 |
|
 |
| fredag, den 19 februari 2010 kl 01:29 |
|
Idag har jag lite konstiga matvanor. 700 kalorier av de jag får äta för att ej gå upp i vikt har jag inte ätit upp, gudskelov.
Jag har känt mig väldigt neutral inför födesintag idag. Ätit mesta delen hälsosamt. Det enda godis jag ätit var ca 100 gram frystorkade jordgubbar med torkad yoghurt. Grillat korv och pannkakor i hälsokoststil över öppen eld utomhus idag. Det enda riktiga målet. annars har jag ätit lite smått då och då men inte mycket. Inte orkat äta någon frukost mer än några matskedar och någon deciliter av kvällsmaten. Har haft väldigt mycket att göra och mycket andra olika slags intryck.
Har köpt Pro Viva dryck för första gången på länge. Tog ett par deciliter av den. Granatäpple/Hallonsmak. Mums!
Har känt mig väldigt törstig till och från idag och klunkat i mig en del vatten snabbt.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| torsdag, den 18 februari 2010 kl 02:39 |
|
Hann inte skriva dagbok här eller skriva in vad jag ätit och motionerat.
Igår: Ätit drygt 700 kalorier för mycket. Varit ständigt hungrig både pigg och uppvarvad. Var inte mätt över huvud taget. Hälsan var bra och jag motionerade mer.
Idag: Inte ätit drygt 600 kalorier av min ranson. Varit trött hängig dålig hälsa ej orkar motionera eller äta så mycket.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| tisdag, den 16 februari 2010 kl 01:41 |
|
Har ätit 372 kalorier för mycket. Men trodde egentligen det var mycket mer. Ganska rörig och omväxlande dag. Missat tider, snurrar runt, haft jobbigt med astman.Haft dålig koll på vad jag haft på lager när det gäller mat eller inte. Penningakassan sinar 3 dagar innan jag ska få pengar nästa gång och äter rester. Blivit en del godsaker även sådant jag bjudits på. Överätit och varit sugen, ätit i uppvarvning. Får försöka ta igen det sedan när jag får pengar och kan planera mina måltider och köpa hem hälsosamma ingredienser.
Jag har fläskat på med godsaker utan att äta fläsk eftersom jag är vegetarian.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| måndag, den 15 februari 2010 kl 03:26 |
|
Idag har jag ätit 704 kalorier för mycket, tyvärr. Rört mig ovanligt mycket men även ätit lite för mycket av både fett och sött, sliskat på honung, dajmbakelsegrunka, grädde m.m. Pysslat om min kropp och känt mig i bra form. Men måste se till att äta sundare. Känt mig lite stressad på kvällen för datorn trilskades och lite frustrationsgrubblerier över annat.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| söndag, den 14 februari 2010 kl 02:21 |
|
Idag har jag mått betydligt bättre än under gårdagen. Dock har jag haft en del astmaandnöd och ordentlig rethosta men inte bråkdelen så mycket som under gårdagen. Har orkat motionera i etapper och mått bra av det.
Ätit väldigt hälsosamt med en bas på kokt fullkornsris, linssoppa och linsgroddar. Det enda godis jag ätit var hemgjorda popcorn.
Första dagen sedan jag började gå ned i vikt medvetet som jag känner mig lättare. Känns över magen.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| lördag, den 13 februari 2010 kl 03:52 |
|
Usch. Det har varit den värsta dagen på flera månader eller år. Iallafall 3 timmar av dagen. Sedan har jag känt mig trött och darrig efter pärsen. Hade ett riktigt, riktigt besvärligt astmaanfall. Kunde inte äta något ordentligt förrän sen eftermiddag/kväll. Var så slemmig och tjock i halsen. Var utsvulten när jag väl fick i mig mer än 1 tugga i timmen.
Har 739 kalorier kvar att förbruka. Jämnar ut sig då jag åt ca 800 kalorier för mycket under gårdagen. men alla andra dagar så har jag ätit mindre än jag förbrukar. Inte blev det mycket till motion idag heller så slut som jag varit. En pytteliten promenad i skogen. Bara det var en bedrift.
|
|
|
|
|
2 kommentarer
|
|
|
| fredag, den 12 februari 2010 kl 03:39 |
|
Igår hann jag inte skriva i bloggen men hade underskott på nästan 500 kalorier i intag. Idag överskott. Endag gången på 12 dygn som jag ätit för mycket alltså. Bra gjort i det långa loppet. I stort sett ätit hälsosamt. Men det var nog chipspåsen med jättegoda naturchips från Lappland, från Mandelpotatis och ett fat potatismos med bla. majonäsgurka på macken som ställde till det. Men i stort sett har jag ju ätit bra och mindre kalorier än jag förbrukat så det är som det är. Var stressigt idag och var ute och for och hade inte tillgång till mina hälsosamma livsmedel hemmavid. Inte hunnit motionera så väldigt mycket idag. Mest ett par korta skogspromenader.
Nähej nu har jag snurrat till det rejält. Nu såg jag att jag måste ha ätit nästan 900 kalorier för mycket idag. Såg att jag råkade skriva in gårdagsdygnets kvällsmat på dagens matdagbok. Blir krångligt värre alltså. Får försöka skriva in dagens matdagbok från något datum i Januari då jag ännu inte blivit medlem här och försöka räkna ihop.
|
|
|
|
|
3 kommentarer
|
|
|
| onsdag, den 10 februari 2010 kl 02:27 |
|
Har inte ätit så väldigt mycket vanlig mat idag. Men det jag ätit har varit väl sammansatt och hälsosamt.
Blev vrålhungrig när jag var ute och åkte med en person. Hade dåligt med pengar och fick tag i ett paket Ballerinakex med lakrits som jag satte i mig hela paketet. Gillar egentligen inte lakrits men smaken var gudskelov ej så framträdande. Inte har jag köpt några kex av detta slag på säkert 5-10 års tid. Köper väldigt sällan kex. Men blev vrålhungrig och höll nästan på att svimma av. Nöden hade ingen lag.
Hänt en massa bökiga grejer så jag fått slita som sjutton fysiskt idag. Har mjölksyra i hela kroppen. I och med detta ska jag faktiskt ha 476 kalorier kvar att förbruka ändå. Kan det verkligen vara sant? Men enligt Matdagboken är det så.
Jag tror jag gått ned 1 kilo i vikt på närmare 2 veckor.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| tisdag, den 9 februari 2010 kl 02:40 |
|
Idag har jag känt mig extra pigg och orkat träna mer än på länge. Dock fick jag bara 18 kalorier över som jag inte förbrukat enligt tabellen. Å andra sidan väger jag inte maten jag äter utan uppskattar på ett ungefär men jag tror det jämnar ut sig med tiden. För ibland tar jag nog till för lite och ibland för mycket.
Jag undrar vad en semla egentligen väger....Jag drog till med att en semla med vispgrädde, en sån där vanlig med mandelmassa väger 200 gram. Kanske jag drog till med för mycket? Den skulle innehålla hela 666 kalorier. Kan det verkligen stämma?
Jag har gjort långa och stora kok med både fullkornsris och grötris för kommande behov. Bra att ha i kylen att värma upp. Kommer nog att vara ute och fara en del de närmaste dagarna och måste ha snabblagad och snabbuppvärmd mat.
Har varit vegetarian exakt 31 år idag.
Jag har för första gången skördat och ätat egenhändigt odlade senapsgroddar.
Nu har jag kollat upp på internet vad en dylik semla normalt väger. Bara 125 gram! Så då borde jag ligga ett par hundra kalorier på minus iallafall om allt detta stämmer. Antaligen har jag dragit på och uppskattat att de flesta livsmedel jag satt i mig väger mer än de göra. När man kan välja att fylla i volymenheter tex. deciliter och matskedar har jag stenhård koll för det mesta men väger inte livsmedlen. Alldeles på tok för omständigt! Fanns ingen variant för Semlor i deciliterstorlek.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| måndag, den 8 februari 2010 kl 02:21 |
|
Gårdagsdygnet råkade bli en helt brödlös dag. Bra! Inget fika- eller matbröd eller knäckebröd eller dylikt. Den enda säd jag åt var 1 dl Bulgur samt stora mängder Risgrynsgröt.
Var på ett arrangemang där det serverades fikabröd med Pistage i och det är jag megallerigisk mot så då hade jag en god anledning att avstå.
Dock har jag satt i mig stora mängder av både risgrynsgröt och 2 sorters youghurt.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
RSS
