 |
|
 |
| söndag, den 8 augusti 2010 kl 19:07 |
|
-28,5 kg! Jag är faktiskt grymt förvånad. Över hälften är nu avklarat. Visst så hänger det lite skinn här och var på kroppen, men det krymper väl ihop med tiden. Att handla kläder är inte längre fullt så ångestladdat som det var förr.
Men viktnedgången är bara en liten del av de possitiva fördelarna. Orkar hur mycket som helst (nästan iaf :) ), ledvärken är borta, inga humörssvängningar, har inte varit sjuk en dag sedan jag började.
Livet leker, nästan. Och jag känner mig faktiskt både nöjd och glad. Harmonisk.
|
|
|
|
|
1 kommentar
|
|
|
| tisdag, den 1 juni 2010 kl 07:08 |
|
Jo, jag såg just det, att det blivit lite mycket vikt. Nej, det är inte för att det är så viktigt, utan för att det är det enda som förändras just nu. Jag mår faktiskt riktigt bra. De flesta effekterna kom relativt fort och det har inte tillkommit några krämpor så allt är i topp. Till och med min allergi har blivit bättre.
Dessutom känner jag inte för att "predika" om fördelarna med LCHF, de som är intresserade kan ju alltid läsa på själva. Jag kan bara konstatera att det fungerar otroligt väl för mig.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| söndag, den 30 maj 2010 kl 00:35 |
|
Vägde mig idag. Det var iaf nästan två veckor sen sist. Till min förvåning hade jag gått ner ytterligare 3,4 kg. Tyckte det gått lite tungt sista veckorna. Kännt mig nästan uppsvullen och seg. Kanske är det kroppen som blir trött av viktnedgång inledningsvis. Har ingen aning. Dock är takten lite snabb. Får göra något åt det.
Hur som helst så har jag nu tappat 15,4 kg. Det betyder att jag har klarat av 25% av min viktminskning. Men jag har inga illusioner om att de restrerande 75% kommer att gå lika lätt. Dock så har jag inte varit hungrig en enda gång. Så det är egentligen inte svårt, det handlar bara om tålamod.
Idag är jag i alla fall lite stolt över mig själv :)
|
|
|
|
|
3 kommentarer
|
|
|
| tisdag, den 18 maj 2010 kl 19:53 |
|
Vägde mig idag. -2 kg till. Totalt -12 kg. Just nu går jag ner i optimalt tempo dvs -0,5kg per vecka. Då hänger skinn och övrig kropp med ordentligt i nedgången. Prefekt.
|
|
|
|
|
1 kommentar
|
|
|
| tisdag, den 18 maj 2010 kl 07:31 |
|
Igår och idag har jag varit ruskigt hungrig. Förstår inte varför. Rör inte mer på mig än vanligt. Kanske kolla kroppen om det är okej att tappa lite mer genom att säkerställa att det inte råder svält. Får kompensera genom att äta lite extra mycket (tills jag är ohungrig). Konstigt känns det iaf, efter att ha varit mätt på ganska lite mat i ett par månader.
Dessutom hade jag igår ett sug efter chocklad! Jag som aldrig brukar vara sugen på sötsaker. Men jag höll emot och idag är suget borta.
Samtidigt så är jag fortfarande pigg och full av energi, särskilt när solen skiner och jag får vara ute. Helt underbart.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| onsdag, den 12 maj 2010 kl 06:18 |
|
Efter att ha återhämtat mig från de äckliga Karlskoga-bacillerna så händer det saker. Mätte precis midan; -11 cm på fem veckor. Det är ju mer än två centimeter mindre varje vecka. Undrar om det inte är lite för mycket. Skinnet kanske får svårt att föja med. Så jag funderar på att sakta öka kolhydratsintaget från runt 5-10 g/dag till kanske 10-20 g/dag. Men innan jag gör det ska jag väga mig för att se vad jag väger också.
Annars så mår jag oförskämt bra. Vaknar pigg och utvilad långt innan väckarklockan, sover bättre på nätterna och har mycket lättare att somna på kvällarna. På dagarna har jag mänger med energi. Får jag dessutom vara ute i solen så känner jag mig som en duracell-kanin. :) Igår klippte jag gräsmattan. Det tar ungefär en timme. Detta var en utmaning förra året. Jag var oftast rejält trött efteråt, oftast svettig. Då har jag ändå en självgående motorgräsklippare. Men i går var jag inte ens anfådd eller det minsta trött. Det är i och för sig inte så konstigt med tanke på att jag igår hade 10 kg mindre att släpa runt på.
Undrar hur det kommer att kännas när resten är borta...
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| fredag, den 7 maj 2010 kl 21:05 |
|
Är förkyld och har lite feber. Hostar och har svårt att andas. Låter som jag svalt en visselpipa. Totalt kraftlös. Har ingen aptit. Därför blir det inte mycket mat just nu, men det är i alla fall rätt mat, det lilla jag äter.
|
|
|
|
|
2 kommentarer
|
|
|
| tisdag, den 4 maj 2010 kl 15:34 |
|
Det var ett tag sedan jag skrev. Men jag har inte gett upp. Det är bara det att LCHF har börjat bli mer och mer vardag. Tänker inte så mycket på det längre. Mat-hetsen är borta.
Något kul jag upptäckte idag var att jag nu mera lätt kan huka mig och resa mig upp igen, utan att det värker i knäna. Väldigt skönt.
Något annat kul är att jag för första gången i mitt liv gjode en egen bearnaise sås igår. Den blev hur god som helst! Fattar inte varför jag inte gjort det tidigare. Det var inte heller så svårt som jag trodde.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| måndag, den 26 april 2010 kl 12:18 |
|
Efter sju veckor (totalt) med LCHF så har jag gått ner 10 kg! Det är inte tokigt. Inte en dag har gått då jag varit hungrig. Föreställde mig en ryggsäck på 10 kilo och insåg att det är mycket extra vikt jag släpar runt på, men nu är iaf 10 kg av dessa borta.
Nu återstår bara resten. =)
|
|
|
|
|
3 kommentarer
|
|
|
| fredag, den 16 april 2010 kl 12:35 |
|
Idag har jag registerat min mat här på matdagboken i exakt en månad. Energifördelningen ser efter denna månad ut som följer:
Fett: 80,67E%
Protein: 17,84E%
Kolhydrater: 1,5E%
Ser mycket bra ut, ur LCHF-perspektiv. Och vilken skillnad på mitt allmäntillstånd! Pigg som en lärka, glad och full av energi. Detta är ju det primära målet. På en månad! Jag är fortfarande lite chockad. :) Att det kan vara så här lätt.
Nu fortsätter jag in i nästa månad.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
RSS
