 |
|
 |
| torsdag, den 9 september 2010 kl 14:18 |
|
Var ute på en lunchpromenad med några av kollegorna. Märkte snabbt att vi är på olika nivåer och har olika önskningar vad gäller promenerande... Jag tyckte vi gick kort och långsamt - de tyckte vi gick långt och snabbt. Well, well. Får väl se det som en bonus bara i form av lite frisk luft och något rensad hjärna inför eftermiddagen.
|
|
|
|
|
1 kommentar
|
|
|
| torsdag, den 9 september 2010 kl 09:46 |
|
Oj, blev kanske ett för stort mellanmål nu på förmiddagen - åt en tallrik keso, lättyoghurt och müsli. Jag känner mig proppmätt nu! Nåja, det dröjer ju ett tag till lunch och jag har tänkt mig en lunchpromenad i det fina vädret så då jobbar jag väl upp aptiten igen sen :-)
Just nu känns det väldigt skönt med mat och träning. Allt flyter på och jag känner nog att jag snart kan testa att leva utan att registrera min mat. Nu gör jag det mest för att se till att jag får i mig en lagom fördelning fett/protein/kolhydrater. Jag har nämligen en tendens att hamna lågt på protein och vill försöka komma upp i 20-25%. Men samtidigt vet jag att det inte krävs så mycket för att jag ska tappa kontrollen så jag känner mig lite osäker. Jag fortsätter nog med matregistreringen ett tag till iaf...
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| onsdag, den 8 september 2010 kl 22:51 |
|
Ikväll var det ett skivstångspass på Friskis i Sickla på schemat. Jag är inte helt förtjust i salen där för det luktar alltid nypoppade popcorn från bion o det är lite svårt att koncentrera sig på hård träning med den doften i näsborrarna... Men det gick bra till slut ändå. Och efter passet kom ledaren fram till mig o undrade om jag funderat på att utbilda mig till ledare för jag har så bra teknik!!!!! Oj, det var riktigt kul att höra och jag kände hur mungiporna drog sig rejält uppåt och att jag växte en halvmeter i längd. Tänk så stolt jag blev. Och tänk också att jag allvarligt började fundera på om jag kanske ska utbilda mig till ledare - lite beröm o sen är jag där, lättköpt som få :-)
Kom hem till färdig middag, curryrgyta med köttfärs o kikärter. Mumsigt och proteinrikt, precis vad som behövs efter ett hårt träningspass!
Nu är det snart sängen för mig, ska bara surfa runt här o läsa lite bloggar först...
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| onsdag, den 8 september 2010 kl 16:00 |
|
Puh, intensivt idag också. Har precis haft ett tungt möte men jag hoppas att det ska bli bra till slut för alla parter.
Mumsar i mig mitt andra mellanmål nu, lite sent men så blir det ibland. Idag fick det bli en skål lättyoghurt med nektarin och müsli. Jag har kylskåpet fullt här på jobbet med mellanmål - yoghurt, kvarg och keso. Sen har jag hyllan i mitt rum ännu mer fullproppad - müsli, linfrö, gojibär, tranbär, vaniljpulver, finn crisp, riskakor, wasa sandwichar o mealbars. Man kan tycka att jag överdriver lite. :-)
Hann köra ett pass intensivgympa på lunchen idag. Skönt. Och ikväll blir det skivstång/kondition på Friskis i Sickla. Tyvärr utan darling (han hade planerat att följa med) för han måste jobba över... Men, då kanske middagen väntar på mig när jag kommer hem istället - bra det också :-)
|
|
|
|
|
1 kommentar
|
|
|
| tisdag, den 7 september 2010 kl 21:58 |
|
Nu är matchen mot San Marino över. Var ju ingen nagelbitare direkt, men ändå lite småtrevligt att kolla. Var grymt sugen på att plocka fram lite snacks till matchen, mer av gammal hävd än sug egentligen - även om tankarna på det skapade ett sug. Sen hade jag en diskussion med mig själv och bestämde mig för att jag inte skulle äta något idag, trots att det står en öppnad Paradisask i hyllan här. En del av mig är orolig för att chokladen i kartongen ska börja smaka gammalt om den står öppen länge, men vad spelar det för roll egentligen? Är chokladen dålig sen är det ju bara att slänga den - nästa gång jag verkligen vill ha choklad kan jag ju köpa något nytt då!
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| tisdag, den 7 september 2010 kl 18:54 |
|
Har kärnat ur o skurit färsk chillipeppar - nu är mina händer typ sönderfrätta. Det gör sviiiiiinont! Hur klantig är inte jag då?
Blev för övrigt inte som planerat idag. Darling är kvar på jobbet för de hade en viktig deadline. Jag var o handlade lite, sen ringde kvartersvärden från mitt gamla bostadsbolag o sa att jag kommer debiteras för extra jobb (hål i väggarna, hyllor som var kvar o att jag tapetserat fondvägg). Jag bråkade med honom ett bra tag, jag vägrar betala för fondväggen eftersom den är snyggt o proffsigt gjord o det står ingenstans att man inte får göra fondvägg. De andra sakerna får väl vara okej även om jag tycker han är kinkig. Nu är bara frågan om jag ska ringa min kompis som har hyrt i andra hand o kräva att hon står för kalaset eftersom det är hon som inte fixat undan. Å andra sidan var det mina grejer som jag lämnade o hon kanske inte fattade att hon var tvungen att montera ner o slänga det... Hm, jag måste fundera på det här!
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| tisdag, den 7 september 2010 kl 13:28 |
|
Tänk att enkelt kan vara så gott! Igår fixade vi ju lite snabbt ihop pasta med broccoli, valnötter, olivolja o ost (färskost + parmesan). Idag tog jag resterna av det i min matlåda och la till lite avokado eftersom det var lite för lite mat kvar. Lika gott idag! Mums!
Hann med lunchpasset med core trots en lång dagordning på förmiddagens möte. Eller tack vare det egentligen - vi hade så många punkter att vi insåg tidigt att vi aldrig skulle hinna igenom dagordningen utan bokade in ett extramöte på torsdag. Bra, bra!
Det blir den enda träningen idag, jag tänkte åka ganska tidigt från jobbet, handla lite o sen laga mat till oss i hyfsad tid. Darling brukar ju få matlagningen på sin lott eftersom han ofta kommer hem först när jag tränar, så jag har lite dåligt samvete o vill gärna se till att hinna fixa mat åtminstone nån dag varje vecka. Och också så att vi äter middag lite tidigare nån dag - vi äter ju oftast runt 8 på kvällen o det känns ganska sent... Men jag äter hellre sent och äter riktig mat, annars småäter jag bara hela kvällen har jag lärt mig!
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| tisdag, den 7 september 2010 kl 08:16 |
|
Imorse var det tät dimma över Nacka. Jag såg knappt till huset mittemot (och det är inte så många meter). Men lagom till att jag cyklat iväg o kom inåt stan började det lätta, så jag åkte längs med Munkbroleden och över Centralbron i sol och med bara en slöja av dimman kvar. Och nu sitter jag och tittar ut över Riddarfjärden och det är verkligen underbart - klarblå himmel, blått vatten och man riktigt ser hösten i luften! Ibland är Stockholm allt bra fint :-)
Sov inte så bra inatt tyvärr. Vi la oss tidigt (typ 11, tidigt för oss) men sen vaknade jag vid halv två o nästa gång vid halv fem. Jag hade kramp i benet igen... Det har ju varit borta ett bra tag så jag hade hoppats på att det försvunnit. Jobbigt om det ska börja nu igen. Det gör ju så sjukt ont!
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| måndag, den 6 september 2010 kl 21:30 |
|
Sitter här vid köksbordet, lite slö o slapp efter dagens aktiviteter... Cirkelträning nu på kvällen o sen cykla hem o fixa mat, darling var hemma sent så vi fixade maten tillsammans idag. Det blev pasta med rostad broccoli, valnötter o en blandning av parmesan o vitlöksfärskost. Enkelt, snabbt o väldigt gott!
Darling fixar med sina viktiga papper (försäkringar, pension osv) och är väldigt duktig. Jag bara är. Jag har varit på rådgivning ang mina grejer så jag har koll på mitt nu, det är extremt tråkigt men känns skönt när man har fixat tycker jag.
Idag bjöd Friskis på Kungsholmen på bananer. Kändes lyxigt o gott direkt efter passet :-). Jag borde kanske ha med frukt att äta direkt efteråt lite oftare, det är ju skönt att få lite i magen då även om jag åker direkt hem till middagen sen.
|
|
|
|
|
Kommentera
|
|
|
| måndag, den 6 september 2010 kl 15:03 |
|
Här på jobbet har vi det väldigt kallt - idag är det nästan kallare inomhus än utomhus. Jag som vägrar ge upp sommargarderoben helt har dock tagit på mig jeans idag (men kortärmat och barfota i mina skor) och har varit tvungen att ha på värmefläkten för att inte bli helt stelfrusen!
Har en lite stressig dag idag också, springer fram o tillbaka idag igen... Bra ur stegtävlingssynpunkt dock :-)
Körde ett pass intensivgympa på lunchen och sen ikväll blir det Cirkelträning på Friskis Kungsholmen. Det blir bra det :-)
|
|
|
|
|
3 kommentarer
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
RSS
