|
har inte skrivit någon presentation om sig själv ännu...
|
|
Yes, idag är det måndag. Jobbar fram till kl. 14 och då väntar träning. Planen var löpintervaller samt styrka, men känner blåsor och en väldans träningsvärk i samband med mycket trötta ben inte är optimalt för intervaller idag. Således blir det ett rejält styrkepass.
Kylan har mildrats något. Endast -26 just nu. Dessutom har det kommit massa snö inatt. Skumt enligt mig när det är så kallt.
Dags att packa träningsväskan (så den finns i bilen!) och bege sig mot jobbet!
Ha en bra dag!!
|
Denna dag har varit riktigt härlig! Skönt att kroppen äntligen svarar på träningen och att 2 h träning inte tagit helt kål på mig :)
Matmässigt har jag ätit helt ok. Vanlig frukost, 4 pannkakor efter träning och sen hemmagjord pizza till middag och fruktsallad till efterrätt. Pizzan gjordes med grov botten och lite ost! Gott och nyttigt!
Imorgon väntar jobb 8-14. Sen åker jag direkt till gymmet för löpintervaller och styrka!
God natt!
|
Rikigt nöjd med dagens träningspass! Började med 1 h (38 km) cykling och direkt efter det 1 h 15 min (12 km) löpning! Riktigt härligt! Nu ligger jag ganska utslagen i soffan och kikar på skidskytte.
Efter skidskyttet ska jag skära till en fruktsallad och njuta av!
Trevlig söndag!
|
Vågen visar plus. Jag vill gråta. Tränade riktigt hårt igår, funderar på om det är orsaken. För lite vätska kanske. Kroppen blir som en svamp efter träning. Dricker mer idag. Får se om det ger resultat.
Varit ute och handlat. Pälsade på mig rejält. -35 grader är inte kul att promenera i. Allt är väldigt stelt, hihi.
Lunch nu; hemmagjord nyponsoppa med två kokta ägg och lite kaviar.
|
Yes! Klädde på mig rejält med kläder och promenerade iväg till gymmet. Väl där blev det löpintervaller 30 min samt 1 h styrka! Känner mig riktigt nöjd! Precis ätit lunch. Blev en mindre god matlåda som jag hittade i frysen. Bättre än inget.
Snart kommer killen hem. Det blir bra. Då ska jag slänga ut allt som är i frysarna och frosta av båda! Försöker se iaf något positivt i att det är - 30 grader utomhus, det går att frosta av frysen utan att oroa sig för maten :)
Dusch nu, sen städning!!! Ikväll ska det vara fint hemma hos oss :)
|
Kylan har verkligen slagit till och det med råge. -30 grader och det drar kallt på ryggen när jag sitter vid köksbordet och har fönstret bakom mig. Denna kyla ska bli värre imorgon och inte släppa förrens i slutet av NÄSTA vecka.
Jag älskar verkligen vintern, men denna kyla är INTE vinter, den är bara ett helvete. När det är vinter går det att vara ute och åka skidor, skoter och egentligen bara vara. När det är -30 går man helst inte ut alls.
Ska försöka sluta klaga. Men det gör min viktnedgång svår. En stor del i min nedgång handlar om att komma ut 60 min PW utöver min vanliga träning. Och tro inte att jag åker till gymmet endast för at stå på ett löpband och gå. Nej nej, löpband är till för att springas på och jag samlar min envishet till de passen.
Tror jag ska ta tag i träningen på en gång idag. Bara att pälsa på sig och knata 1,5 km till gymmet, löpning + styrketräning och sen gå hem igen.
Resten av dagen ska gå åt till att fixa här hemma. Plocka, städa, organisera osv.
Först av allt; starta en tvättmaskin!
|
Jag har riktig chipscraving ikväll. Ätit god och nyttig mat, jag är mätt men jag är sååååå löjligt sugen på chips. Hade det inte varit för att det är 28 minusgrader ute hade jag sprungit till butiken. Det är illa....
Det positiva är väl då kanske att jag faktiskt inte kommer iväg! Jag har cyklat till jobbet idag. Drygt en mil totalt. Har inte cyklat på vintern tidigare och vilken överraskning jag fick. Det var inte så lite tungt! Riktigt bra träning!
Det ska bli än kallare. Får se hur morgondagen utvecklar sig. Men är det fortfarande så kallt blir det träning hemma. Vågar inte gå ut med risk för förfrysning.
Ska snart gå och fixa lite yoggi och müsli.
|
Godmorgon! Eller är det god förmiddag :) Har precis ätit upp min frunch. Det blev 1 tallrik havregrynsgröt med lingonsylt och mjölk samt två kokta ägg med lite kaviar! Totalt 450 kcal! Riktigt mumsigt och mysigt!
Börjar först kl. 11 idag. Har ingen lunch därför blev det en frunch. Ska ha med mig frukt så klarar jag mig fram till middagen :)
Dags att göra det sista och sen fara och jobba. Blir att använda cykeln idag. Det är 24 minusgrader och jag vill inte starta bilen!
Ikväll ska jag ta mig till gymmet. Flyttar det tänkta fm passet till em istället!
|
Min plan idag var att jobba fm och sen fara och träna samt städa och tvätta hemma. Istället jobbar jag först fm (som nu övergår i lunch) för att sedan jobba ett pass som assistent 13-23. Så blir det ibland. Tyvärr blir det ingen motion, jag som verkligen verkligen vill ut (eller iaf till gymmet, det är -20 ute...). Ska ta med mig promenadskorna om jag får några minuter då min kund vill vara ensam. Gäller att verkligen passa på!
Då blir det istället att imorgon köra dubbla pass. Jobbar endast 4 h så tänkte hinna med löpintervaller på fm och sen styrka på em!
Lunch nu! Tacos utan chips eller bröd, bara massa goda grönsaker, färs och creme fraishe! Mums!
|
Hemma igen efter 5 dagar i huvudstaden. Har haft fantastiska dagar med god mat och fika. För fika har det varit, och efterrätter och kvällsgodis.
Mitt mål inför denna vägning efter en veckas förkylning inkl sthlmsresa var att stå stilla viktmässigt. Jag har verkligen inte skött kosten och ÄNDÅ har jag GÅTT NER 0,1 kg!! Snacka om att så lite kan göra någon så glad. Jag var inställd och beredd på att vågen skulle visa iaf 1 kg plus!
Peppad mer än någonsin beger jag mig hemåt från jobbet och laddar inför 1 h PW ikväll!
|
