|
|
|
 |
|
 |
Panil´s blogg
4014 besökare
|
|
|
har inte skrivit någon presentation om sig själv ännu...
|
Idag har blivit en "börja om" dag. Veckan har gått sådär, har iofs inte druckit cola förrens idag men kosten i övrigt har varit kass. Iomed att det är fredag blev det lite hämtmat men det kommer jag över.
Frukost: Gröt + mjölk
Lunch: Kyckling med vitlökssås gjord på yoghurt (tog vad som fanns klart hemma)
Middag: Pizza med bearnaisesås och ett glas cola
Övrigt: 1 banan, chips, dippa och 4 glas cola
Motion:
2 medellånga promenader med hunden.
Imorgon ska jag träna med laget, 1 timme löpning och 1 timme kickbox.
|
Tänkte börja om med Matdagboken igen.
Har lyckats hålla mig under 70 kg utan att räkna kalorier men kommer inte under 67 utan att räkna kalorier.
Vill komma ner till 65 innan september är slut. Det kan gå om jag verkligen slutar dricka cola och slutar äta godis!
|
Efter jag tränat idag gjorde jag matlådor, 6 stycket faktiskt!
2 med fisk och broccoli, 2 med räkor, kyckling och broccoli och 2 med kyckling, räkor, cashewnötter och broccoli!
Favoriträtter, det äter jag gärna i repris!
Tänker skriva upp receptet ifall att någon blir sugen.
|
Kommande vecka är det totalt sockerförbud hemma hos mig. Min sambo har lovat att hjälpa mig så han får heller inget godis denna veckan. Så länge jag får bort mitt sockersug klarar jag av att avstå!
Pendlar just nu mellan 65- 67 så vill verkligen få tag i det på riktigt! Värst var idag när jag stod och diskade, började frysa för jag stod i linne och shorts med fönstret öppet (med vinterkyla ute så var det lite väl lite kläder), jag bad min sambo hämta byxor till mig och han fick ta på mig dom för jag var helt blöt för jag höll ju på med disken, när han drar upp byxorna över låren ser jag det jag faktiskt aldrig sett på mig förut, celluliter!
Jag blev helt förstörd! har aldrig kännt mig så äcklad av mig själv. Jag vet att det är vanligt att ha det men ni andra vet själv hur det känns att se det själv för första gången, kanske kasst eller hur?
Passar även inte i många av mina leggings eller byxor. BUUU blir så sur på mig själv, ni som lyckats komma ner i önskad storlek kan väl kanske kolla in min tradera och se om ni hittar något som verkar fint. http://www.tradera.com/auktioner/Linapanil
|
Efter många om och men så väger jag nu 66,5! Bara 6 kg kvar nu till målvikten.
Tränar nästan varje dag, dock har det inte blivit så mycket denna veckan för jag är lite krasslig och vill inte förvärra det.
Har även färgat håret, tillbaka till blond som jag trivs bäst i.
Nu ska jag fortsätta kolla på tv.
|
Har bstämt mig för att ha fredag som väg/mätdag istället för söndag. Kränger ju fredag-lördag så går ju säkert upp 1 kg på bara godis haha
Idag har jag bara ätit kolhydrater för jag har en viktig fotbollsmatch idag, en tidig seriefinal kan man säga! Så jag har laddat rejält för min tränare sa att jag kommer få springa mycket xD
|
Nu har jag tränat, blev 45 minuter intervaller + situps och benlyft. Tyvärr så har mitt gym blivit översvämmat så har inte kunnat använda vikter idag, hoppas att det ska bli bättre till på onsdag för jag känner för att träna ben och rumpa!
Idag har jag ätit 6 mål, vilket jag är extremt nöjd över även om jag inte åt bra mat så åt jag iallafall. (skriver inte in något för jag vill helst inte räkna kalorier för jag vet att jag blir besatt av det)
Frukost: Havregrynsgröt m. mjölk
Mellis 1: 1 bulle och 1 kopp te
Lunch: 1 bulle och 1 kopp te
Mellis 2: Vaniljhjärta + korv
Middag: halv subway macka m. kyckling och bacon
Kvällsmål: äggnudlar + juice och omega3 tabletter
Bättre än inget eller hur? Nu ska jag fortsätta kolla på Generation Fett.
|
Imorse visade vågen 66,8! Det är jag nöjd över, sakta men säkert.
Har jobbat hela dagen och har inte kunnat skriva ner vad jag ätit exakt så har struntat i det idag. Har ätit så ofta jag kunnat för att slippa bli hungrig, men nör man har ett jobb som jag får man äta när det finns tid.
Nu ska vovven ut en sista gång och sen kallar sängen. Imorgon ska jag försöka komma iväg till gymmet igen och sen bara städa och ta det lugnt.
|
Idag vägde jag mig och vågen stod på 67,7! Den stod på 67,4 för 2 dagar sen men något gram hit och dit gör inget! Det är på rätt väg iallafall.
Har även varit utan cola i lite mer än en vecka och det känns riktigt bra.
Fotbollsträningen har börjat igen och jag känner direkt att jag får mer energi än innan.
Ska alldeles strax sticka till gymmet för att köra lite styrka. Resten av dagen spenderar jag på soffan och kollar på film, det är nämligen min enda lediga dag denna veckan!
|
Nu har min våg kommit! Vägde mig direkt och det var minus 0,9 kg. Väger 68,5 kg, icke morgonvikt då.
Är nöjd då ja inte druckit cola på 4 dagar! ÄVen om jag ätit lite godis så har det inte varit som innan!
|
|
 |
 |
|
