Audrina´s blogg

146691 besökare
plus medlem
profilbild har inte skrivit någon presentation om sig själv ännu...



Regn idag men.

2015-03-06 09:03:26 1 Kommentar

Vad gör de när de finns så mycket positivt i mitt liv nu..

En promenad i regent gör så mina tankar rensas och så skönt att komma in sen ta en kopp kaffe tända några ljus. läsa en bra bok.

Innan jag tar tag i dagens små måsten..idag står en liten byrå och väntar på att få lite avslipning innan den blir ommålad..

Har tagit ett steg till i mitt liv och kommer nu att bo själv.

Njut av dagen.

Mitt nya positiva liv

2015-03-05 09:58:40 5 Kommentarer

Allt går som jag önskade mig, maten fungerar inget socker, lite kolhydrater..små portioner...

Motionen lika så.. En promenad varje dag, längd beror slut tid på jobbet.. Helgerna går jag en mil per dag..litet tränings program fyra dagar i veckan... 

Avslappning på spikmatta varje kväll.

Vikten går neråt utan att jag ens funderar på de..Solen skiner och våren är på väg.. Kan de blir bättre...Kram på er alla..

Förutom bihåleinflammation så är

2015-02-07 10:21:53 1 Kommentar

Allt på topp...Vikten går lite neråt hela tiden, mitt socker beroende är borta och allt med maten fungerar nu..

Enda tråkiga är att magen inte tål penecellinet.. Så de blir inga långa promenader idag..

En liten stund stretch varje dag, gör underverk med min kropp.. alla stela muskler börjar bli smidigare och kroppen känns mjukare och lättare att röra sig

Så mina små mål kommer jag att fixa nu.. Och de stora målet känns inte så långt borta.. Kommer att klara detta denna gång...

Ha en skön lördag...

Kram

söndag och ny månad...

2015-02-01 09:01:32 Kommentera

Denna månad skall de bara vara positivt saker som görs..och de skall för de mesta bara vara till mig själv... En liten present som nytt skumbad eller en bukett blommor...

Idag sovmorgon som jag inte brukar ha... Frukost utan kolhydrater...egengjord morot och apelsin juice... Lite ny planering och uppfräschning av mitt badrum...skall jag göra idag... Nya handdukar och krokar, samt små korgar till alla småsaker som bara far omkring..

Lång promenad i skogen i all nysnö, de är mysigt... Lite träning med gummiband och hantlar för att försöka få ordning på de som inte är så fast på armarna... 

De får nog räcka för idag... Känns som lagom planering en söndag.

Kram.

 

 

 

 

snö i massor

2015-01-31 08:57:25 4 Kommentarer

Så idag blir de extra motion, först att skotta på gården och sen pulsa lite i skogen...passar mig perfekt idag att de snöar idag.

Har nu letat och tagit fram recept som skall fyllas i i min veckoplanering..bra mat till mig och dagbarnen,.   Även ett träningsprogram skall skrivas ner och sättas upp...

Skönt att kunna släppa de som hände i höstas och gå vidare.Saknaden efter katten är fortfarande stor.. Men känns lite lättare nu.....

 

 

Äntligen har jag hittat tillbaka...

2015-01-30 18:44:51 7 Kommentarer

Till min träning och bra mat. Socker har jag slutat med, likaså dragit ner på kolhydrater... Mindre portioner och fler måltider per dag..

Samt en långpromenad varje dag efter jobbet...känner nu att jag börjar få tillbaka min kondition och allt känns så bra igen...

Satsar nu på att anmäla mig till tjejmilen och tidtagning.. Denna gång skall jag orka jogga runt...

Känner mig både piggare och gladare,, och lite snyggare...

Ha en bra kväll alla...

 

    

 

 

god jul

2014-12-24 11:40:11 1 Kommentar

God jul och gott nytt år alla.

kanske är jag på gång

2014-11-15 11:40:54 2 Kommentarer

De blir inte så mycket  just nu, nån promenad och lite mindre på tallriken, Men vad gör de när de är fel saker som ligger på den. Trodde att livet var på gång igen, men jag fick ännu en till sorg. Min älskade katt blev akut sjuk och fick komma till katthimlen förra söndags kvällen. . Nu vill jag ha de lungt så jag kan ta hand om mig själv ett tag. Både kroppsligt och själsligt.

söndag och skallbank

2014-10-19 20:19:04 Kommentera

Men trotsade detta och gick en tur ut i skogen, för att plocka material till höstkrukor vi skall göra till veckan. Kändes som de skulle ge sig men icke då...Massage av sambon och lite nacksträckning, så blev de lite bättre. Tänkte slippa äta värktabletter... I morgon är de hemmmadag med massor av avslappning och yoga. Känns som min kropp vill de.. Övningarna som jag börjat med har inte gått så bra som jag hoppats men nu ny vecka och nya mål och möjligheter. 

Igår fuskade jag lite och gjorde en supergod potatisgratäng... Med massor av sallad och liten bit fläskfilé. Gratängen var supergod köttet mindre gott. Är nog bara för att jag nästan inte äter kött mera utan de blir mest fisk eller kyckling. Har fastnat i det vegetariska köket lite  mer än förut ... Mina smaklökar har gjort en omvändning... Från att gilla fett och mat med massor av fett. Är de nu grönsaker och  lättare mat..snart dax  för en bra bok i sängen..

lång promenad innan solen försvann

2014-10-18 11:23:59 Kommentera

Skyddande mig ut tidigt i morse för att få lite sol så de blev en skön promenad på ca fem km i solen. Nu har molnen kommit tillbaka igen så då blir de att pyssla lite hemmavid. Skönt med helg efter denna vecka..

Maten har varit OK tom så jag gått ner ett par små hg.. Fast jag ätit lösgodis en dag då jag mådde lite dåligt... Men nu känns allt lite bättre och jag tar nya små steg  genom livet..