
Har nån nåt bra förslag på fredagsfika och utefika- strategier? Och kom inte med nån jäkla morot!*S* Nä, gott ska det va!!
|
|
För ett tag sen skaffade jag mig en sån där våg som väger kroppsfett, vatten halt förutom vikt.
Idag skulle jag uppdatera min fettprocent, tänkte jag..*S*
Jag tror inte min kropp innehåller 70% fett och 19% vatten! Så nåt är fel. Batterierna kanske?
Skit samma. jag tar min vanliga OBH och nöjder mig med de uppgifterna; kilon och gram.
Annars går det xxx. (Törs inte skriva ordet, för då ser Oturen det och kastar sig över mig med en Tosca!!)
|
|
Min sambo och jag hälsade på vänner igår. Vännerna hade precis kommit hem från en vecka på Mallorca och var väldigt nöjda. God mat, trevligt folk, bra hotell, intressanta utflykter; bla Drakgrottorna.
På vägen hem från dem, gjorde min sambo och jag ett deal; När jag gått ner 20 kilo så åker vi dit ( så slipper jag skämmas alltför mycket i baddräkt!)
Eftersom jag räknar från det datum jag började LCHF igen, så har jag 15 kvar.. *ler* Tror vi att det blir kommande höst? Nej, troligen hösten därpå.
|
|
Den svenska (pch troligen även den internationella) matproduktionen är usel!
Man hivar iväg varor till försäljning som inte är mogna, beredda med omsorg o sv.
Vi får helt enkelt skitprodukter i mångt och mycket.
Att producenterna inte skäms? Och att vi inte köpvägrar???
|
|
Anledningen? PLOMMON!
På längden och tvären! I muffins och paj...och naturella.
TUR SÄSONGEN ÄR KORT
|
|
och tillbaka till rutinerna. Någotsånär!
Äter ialla fall LCHF nu till 100%. Det känns bra.
Men jag har haft en omgång med dålig mage, så nu experimenterar jag; inget mer fil/yoghurt/kaffe med mjölk på morgonen.
Istället äter jag 2 kokta ägg med nåt (kaviar), dricker vatten eller te, och knaprar på ett nötbröd med solrosfrön på.
Det funkar. Peppar, peppar!!
Viktmässigt har det säkert inte hänt nåt ännu. Nåt hekto kanske?.. Men vem bryr sig?*S* Jag MÅR ialla fall rätt bra!
|
